چرا تنوع در ورزش هم مهم است؟
انتشار: 3 ساعت پیش - بازدید: 4 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
به نظر می رسد پس از حدود 20 ساعت ورزش در هفته، نمودار فواید ثابت می ماند و افزایش بیشتر زمان تمرین، تأثیر چشمگیری بر کاهش بیشتر خطر مرگ ومیر ندارد.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ماشین فراموش شده بوگاتی خودرویی که هنوز می درخشد+ تصاویر (20 ساعت پیش)
مراقب مکمل ها باشید؛ در این شرایط مرگبار می شوند! (20 ساعت پیش)
خانه مادر شاه به تصرف مردم درآمد؛ 24 بهمن 57+ عکس (20 ساعت پیش)
با این تمرین ها تک تک عضلات پا را قوی کنید+ تصاویر (20 ساعت پیش)
رهبر بعدی کره شمالی دختر کیم جونگ اون است؟+ تصویر (20 ساعت پیش)
غول پیکرترین موجود زنده که بعد از 2 هزار سال هنوز نفس می کشد+ عکس (7 ساعت پیش)
مراقب قلبتان باشید؛ هشدار به مردان ایرانی (8 ساعت پیش)
چه غذاهایی بیشترین ذرات پلاستیک را دارند؟ (8 ساعت پیش)
5 حرکت ساده که بدن تان را زمستانی «ضدویروس» می کند! (7 ساعت پیش)
تحقیقات جدید خواب شبانه کوتاه تر از 7 ساعت به خطرات جدی برای سلامتی منجر می شود (7 ساعت پیش)
هر 5 دقیقه یک ایرانی به این بیماری کشنده مبتلا می شود؛ هزینه های درمان کمرشکن هس ... (7 ساعت پیش)
راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت چشم ها (4 ساعت پیش)
درخواست لغو مجوز گردشگری در جنگل هیرکانی لزیر (22 ساعت پیش)
ورود سامانه بارشی به کشور طی امروز/ کاهش دما در نیمه شمالی و جنوب شرق ایران (8 ساعت پیش)
غرفه داران بازار سوخته جنت آباد در انتظار حمایت (8 ساعت پیش)
چند عادت کوچک که سیستم ایمنی شما را در زمستان ضدگلوله می کند (7 ساعت پیش)
قانون «3 ساعت قبل از خواب» روشی ساده برای تقویت سلامت قلب (8 ساعت پیش)
تبعات ثبت نام کودک در مهدکودک های بدون مجوز (8 ساعت پیش)
برنج را حذف نکنید؛ درست مصرف کنید (7 ساعت پیش)
نسخه خانگی برای تقویت معده (4 ساعت پیش)
10 راه ساده برای خلاص شدن از خشکی دهان (8 ساعت پیش)
پزشکان عمومی، ستون اجرای برنامه پزشکی خانواده / الزامات این برنامه در شرایط اقتص ... (8 ساعت پیش)
راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست زمستانی (7 ساعت پیش)
غربالگری و اصلاح سبک زندگی راهی مهم برای کنترل فشارخون بالا (6 ساعت پیش)
روش های طبیعی برای کاهش استرس روزمره (6 ساعت پیش)
روش های طبیعی برای تقویت گردش خون در روزهای سرد (4 ساعت پیش)
راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها (4 ساعت پیش)
راهکارهای طبیعی برای تقویت حافظه (4 ساعت پیش)
الکل در بارداری؛ خطری که با هیچ درمانی جبران نمی شود (8 ساعت پیش)
وقتی حکومت نوجوانان معترض را ندید (8 ساعت پیش)
در راهپیمایی امروز مجسمه بعل به آتش کشیده شد+عکس (3 روز پیش)
تیتر معنادار روزنامه انگلیسی درباره مذاکره ایران و آمریکا (7 روز پیش)
اثربخشی عصاره سماق بر پیشگیری از زخم های دهانی ناشی از رادیوتراپی (7 روز پیش)
فرهنگ سازی مؤثرترین راه کاهش مصرف دخانیات (7 روز پیش)
چگونه خارش ناشی از اضطراب را مدیریت کنیم؟ (6 روز پیش)
رژیم غذایی دیابتی ها باید متفاوت باشد (6 روز پیش)
