راز تناسب اندام در دهه 40 زندگی؛ قهرمانان المپیکی پس از بازنشستگی چه می خورند؟
با پایان دوران رقابت های حرفه ای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر می شود؛ اما نه آن طور که تصور می کنید. تجربه مدال آوران طلای سابق نشان می دهد راز حفظ تناسب اندام در میانسالی، نه رژیم های سخت، بلکه تغذیه متعادل، پروتئین کافی و ثبات در عادت های غذایی روزانه است.
ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
8 پیشنهاد استاد علوم سیاسی برای اصلاح کشور/ از مردم عذرخواهی کنید/ دستگاه قضایی ... (2 ساعت پیش)
اصلاحات بزرگ انگلیس پس از اعتراضات مردمی؛ «بیمار اروپا» چگونه از بحران اقتصادی خ ... (2 ساعت پیش)
فرزند کاظم صدیقی زنده است؟/ تصاویر خبرسازی که تکذیب شد (2 ساعت پیش)
اولین واکنش اوباما به ویدیوی توهین آمیز و نژادپرستانه ترامپ درباره او و همسرش (2 ساعت پیش)
وزیر خارجه نروژ اگر نتانیاهو به کشور ما سفر کند، بازداشت می شود (16 ساعت پیش)
پیام تسلیت حضرت آیت الله خامنه ای درپی درگذشت حجت الاسلام حافظی (23 ساعت پیش)
آیین یادبود چهلم جانباختگان حوادث دی ماه برگزار می شود (17 ساعت پیش)
ببینید | ائتلاف آمریکایی پایگاه های خود در سوریه را به آتش کشید (13 ساعت پیش)
خبر مهم برای بازنشستگان /زمان اجرای مرحله سوم متناسب سازی حقوق بازنشستگان اعلام ... (13 ساعت پیش)
نماینده مجلس خبرگان رهبری تنها چیزی که به دشمنان مربوط است،موضوع هسته ای است (13 ساعت پیش)
افشاگری عبدالله گنجی از وقایع پشت پرده جزیره کیش (11 ساعت پیش)
برترین مقاصد سفر انفرادی جهان در 2026 (11 ساعت پیش)
پیروزی پُرگل رئال مادرید در برنابئو/ بریس پنالتی وینیسیوس (11 ساعت پیش)
تخریب 18 هزار خانه در طوفان سهمگین ماداگاسکار/ 36 کشته/ ویدئو (24 ساعت پیش)
توجیه مارکو روبیو در نشست مونیخ برای حملات متجاوزانه آمریکا به تاسیسات اتمی ایرا ... (24 ساعت پیش)
رئیس مجلس کجا نوشته شده که حقوق طی سال فقط یک بار افزایش پیدا کند؟/ ویدئو (24 ساعت پیش)
ضرورت بازنگری جدی در سهم استان های کم برخوردار برای نظام بودجه ای (24 ساعت پیش)
تحول در خدمات رسانی به زائران با اجرای طرح های نوین گردشگری در مشهد (24 ساعت پیش)
یادگاری تخت جمشید تایید شد (23 ساعت پیش)
شورای عالی کار احتمال تعیین دستمزد کارگران تا 15 اسفند (23 ساعت پیش)
ذخیره آب مفید سدهای فارس افزایش یافت (23 ساعت پیش)
استارمر اروپا باید روی پاهای خودش بایستد (23 ساعت پیش)
استاندار عمر برخی از طرح های نیمه تمام اصفهان از سه دهه گذشته است (23 ساعت پیش)
استان مرکزی رتبه دوم کمترین نرخ بیکاری کشور را کسب کرد (23 ساعت پیش)
تحریم های ضدایرانی جدید کانادا (22 ساعت پیش)
راهنمای انتخاب مخزن آب مناسب برای ساختمان و مصرف خانگی (16 ساعت پیش)
تاکر کارلسون در مورد جنگ با ایران به ما دروغ نگویید (15 ساعت پیش)
ترامپ به نتانیاهو گفت فکر می کند هنوز شانس رسیدن به توافق با ایران وجود دارد / ک ... (14 ساعت پیش)
قتل دختر 22 ساله توسط راننده مسافرکش/ فاجعه ای از خشم و بی عدالتی اجتماعی (13 ساعت پیش)
حمایت عراق از مذاکرات ایران و آمریکا (13 ساعت پیش)
جنجال ناپدید شدن مادر مجری معروف آمریکایی/ فرد نقاب دار مقابل خانه «نانسی گاتری» ... (4 روز پیش)
افشاگری کریستوفر نولان درباره تیموتی شالامه هر کاری خواستی انجام دادی (3 روز پیش)
رابعه مدنی در آی سی یو بستری شد (2 روز پیش)
جدیدترین آمار شهدا و مجروحان حملات رژیم صهیونیستی به غزه (6 روز پیش)
