راهکارهایی برای کمردردِ کارمندان
درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند. نحوه نشستن پشت میز یکی از عوامل کلیدی در سلامت ستون فقرات است. وقتی فرد برای مدت طولانی ...
ادامه در سایت منبع (ایلنا)
مشابه در گوگل
رابعه مدنی در آی سی یو بستری شد (23 ساعت پیش)
کشته شدن عضو القاعده در یمن در حمله پهپادی (13 ساعت پیش)
سفر نتانیاهو به آمریکا؛ تله ای بزرگ برای ترامپ؟ (24 ساعت پیش)
ببینید | اولین واکنش نتانیاهو به مذاکرات آمریکا و ایران پس از بازگشت از آمریکا (24 ساعت پیش)
از کلاه سبزهای ارتش چه می دانیم؟ (23 ساعت پیش)
گوزن ایرانی چگونه به صهیونیست ها تحویل داده شد؛ زنده گیری در «یخمور» (13 ساعت پیش)
بازگشایی آزادراه قزوین–رشت پس از رفع ریزش کوه (13 ساعت پیش)
رزمایش ارتش رژیم صهیونیستی در ایلات (13 ساعت پیش)
محکومیت جنایات رژیم صهیونیستی در کرانه باختری (24 ساعت پیش)
تصویر جدید «هابل» از سحابی در حال مرگ تخم مرغ (23 ساعت پیش)
استراتژی ترامپ درباره ایران تغییر کرد (23 ساعت پیش)
فال حافظ جمعه 24 بهمن 1404 (20 ساعت پیش)
قیمت پایانی دلار، یورو و سایر ارزها امروز 24 بهمن/دلار با کانال 150 هزار تومان ب ... (19 ساعت پیش)
متناسب سازی حقوق بازنشستگان در سال 1405؛ ابهام در رشد اعتبارات و تأمین منابع (17 ساعت پیش)
دو متهم زن تحت تعقیب با پرونده 32 میلیاردی در تبریز دستگیر شدند (13 ساعت پیش)
تماس تلفنی وزیر خارجه بحرین با عراقچی (13 ساعت پیش)
جمع آوری 132 نفر از اتباع بیگانه غیرمجاز در زابل (13 ساعت پیش)
محبی تراکتور مقابل السد باانگیزه نبود (13 ساعت پیش)
بغداد انتقال بیش از 5000 داعشی به عراق را تایید کرد (13 ساعت پیش)
ترافیک سنگین در جاده چالوس / انسداد 6 محور شریانی و غیر شریانی کشور (13 ساعت پیش)
ایران جنایات رژیم صهیونیستی در کرانه باختری را محکوم کرد (24 ساعت پیش)
ببینید | مدال طلای تاریخی حسام مرادی در جام جهانی شمشیربازی (24 ساعت پیش)
ترامپ تا زمانی که بخواهم با ایرانیان گفت وگو خواهم کرد (24 ساعت پیش)
شرط بچه غول برای پیوستن به رئال مادرید (24 ساعت پیش)
هشدار هواشناسی درباره بارش برف و باران از جمعه تا دوشنبه | احتمال کولاک و بهمن د ... (24 ساعت پیش)
این مواد غذایی باعث بروز آکنه و جوش می شوند (23 ساعت پیش)
اکسیوس عملکرد بایدن از ترامپ بهتر بود (23 ساعت پیش)
آشپز معروف، منتقد غذایش را از رستوران بیرون انداخت (23 ساعت پیش)
قیمت جدید دام زنده اعلام شد/ ریزش قیمت گوشت شدت گرفت؛ گوسفند و گوساله هم ارزان ش ... (22 ساعت پیش)
لحظه برخورد دو ناو آمریکایی با هم (21 ساعت پیش)
رابعه مدنی در آی سی یو بستری شد (23 ساعت پیش)
موج تازه تحریم ها علیه ایران / ترامپ فرمان تحریم های ثانویه را امضا کرد / تعرفه ... (7 روز پیش)
چه نوع معامله ای بین ایران و آمریکا محتمل است؟ / در ذهن تهران و ترامپ چه می گذرد ... (6 روز پیش)
افشاگری کریستوفر نولان درباره تیموتی شالامه هر کاری خواستی انجام دادی (1 روز پیش)
واکنش تاج به شایعات حذف تیم ملی از جام جهانی (7 روز پیش)
یادداشت عجیب سارقان منزل برای مالباختگان/ «ببخشید، موقتاً قرض گرفتیم» (7 روز پیش)
وزیر نیرو ایران به جمع تولیدکنندگان توربین های گازی جهان پیوسته است (7 روز پیش)
عراقچی اگر جهان خواهان صلح است، باید پاداش دادن به تجاوز را متوقف کند (7 روز پیش)
سخنگوی کمیسیون صنایع و معادن افزایش قیمت خودرو در شرایط فعلی اصلاً منطقی نیست (7 روز پیش)
برگزاری کنگره حزب حاکم کره شمالی / در کنگره قبلی اون به دبیرکلی حزب کارگران انتخ ... (6 روز پیش)
