قانون «3 ساعت قبل از خواب» روشی ساده برای تقویت سلامت قلب
انتشار: 1 روز پیش - بازدید: 8 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
پژوهش تازه ای نشان می دهد اگر دست کم سه ساعت پیش از خواب غذا خوردن را متوقف کنید، فشار خون شبانه، ضربان قلب و کنترل قند خون بهبود می یابد؛ آن هم بدون کاهش کالری. به گفته پژوهشگران، زمان غذا خوردن به اندازه نوع و مقدار غذا برای سلامت قلب اهمیت دارد.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
باران و باد شدید در نقاط مختلف کشور (11 ساعت پیش)
یک درصد؛ میزان حقوق گمرکی دارو و شیرخشک (11 ساعت پیش)
نگرانی پرستاران تازه کار از استرس شغلی و فشار کاری (11 ساعت پیش)
چرا دل شکستگی واقعاً دردناک است؟ (11 ساعت پیش)
وقتی اخبار خشم می سازند؛ چه باید کرد؟ (11 ساعت پیش)
چرا نباید با موی خیس بخوابیم؟ (10 ساعت پیش)
قاتل ملیکا اعتراف کرد (10 ساعت پیش)
آمار قتل های خانوادگی نگران کننده شد (10 ساعت پیش)
اضطراب امتحانات این بلاها را سرتان می آورد/ با این تکنیک ها از شر استرس خلاص شوی ... (9 ساعت پیش)
چالش ها و مشکلاتی که سر راه واکسیناسیون HPV در ایران وجود دارد (9 ساعت پیش)
6 علت شایع تعریق شبانه (14 ساعت پیش)
شایع ترین علت پوسیدگی دندان چیست؟ (11 ساعت پیش)
دلایل استپ وزنی در رژیم لاغری (11 ساعت پیش)
حرکات اصلاحی چرخش لگن راهکار علمی برای بهبود تعادل بدن و کاهش درد (11 ساعت پیش)
خداحافظی با برنج و نان سفید افشای رازهایی درباره سوپرفودها که نمی دانستید (11 ساعت پیش)
کودکی بدون شناسنامه/ زندگی در حاشیه یک ازدواج غیرمجاز (10 ساعت پیش)
هشدارهای کمبود غذایی در بدن (10 ساعت پیش)
تحصیل در بلاتکلیفی (10 ساعت پیش)
بهترین جراح بینی در تهران کیه؟ دکتر مفرد با بیش از 25 هزار عمل موفق! (10 ساعت پیش)
شبکه بهداشت محور اصلی ارتقای شاخص های سلامت کشور است (10 ساعت پیش)
علت نبود فاکتورهای انعقادی برای بیماران هموفیلی/ مبتلایان به هموفیلی فعلا این دا ... (9 ساعت پیش)
کودکان قربانیان بی دفاع سوگ جمعی (8 ساعت پیش)
چگونه با عوارض میانسالی مقابله کنیم (8 ساعت پیش)
دیابتی ها بخوانند؛ مقاومت به انسولین، جعبه سیاه دیابت! (8 ساعت پیش)
خودمراقبتی در روزهای پرفشار/ اینفوگرافیک (5 ساعت پیش)
کشف توده یا غربالگری؟ نقد سیاست های تشخیص سرطان در کشور (13 ساعت پیش)
چالش های انتخاب جراح بینی تهران در بازار داغ تبلیغات اینستاگرامی (11 ساعت پیش)
چرا ترالی قلب و عروق استاندارد در شرایط اورژانسی حیاتی است؟ (11 ساعت پیش)
فواید فوق العاده دمنوش بابونه که بعد از نوشیدن نصیب بدنتان می شود (11 ساعت پیش)
استان تهران رکورددار کم بارشی کشور (10 ساعت پیش)
در راهپیمایی امروز مجسمه بعل به آتش کشیده شد+عکس (4 روز پیش)
هشدار FDA دستگاه های AI در اتاق عمل ممکن است جان بیماران را به خطر بیندازند (5 روز پیش)
هوتک های بی حصار قتلگاهی برای کودکان (6 روز پیش)
تصویر جفری اپستین با پرده کعبه! (6 روز پیش)
پزشکیان و قائم پناه، معاون اجرایی و محسن حاجی میرزایی در راهپیمایی امروز (4 روز پیش)
حضور معنادار نسل زد در راهپیمایی 22 بهمن (4 روز پیش)
4 زمانی که باید به متخصص قلب مراجعه کنید (7 روز پیش)
چند خوردنی مفید برای سلامت پوست (6 روز پیش)
تصویر جزیره اپستین در دستان نماینده مجلس در صحن علنی (6 روز پیش)