عوامل استرس زایی که می توانند به بمب استرس تبدیل شوند/ اینفوگرافیک (6 روز پیش)
این روز ها برای مراقبت از روانمان چه کار کنیم؟/ پادکست (6 روز پیش)
این علائم هشدار دهنده یک بیماری خطرناک در پستان است (6 روز پیش)
بهترین راهکارهای خانگی برای سینوزیت + روش های فوری کاهش علائم (6 روز پیش)
اضطراب امتحان و تکنیک های رفع آن/ اینفوگرافیک (6 روز پیش)
چند نکته طلایی برای مطالعه مؤثر/ اینفوگرافیک (6 روز پیش)
چرخ سلامت روان و تکنیک های بهبود هر کدام/ اینفوگرافیک (6 روز پیش)
پیامدهای روانی سقط جنین که نمی دانستید (6 روز پیش)
هشدار FDA دستگاه های AI در اتاق عمل ممکن است جان بیماران را به خطر بیندازند (4 روز پیش)
استایل جالب نماینده مجلس در صحن علنی+عکس (7 روز پیش)
افسردگی دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد؟ (6 روز پیش)
توضیحات «فریرطب» درباره افزایش قیمت و توقف مقطعی عرضه سنسورهای دیابت؛ اختلال ارز ... (6 روز پیش)
ردپای چاقی را از این غذاها بگیرید (6 روز پیش)
هوتک های بی حصار قتلگاهی برای کودکان (5 روز پیش)
تصویر جفری اپستین با پرده کعبه! (5 روز پیش)
هشدار درباره شکنندگی زنجیره دارو/ دولت در پرداخت مطالبات عاجز است (6 روز پیش)
سردرد، تب و بی حالی سرماخوردگی است یا آنفلوآنزا؟ (6 روز پیش)
نیمه تاریک و ناشناخته ی اضطراب اجتماعی که از آن بی خبر مانده اید (6 روز پیش)
تصویر جزیره اپستین در دستان نماینده مجلس در صحن علنی (5 روز پیش)
تاثیر اخبار منفی رسانه بر سلامت روان (6 روز پیش)
فشار خون بارداری را این گونه کنترل کنید تا منجر به مرگ نشود (6 روز پیش)
پنج روش خودمراقبتی در مقابل استرس در کار/ اینفوگرافیک (6 روز پیش)
4 زمانی که باید به متخصص قلب مراجعه کنید (5 روز پیش)
چند خوردنی مفید برای سلامت پوست (5 روز پیش)
جادوی آجر در خانه شماره 10 جلفا اصفهان+ عکس (1 ساعت پیش)
کشف هیولای خاردار 125 میلیون ساله در چین+ عکس (1 ساعت پیش)
ولنتاین متفاوت کاخ سفید با یک پیام جنجالی+ عکس (1 ساعت پیش)
هویت فرد شبیه به فرزند صدیقی لو رفت (1 ساعت پیش)
وقتی مکمل باعث مرگ می شود (2 ساعت پیش)
نقش خرما در بهبود عملکرد سیستم گوارشی (2 ساعت پیش)
ترک خدمت بیش از 2150 پرستار طی 4 سال گذشته (2 ساعت پیش)
نقش همسر در روند درمان سرطان (2 ساعت پیش)
آمار جانباختگان دانش آموزی در اعتراضات مشخص نیست (3 ساعت پیش)
چالش کمبود و عدم ماندگاری نیروی پرستاری / ترک خدمت بیش از 2150 پرستار طی 4 سال گ ... (3 ساعت پیش)
ارتباط بی تحرکی با عوارض دیابت نوع 2 (3 ساعت پیش)
وزیر بهداشت پرستاران ستون اصلی خدمات سلامت در بحران هستند (3 ساعت پیش)
میکروپلاستیک ها در غذای شما (3 ساعت پیش)
خمیردندان خوب این ویژگی ها را دارد (3 ساعت پیش)
چرا تنوع در ورزش هم مهم است؟ (3 ساعت پیش)
شکاف عمیق کارانه ها در نظام سلامت (3 ساعت پیش)
7 علامت که نشان می دهد تغذیه تان درست نیست (3 ساعت پیش)
بحران دارو فقط ناشی از تحریم نیست (3 ساعت پیش)
نسخه خانگی برای تقویت معده (4 ساعت پیش)
راهکارهای طبیعی برای تقویت حافظه (4 ساعت پیش)
آگهی/ آیا برای هر دندان یک ایمپلنت لازم است؟ (4 ساعت پیش)
راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها (4 ساعت پیش)
راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت چشم ها (4 ساعت پیش)
روش های طبیعی برای تقویت گردش خون در روزهای سرد (4 ساعت پیش)
افزایش سرطان روده بزرگ در زنان/ آیا غذاهای فوق فرآوری شده مقصرند؟ (5 ساعت پیش)
افزایش ظرفیت پذیرش دانشجوی پزشکی باید برنامه ریزی شده باشد (5 ساعت پیش)
روش های طبیعی برای کاهش استرس روزمره (6 ساعت پیش)
هر دندان دردی نشانه پوسیدگی نیست (6 ساعت پیش)
غربالگری و اصلاح سبک زندگی راهی مهم برای کنترل فشارخون بالا (6 ساعت پیش)
می توان قهوه را با معده خالی نوشید؟ (6 ساعت پیش)
سهم عرضه برق نیروگاه های زیرمجموعه سازمان انرژی اتمی تعیین شد (57 ثانیه پیش)
پرسپولیس بحرانی/ دومین سوپرگل گل گهر به تیم اوسمار + ویدیو (57 ثانیه پیش)
هومن برق نورد و تخت روانچی مهمانان این هفته «برمودا» (58 ثانیه پیش)
نرخ مصارف انرژی مازاد بر الگوی مصرف در سال آینده تعیین شد (58 ثانیه پیش)
پایان دومین جلسه بررسی لایحه بودجه 1405 (59 ثانیه پیش)
سرپرست فدراسیون نابینایان و کم بینایان منصوب شد (1 دقیقه پیش)
مربی ملوان بازی نکته فنی نداشت/ به حواشی کار نداشتیم (1 دقیقه پیش)
رئیس جمهور روسیه سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی را تبریک گفت (1 دقیقه پیش)
برتری گل گهر مقابل پرسپولیس در نیمه اول/ 3 سوپرگل در 45 دقیقه! (1 دقیقه پیش)
«رفاه کارت» ابزار نوین شبکه بانکی برای تسهیل دریافت وام ازدواج و فرزندآوری (1 دقیقه پیش)
رحمتی ای کاش تیم خیبر هم وزیر، وکیل و نماینده داشت (1 دقیقه پیش)
رادیوچاد، شماره 24 (3 دقیقه پیش)
تقویم 1405 با تمام تعطیلات (3 دقیقه پیش)
ترکیب بازی گل گهر و پرسپولیس (3 دقیقه پیش)
شتاب قیمت های وارداتی PVC در ترکیه (3 دقیقه پیش)
جزئیات کامل مالیات حقوق و زمین و ماشین های لوکس در بودجه 1405 (3 دقیقه پیش)
آمار معاملات فیزیکی بورس کالا امروز شنبه 25 بهمن | سیگنال های مهم بورس کالا برای ... (3 دقیقه پیش)
پیش بینی بورس فردا یکشنبه 26 بهمن 1404 |بورس دوباره مثبت می شود؟ (3 دقیقه پیش)
ثبت نام فوری ایران خودرو | کدام خودرو بیشترین سود را دارد؟ (3 دقیقه پیش)
قیمت دلار امروز شنبه 25 بهمن 1404 | کاهش نرخ دلار آزاد به 158 هزار تومان (3 دقیقه پیش)
پیش بینی بورس یکشنبه 26 بهمن 1404 / مخابره پیام تردید از بازار سهام (5 دقیقه پیش)
کاخ سفید کارت ولنتاینی با تصویری از گرینلند منتشر کرد (5 دقیقه پیش)
قربانی جدید اسناد اپستین (5 دقیقه پیش)
وزیر خارجه آلمان خواستار لغو ممنوعیت تبادلات دانشگاهی با روسیه شد (5 دقیقه پیش)
یادداشت صدر اعظم آلمان درباره نقش این کشور در نظم جهانی جدید / چرا قاره سبز باید ... (5 دقیقه پیش)
حقوق گمرکی گوشی های تلفن همراه تعیین شد (5 دقیقه پیش)
تسریع در اتمام خط 3 متروی مشهد (5 دقیقه پیش)
اختصاص 10 تن خرما برای تنظیم بازار رمضان در استان سمنان (5 دقیقه پیش)
پیش بینی قیمت دلار یکشنبه 26 بهمن 1404 / سقوط دلار به کانال 157 هزار تومانی (5 دقیقه پیش)
مجلس 3 برابر موارد مشخص شده در لایحه بودجه 1405 اجازه واردات خودرو داد (5 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