فارن پالسی اروپا به سمت بازسازی روابط با روسیه حرکت می کند (5 روز پیش)
علت آتش سوزی شبانه در تهران اعلام شد (7 روز پیش)
ویدیو / از واکنش شریفی نیا به یک کارگردان تا اعلام آرای مردمی (7 روز پیش)
ارتش آمریکا در حال چشاندن شربت آزادی در کام مردم عراق +تصویر (7 روز پیش)
ضرورت بازنگری جدی در سیاست های انرژی به نفع تولید (7 روز پیش)
ورود حاشیه به متن جشنواره (7 روز پیش)
آغاز عملیات اجرایی قطعه نخست آزادراه شیراز ـ بوشهر (7 روز پیش)
روایتی از تحصن تاریخی پزشکان بیمارستان قائم مشهد در روزهای پیش از انقلاب (7 روز پیش)
معاونان پزشکیان مخالف تعیین تکلیف نیروهای شرکتی هستند (6 روز پیش)
جدیدترین آمار شهدا و مجروحان حملات رژیم صهیونیستی به غزه (4 روز پیش)
جنجال ناپدید شدن مادر مجری معروف آمریکایی/ فرد نقاب دار مقابل خانه «نانسی گاتری» ... (2 روز پیش)
برگزاری افتتاحیه المپیک زمستانی 2026/ کاروان ایران رژه رفت (7 روز پیش)
انتقاد شریفی نیا از مهدویان و جشنواره فجر بازیگران ترسو نیستند (7 روز پیش)
نرخ جدید رسمی دلار و یورو اعلام شد (7 روز پیش)
ادعای زلنسکی درباره تجهیزات نظامی اوکراین (5 روز پیش)
اعلام جرم علیه چهره های مشهور اصلاح طلب / 4 نفر بازداشت و تعدادی احضار شدند (5 روز پیش)
توافق چقدر محتمل است؟ (5 روز پیش)
لاوروف مسکو قصد حمله به اروپا را ندارد؛ در صورت تهدید پاسخ می دهیم (5 روز پیش)
رئیس جمهور لبنان تصمیم به انحصار سلاح به دست دولت، گرفته شده و تدریجا اجرایی خوا ... (7 روز پیش)
دبیرکل سازمان ملل خواستار رعایت آتش بس المپیک شد (7 روز پیش)
وزیر خارجه عراق جایگزین مذاکرات ایران و آمریکا فاجعه بار خواهد بود (15 دقیقه پیش)
اعلام بیشترین دلیل رد خودروها در مراکز معاینه فنی/ امکان صدور معاینه فنی صوری وج ... (15 دقیقه پیش)
مرحله بعدی هوش مصنوعی در سال 2026 شکل می گیرد (15 دقیقه پیش)
پایان «وفاق» با جام جم؟/ سکوت یک ساله پزشکیان شکست/ احساس قدرتی که صدا و سیما در ... (21 دقیقه پیش)
پاسخ قاطع لیندزی گراهام به حمایت از رضا پهلوی «نه!»/ ویدئو (21 دقیقه پیش)
تجمع مونیخ شروع نشده گروه های برانداز به جان هم افتادند/ ویدئو (21 دقیقه پیش)
بیانیه مرکز اطلاعات مالی درباره آخرین وضعیت پرونده ایران در FATF (21 دقیقه پیش)
رونالدو بالاخره به فهرست النصر برگشت (21 دقیقه پیش)
تازه ترین خبرها از جنگ و صلح ایران و آمریکا / ناو دوم آمریکا چه زمانی به خاورمیا ... (21 دقیقه پیش)
ترامپ پس از تهدید ایران رقصید! (21 دقیقه پیش)
چرا چین بمب افکن H-20 را توسعه می دهد؟/ عکس (21 دقیقه پیش)
بلوک خدا! (33 دقیقه پیش)
سفیر ایران در سازمان ملل اسرائیل باید به نقض حاکمیت و تمامیت ارضی سوریه پایان ده ... (33 دقیقه پیش)
چرا رونمایی از این موشک اقدامی راهبردی بود؟ (33 دقیقه پیش)
پیش بینی قیمت دلار، طلا و سکه شنبه 25 بهمن 1404 / کف قیمت ها تا کجا شکسته می شود ... (35 دقیقه پیش)
هشدار درباره ذخایر سدها؛ این دو استان در بدترین شرایط آبی/ آیا تابستان سختی در ر ... (35 دقیقه پیش)
هشدار هواشناسی برای 25 و 26 بهمن؛ کدام استان ها برفی می شوند؟ (35 دقیقه پیش)
عدالت باید از «خانه» آغاز شده و تا دورترین لایه جامعه امتداد یابد (35 دقیقه پیش)
بازدید جانشین نیروی دریایی ارتش از هوادریای منطقه سوم نبوت/ رمز موفقیت عملیات ها ... (35 دقیقه پیش)
تغییر بزرگ اوسمار در قلب پرسپولیس (35 دقیقه پیش)
سنتکام انتقال داعشی ها از سوریه به عراق پایان یافت (35 دقیقه پیش)