دیدار لاریجانی با وزیر خارجه قطر (+عکس) (4 روز پیش)
مستمری بهمن ماه مددجویان بهزیستی و کمیته امداد واریز شد (6 روز پیش)
8 پیشنهاد استاد علوم سیاسی برای اصلاح کشور/ از مردم عذرخواهی کنید/ دستگاه قضایی ... (2 ساعت پیش)
پروژه مسکن محرومان در روستای حصار به بهره برداری رسید (7 روز پیش)
نمایش پهپاد تهاجمی Forpost-RE روسیه برای نخستین بار در عربستان (7 روز پیش)
لاوروف مسکو قصد حمله به اروپا را ندارد؛ در صورت تهدید پاسخ می دهیم (7 روز پیش)
فارن پالسی اروپا به سمت بازسازی روابط با روسیه حرکت می کند (6 روز پیش)
حضور چهل فرمانده ایرانی در تنگه هرمز همزمان با مذاکرات مسقط (6 روز پیش)
رضا عنایتی از پراید پیاده شد (6 روز پیش)
لاریجانی پیشنهاد مشخصی از آمریکا نگرفتیم؛ در صورت حمله، پایگاه های آمریکایی را م ... (4 روز پیش)
افزایش خطر افسردگی با چت بات های هوش مصنوعی (6 روز پیش)
بخش عمده خدمات هویتی کشور بدون مراجعه حضوری ارائه می شود (6 روز پیش)
سرمربی الحسین استقلال تیم قدرتمندی است اما ما آماده هستیم (6 روز پیش)
الزامات یک قیاس اصولی! (5 روز پیش)
رویترز فلزات گران بها با کاهش بازده اوراق خزانه داری آمریکا، افزایش یافتند/ نقره ... (4 روز پیش)
عراقچی ایستادگی مردم دشمنان را ناامید می کند/فقط در موضوع هسته ای مذاکره می کنیم (4 روز پیش)
ضرب و شتم و احکام دیه آن (3 روز پیش)
افزایش قابل توجه قیمت دلار از بعد از ظهر | قیمت دلار 1700 تومان گران شد (7 روز پیش)
ادعای زلنسکی درباره تجهیزات نظامی اوکراین (7 روز پیش)
آغاز فرآیند تأمین مسکن برای 5000 نفر از نیروهای مسلح همدان (7 روز پیش)
از ترس یک حادثه امنیتی، جت های جنگنده به فرودگاه تل آویو فراخوانده شدند (7 روز پیش)
اعلام جرم علیه چهره های مشهور اصلاح طلب / 4 نفر بازداشت و تعدادی احضار شدند (7 روز پیش)
نخستین مرکز جامع «حمایت از اوتیسم» در لرستان فعال شد؛ ارائه خدمات رایگان به خانو ... (7 روز پیش)
تأکید استاندار کرمانشاه بر رفع تنش آبی روستاها و افزایش سرانه آموزشی شهرستان جوا ... (7 روز پیش)
احیا و مرمت بناهای تاریخی اولویت میراث فرهنگی کهگیلویه وبویراحمد (7 روز پیش)
توافق چقدر محتمل است؟ (7 روز پیش)
تولید در ایران زیر فشار بی ثباتی قیمت (2 دقیقه پیش)
این آپشن از خودروها حذف می شود؟ (2 دقیقه پیش)
تهاتر نفت با نهاده های دامی؛ واردکنندگان نقش فروشنده را دارند (2 دقیقه پیش)
ورودی آب به سدهای کشور 14 درصد رشد کرد (2 دقیقه پیش)
ذخایر خرما برای ماه رمضان بیشتر از سال قبل است (2 دقیقه پیش)
نقش خرما در بهبود عملکرد سیستم گوارشی (2 دقیقه پیش)
جزئیات هزینه سبد معیشت تا هفته آینده مشخص می شود (2 دقیقه پیش)
بازگشت ChatGPT به واتس اپ (2 دقیقه پیش)
بوگاتی شیرون پور اسپرت؛ زیبایی های ترکیب مشکی و قرمز (+عکس) (2 دقیقه پیش)
واردات برنج افزایش یافت (2 دقیقه پیش)
عوامل عقب نشینی خرماهای ایرانی در بازار بین المللی چیست؟ (2 دقیقه پیش)
خلیلی نمایشگاه های عرضه کالاهای اساسی در اردبیل برپا می شود (12 دقیقه پیش)
حسینی ماه رمضان فرصت بازسازی پیوندهای فرهنگی است (12 دقیقه پیش)
2 پرونده طلاق در یک روز به سازش در الیگودرز ختم شد (12 دقیقه پیش)
فراخوان معاونت علمی برای حمایت از شرکت های پیشرو در میکروالکترونیک (12 دقیقه پیش)
جوی آرام برای اردبیل طی روزهای آینده پیش بینی می شود (12 دقیقه پیش)
طباطبایی کارگاه تولید مشروبات الکلی در تفت کشف شد (12 دقیقه پیش)