خوراکی هایی که پوست شما را سالم و شاداب نگه می دارند (6 روز پیش)
5 نکته طلایی برای اینکه همیشه در وزن ایده آل خود بمانید (4 روز پیش)
هر ورزشی برای هر قلبی مجاز نیست (6 روز پیش)
حافظه خود را با این نوع چای تقویت کنید (6 روز پیش)
عاشق نوروبیون هستید؟ این مطلب برای شماست (6 روز پیش)
ورزش های خطرناک برای بیماران قلبی (5 روز پیش)
مصرف همزمان داروهای اعصاب و خطر بروز سندرم سروتونین (5 روز پیش)
ضرورت ایجاد “خانه مددکاران اجتماعی ایران” پناهگاهی جامع برای حامیان جامعه (4 روز پیش)
تصویری از سرلشکر موسوی و عراقچی در نشست غیرعلنی امروز مجلس (6 روز پیش)
ارتودنسی نامرئی بهتر است یا سیمی؟ + قیمت 1404 و نمونه کار (6 روز پیش)
بیشتر مردم از این بیماری خطرناک خبر ندارند! (6 روز پیش)
محافظت از لوزالمعده در برابر دیابت پیوند شگفت انگیز آهن و انسولین (6 روز پیش)
امروز در مجلس؛ نقشه ایران روی کت عراقچی (6 روز پیش)
تصویر دلچسب از هوای پاک امروز تهران (6 روز پیش)
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی اقتدار علمی، پیش زمینه اقتدار دفاعی و امنیت ملی اس ... (6 روز پیش)
4 ویتامین مهم برای حفظ سلامت روده شما (6 روز پیش)
حضور بازیگر پدر سالار در جشنواره فجر به چشم آمد+عکس (5 روز پیش)
افق دید ایران در گردشگری سلامت (5 روز پیش)
بهترین مرکز آب درمانی در تهران کدام است؟ (5 روز پیش)
لاریجانی با شیخ تمیم بن حمد آل ثانی، امیر قطر دیدار کرد (4 روز پیش)
یک انرژی بی پایان می خواهید؟ این ترکیب طبیعی و ساده را امتحان کنید (4 روز پیش)
این افراد در خطر مبتلا شدن به زخم قرنیه هستند/ در این شرایط قطره بی حسی چشم نریز ... (17 دقیقه پیش)
واکسیناسیون مهم ترین اقدام پیشگیرانه از این بیماری کشنده در دهانه رحم (17 دقیقه پیش)
ناو جنگی «جرالد آر. فورد» آمریکا که در راه خلیج فارس است چقدر هزینه برای آمریکا ... (17 دقیقه پیش)
آیا می دانستید هر هفته یک کارت اعتباری می خورید! / 8 منبع اصلی ورود میکروپلاستیک ... (17 دقیقه پیش)
نقشه راه عملی برای کنترل استرس های ناشی از شرایط بحرانی (2 ساعت پیش)
مدل های کاملا جدید خودرو مرسدس بنز که تا 3 ماه آینده رونمایی جهانی می شود+ تصاوی ... (2 ساعت پیش)
تاثیر شربت زعفران، شیره انگور و لیمو عمانی بر شیردهی بعد از زایمان (2 ساعت پیش)
کودکان را این گونه در مقابل اخبار منفی محافظت کنید/ این علائم هشداردهنده آسیب آن ... (2 ساعت پیش)
خودمراقبتی در روزهای پرفشار/ اینفوگرافیک (5 ساعت پیش)
آگهی/ راهنمای انتخاب بهترین خدمات دندانپزشکی در تهران (5 ساعت پیش)
رشد 135 درصدی مصرف دخانیات در دختران 18 تا 25 سال (7 ساعت پیش)
سونامی بیکاری در کشور (7 ساعت پیش)
آلرژی غذایی افراد از چه زمانی آغاز می شود؟ (7 ساعت پیش)
تشخیص التهاب لثه فقط با یک برچسب! (7 ساعت پیش)
بهترین میان وعده های کم کالری (7 ساعت پیش)
یکی از کوچک ترین و ارزان ترین ماشین های برقی چینی را از درون و بیرون ببینید+ تصا ... (8 ساعت پیش)
چند هاچ بک جذاب دیزلی ببینید؛ جذاب ها همیشه بنزینی نیستند! + تصاویر (8 ساعت پیش)
گوشت گاو جای گوشت گوسفند را در سفره ایرانی گرفت؛ دی 1344 + تصاویر (8 ساعت پیش)
فوزیه فواد همسر اول محمدرضا پهلوی در پیست اسکی تهران و در اوایل دهه 20 + عکس (8 ساعت پیش)