عکس | گفت وگوی دو اسکی باز زن ایرانی و آمریکایی در حاشیه المپیک زمستانی میلان (35 دقیقه پیش)
سمند 145 میلیون تومان تغییر کرد/ جدول قیمت مدل های مختلف خودرو در بازار + جدول (35 دقیقه پیش)
علت تپش قلب چیست؟/ آیا ضربان قلب بالا نشانه بیماری قلبی است؟/ کدام تپش ها خطرناک ... (35 دقیقه پیش)
تحلیل خبرگزاری اصولگرا از اظهارات یک خبرنگار اسرائیلی درباره موشک های بالستیک ای ... (35 دقیقه پیش)
کنکور 1405 با تاثیر قطعی سوابق تحصیلی برگزار می شود (41 دقیقه پیش)
محمدنیا، مذاکره کننده برجام مذاکرات در عمان به حدی مخفی بود که با هواپیمای شخصی ... (41 دقیقه پیش)
ترامپ واقعاً از مذاکرات ایالات متحده و ایران چه می خواهد؟ (41 دقیقه پیش)
پیام تبریک سران 14 کشور دیگر به رییس جمهور پزشکیان به مناسبت چهل و هفتمین سالگرد ... (41 دقیقه پیش)
ترامپ توافق با ایران دشوار بوده؛ فکر می کردم در دوره قبلی به توافق برسیم (41 دقیقه پیش)
طرفداران پلی استیشن از State of Play جدید بسیار راضی هستند (3 دقیقه پیش)
گل زیبای پدرو نتو به هال سیتی (هال سیتی 0-1 چلسی) (13 دقیقه پیش)
راز دقیقه 58 برای یک استقلالی (13 دقیقه پیش)
گل گهر – پرسپولیس؛ نبرد برای تاج گذاری موقت/ از طلسم 6 ساله تارتار تا لشگر زخمی ... (13 دقیقه پیش)
گل یورل هاتو به هال سیتی (هال سیتی 0-2 چلسی) (13 دقیقه پیش)
گل استوائو به هال سیتی (هال سیتی 0-3 چلسی) (13 دقیقه پیش)
قهرمان لیگ برتر شنا مشخص شد؛ ثبت 6 رکورد در شنای ایران (13 دقیقه پیش)
مهدی پور 5 بوکسور سال اولی به جهانی تایلند می بریم/ کسب سهمیه المپیک داکار دشوار ... (13 دقیقه پیش)
خلاصه بازی رن 3-1 پاری سن ژرمن (لیگ یک فرانسه – 26-2025) (13 دقیقه پیش)
گل دوم پدرو نتو به هال سیتی (هال سیتی 0-4 چلسی) (13 دقیقه پیش)
گل فلیپه لویولا به میلان (پیزا 1-1 میلان) (13 دقیقه پیش)
رن 3 – 1 پاری سن ژرمن؛ پاریسی ها حرفی برای گفتن نداشتند (13 دقیقه پیش)
وزیر خارجه عراق جایگزین مذاکرات ایران و آمریکا فاجعه بار خواهد بود (15 دقیقه پیش)
اعلام بیشترین دلیل رد خودروها در مراکز معاینه فنی/ امکان صدور معاینه فنی صوری وج ... (15 دقیقه پیش)
مرحله بعدی هوش مصنوعی در سال 2026 شکل می گیرد (15 دقیقه پیش)
پایان «وفاق» با جام جم؟/ سکوت یک ساله پزشکیان شکست/ احساس قدرتی که صدا و سیما در ... (21 دقیقه پیش)
پاسخ قاطع لیندزی گراهام به حمایت از رضا پهلوی «نه!»/ ویدئو (21 دقیقه پیش)
تجمع مونیخ شروع نشده گروه های برانداز به جان هم افتادند/ ویدئو (21 دقیقه پیش)
بیانیه مرکز اطلاعات مالی درباره آخرین وضعیت پرونده ایران در FATF (21 دقیقه پیش)
رونالدو بالاخره به فهرست النصر برگشت (21 دقیقه پیش)
تازه ترین خبرها از جنگ و صلح ایران و آمریکا / ناو دوم آمریکا چه زمانی به خاورمیا ... (21 دقیقه پیش)
ترامپ پس از تهدید ایران رقصید! (21 دقیقه پیش)
چرا چین بمب افکن H-20 را توسعه می دهد؟/ عکس (21 دقیقه پیش)
روز آشتی کریستیانو رونالدو با النصر عربستان فرا رسید (23 دقیقه پیش)
گل روبن لوفتوس چیک به پیزا (پیزا 0-1 میلان) (23 دقیقه پیش)
گل زیبای پدرو نتو به هال سیتی (هال سیتی 0-1 چلسی) (23 دقیقه پیش)
گل یورل هاتو به هال سیتی (هال سیتی 0-2 چلسی) (23 دقیقه پیش)
گل استوائو به هال سیتی (هال سیتی 0-3 چلسی) (23 دقیقه پیش)
خلاصه بازی رن 3-1 پاری سن ژرمن (لیگ یک فرانسه - 26-2025) (23 دقیقه پیش)
گل دوم پدرو نتو به هال سیتی (هال سیتی 0-4 چلسی) (23 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