اینفوگرافیک؛ تبریز در تکاپوی حفظ نشان «شهر بدون گدا» (12 دقیقه پیش)
معرفی برترین ایران شناسان دنیا؛ تقدیر از 36 شخص و نهاد علوم انسانی (12 دقیقه پیش)
هشدار نسبت به تحرکات اسرائیل در مناطق نزدیک به لبنان (12 دقیقه پیش)
تسهیل صدور مجوزهای شیلات در چهارمحال وبختیاری (12 دقیقه پیش)
محبان پویش «سفره های مهربانی» در خراسان شمالی اجرا می شود (12 دقیقه پیش)
قیمت مرغ امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
قیمت گوشت امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
قیمت گوشی امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
قیمت خودرو امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - استانبول، امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - آنتالیا، امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - مشهد، امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
قیمت پرواز تهران - نجف، امروز یکشنبه 26 بهمن 1404 (20 دقیقه پیش)
تولید در ایران زیر فشار بی ثباتی قیمت (2 دقیقه پیش)
این آپشن از خودروها حذف می شود؟ (2 دقیقه پیش)
تهاتر نفت با نهاده های دامی؛ واردکنندگان نقش فروشنده را دارند (2 دقیقه پیش)
ورودی آب به سدهای کشور 14 درصد رشد کرد (2 دقیقه پیش)
ذخایر خرما برای ماه رمضان بیشتر از سال قبل است (2 دقیقه پیش)
نقش خرما در بهبود عملکرد سیستم گوارشی (2 دقیقه پیش)
جزئیات هزینه سبد معیشت تا هفته آینده مشخص می شود (2 دقیقه پیش)
بازگشت ChatGPT به واتس اپ (2 دقیقه پیش)
بوگاتی شیرون پور اسپرت؛ زیبایی های ترکیب مشکی و قرمز (+عکس) (2 دقیقه پیش)
واردات برنج افزایش یافت (2 دقیقه پیش)
عوامل عقب نشینی خرماهای ایرانی در بازار بین المللی چیست؟ (2 دقیقه پیش)
نگاهی به هواوی nova Y73؛ میان رده جدید در بازار ایران (8 دقیقه پیش)
قوه قضائیه از دستیار هوشمند قضات رونمایی کرد؛ آموزش هوش مصنوعی به قضات الزامی شد (8 دقیقه پیش)
مدیرعامل آنتروپیک نمی دانیم هوش مصنوعی خودآگاه شده است یا نه (8 دقیقه پیش)
پروژه های ارتباطی رایتل در استان هرمزگان با حضور وزیر ارتباطات افتتاح شد (8 دقیقه پیش)
کدام دستگاه های شیائومی، ردمی و پوکو به روزرسانی اندروید 17 را دریافت می کنند؟ (8 دقیقه پیش)
آرامش نسبی در بازار نقره؛ قیمت روز یکشنبه 26 بهمن 1404 (8 دقیقه پیش)
آنر پد X8b معرفی شد؛ تبلت 11 اینچی 90 هرتزی با اسنپدراگون 680 (8 دقیقه پیش)
خلیلی نمایشگاه های عرضه کالاهای اساسی در اردبیل برپا می شود (12 دقیقه پیش)
حسینی ماه رمضان فرصت بازسازی پیوندهای فرهنگی است (12 دقیقه پیش)
2 پرونده طلاق در یک روز به سازش در الیگودرز ختم شد (12 دقیقه پیش)
فراخوان معاونت علمی برای حمایت از شرکت های پیشرو در میکروالکترونیک (12 دقیقه پیش)
جوی آرام برای اردبیل طی روزهای آینده پیش بینی می شود (12 دقیقه پیش)
طباطبایی کارگاه تولید مشروبات الکلی در تفت کشف شد (12 دقیقه پیش)
اینفوگرافیک؛ تبریز در تکاپوی حفظ نشان «شهر بدون گدا» (12 دقیقه پیش)
معرفی برترین ایران شناسان دنیا؛ تقدیر از 36 شخص و نهاد علوم انسانی (12 دقیقه پیش)
هشدار نسبت به تحرکات اسرائیل در مناطق نزدیک به لبنان (12 دقیقه پیش)
تسهیل صدور مجوزهای شیلات در چهارمحال وبختیاری (12 دقیقه پیش)
محبان پویش «سفره های مهربانی» در خراسان شمالی اجرا می شود (12 دقیقه پیش)
افت سرمایه گذاری در ایران؛ خارجی ها که رفتند، ایرانیان هم عقب کشیدند (16 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