عنایت الله بخشی درگذشت؛ عکس های خاطره انگیز از بازیگریش در چند فیلم دیدنی (8 ساعت پیش)
صدام حسین در حال شوخی با همسرش در دوران نامزدی؛ نشانه گرفتن سلاح به سمت سر!+ عکس (8 ساعت پیش)
دیابتی ها بخوانند؛ مقاومت به انسولین، جعبه سیاه دیابت! (8 ساعت پیش)
11 نفر از بازداشت شدگان حوزه سلامت آزاد شدند (8 ساعت پیش)
لاغری با دستگاه چه عوارضی دارد؟ (8 ساعت پیش)
چرا به بازی های آنلاین پناه می بریم؟ (8 ساعت پیش)
چگونه با عوارض میانسالی مقابله کنیم (8 ساعت پیش)
کودکان قربانیان بی دفاع سوگ جمعی (8 ساعت پیش)
5 توصیه کلیدی برای بهبود مراقبت از دهان و دندان (8 ساعت پیش)
پلمپ کافه ها و بسته شدن رزق کارگران (8 ساعت پیش)
آغاز خرید 700 قلم داروی حیاتی در قالب ذخایر دارویی کشور (9 ساعت پیش)
صدراعظم آلمان چین به دنبال رهبری جهان است (1 دقیقه پیش)
محدودیت جدید بانک مرکزی برای بانک های ناتراز (1 دقیقه پیش)
تست دستکش شوک الکتریکی بر روی آقای وزیر (1 دقیقه پیش)
جهش 6 میلیونی قیمت سکه در یک روز (1 دقیقه پیش)
اینفوتابناک | کلید اعتماد به نفس در کودکان (1 دقیقه پیش)
عکس شور خرید در بازار تهران (1 دقیقه پیش)
نظامیان اسرائیلی 3 جوان سوری را در جنوب سوریه ربودند! (1 دقیقه پیش)
تخت روانچی اکنون توپ در زمین آمریکاست (1 دقیقه پیش)
ادعای نتانیاهو علیه برنامه هسته ای و موشکی ایران (1 دقیقه پیش)
جایگزینی 65 هزار خودروی شخصی و تاکسی فرسوده در سال جاری (5 دقیقه پیش)
قیمت افغانی امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 اعلام شد (5 دقیقه پیش)
ببینید؛ دث استرندینگ 2 اواخر اسفند با ویژگی های جذابی روی کامپیوتر منتشر می شود (7 دقیقه پیش)
نتانیاهو برای ادامه مذاکرات ایران و آمریکا شرط گذاشت (11 دقیقه پیش)
هنرنمایی جدید رحمان و رحیم سریال پایتخت جلب توجه کرد (11 دقیقه پیش)
اگر دیگر با مهران مدیری نمی خندید، احتمالا خاص نیستید! (11 دقیقه پیش)
استوری معنادار بازیگر «ستایش» برای مردم ایران (11 دقیقه پیش)
دومین سال گرم تاریخ کره زمین مشخص شد (11 دقیقه پیش)
شفاف سازی سازمان هواشناسی درباره بارورسازی ابر ها (11 دقیقه پیش)
پزشکیان نمی توانم حوادث تلخ دی ماه را بپذیرم (11 دقیقه پیش)
هیأت مدیره پرسپولیس تکلیف اوسمار را مشخص کرد (11 دقیقه پیش)
موافقت تلویحی مجلس با گران شدن سوخت و نان (11 دقیقه پیش)
اسکوچیچ، تراکتور را سفت و سخت تهدید کرد (11 دقیقه پیش)
ادعای سی بی اس؛ ترامپ به نتانیاهو اجازه حمله به ایران را داد! (11 دقیقه پیش)
این افراد در خطر مبتلا شدن به زخم قرنیه هستند/ در این شرایط قطره بی حسی چشم نریز ... (17 دقیقه پیش)
واکسیناسیون مهم ترین اقدام پیشگیرانه از این بیماری کشنده در دهانه رحم (17 دقیقه پیش)
ناو جنگی «جرالد آر. فورد» آمریکا که در راه خلیج فارس است چقدر هزینه برای آمریکا ... (17 دقیقه پیش)
آیا می دانستید هر هفته یک کارت اعتباری می خورید! / 8 منبع اصلی ورود میکروپلاستیک ... (17 دقیقه پیش)
کارگردان Yakuza Kiwami 3 بسیاری از داستان های فرعی، حذف یا بازنویسی شدند (19 دقیقه پیش)
بازی های God of War 2018 و Ragnarok بیش از 1.4 میلیارد دلار درآمدزایی کرده اند (19 دقیقه پیش)
«عنایت الله بخشی» در شمار هنرمندانی بود که همواره به ارزش های اسلامی و ملی وفادا ... (21 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
