مجله خبری ای نیازمندی

چرا پله نوردی بهتر از پیاده روی است؟

انتشار: 127 روز پیش - بازدید: 13 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

مطالعه ای که به تازگی انجام شده، جایگزینی برای پیاده روی پیشنهاد می کند بالا رفتن از پله ها. در مقایسه با پیاده روی، بالا رفتن از پله ها معادل پیاده روی در سربالایی است زیرا شما را ملزم به بلند کردن وزن بدن در خلاف جهت جاذبه می کند و یک تمرین کالری سوزی بالاست.


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
سرمربی بلژیک بعد از تساوی با ایران کارآیی لازم را نداشتیم 23 ساعت پیش مکمل محبوب درد مفاصل ممکن است خطر آلزایمر را افزایش دهد 23 ساعت پیش خطر بیماری قلبی در زنان با وزنه زدن کاهش می یابد 23 ساعت پیش اروگوئه 2 – 2 کیپ ورد/ معادلات گروه H پیچیده تر شد + فیلم 23 ساعت پیش جذب کسب وکارهای خرد و خانگی به سکوهای داخلی/بسته حمایتی دیجیتال برای کسب وکارها 23 ساعت پیش تحسین بیرانوند توسط خوزه مورینیو و طعنه به بازی در تراکتور! 24 ساعت پیش درخشش بیرانوند موجب تحسین کورتوا شد 23 ساعت پیش فیلم/ مداحی باید برخواست در کلام حاج محمود کریمی 23 ساعت پیش وزارت کشور قطر در انفجار راس لفان چند نفر زخمی شدند 23 ساعت پیش پخش زنده بازی نیوزیلند و مصر/ تماشای رایگان و اینترنتی جام جهانی 2026 23 ساعت پیش معجزه بیرانوند در لس انجلس؛ وقتی کارآگاه گجت لباس ایران می پوشد! 20 ساعت پیش ازسرگیری فعالیت دو شرکت زیرمجموعه حکشتی پس از توقف 17 ساعت پیش قرارداد 77 همتی بپویا با ساتبا برای بهینه سازی مصرف انرژی در جنوب کشور 17 ساعت پیش ضرورت بسیج تمام ظرفیت های استان برای برگزاری مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب 16 ساعت پیش ریشه یابی بوی بد پا 16 ساعت پیش افزایش ظرفیت شبکه فوق توزیع برق مسجدسلیمان و شمال شرق خوزستان 16 ساعت پیش رئیس پارلمان لبنان حزب الله به آتش بس پایبند است 14 ساعت پیش نخست وزیر انگلیس کناره گیری کرد 14 ساعت پیش هشدار درباره فشار هزینه های دارویی/ بیمه ها باید نقش پررنگ تری ایفا کنند 14 ساعت پیش امیرسرتیپ علیرضا الهامی نیروهای مسلح ایران در آمادگی کامل قرار دارند 12 ساعت پیش
نوشیدنی های مفید برای کاهش فشار خون 8 دقیقه پیش زمان عرضه عینک های هوشمند اپل اعلام شد 8 دقیقه پیش راز فاصله مرموز میان جا لیوانی های خودرو چیست؟ 8 دقیقه پیش چرا پشه ها برخی افراد را بیشتر نیش می زنند؟ 8 دقیقه پیش شگفتی جدید در دنیای نجوم/ سیاره ای که صبح هایش ابری و عصرهایش صاف است 8 دقیقه پیش اتفاقی عجیب در حریم تخت جمشید/ باید این میراث جهانی را نجات داد 8 دقیقه پیش یک نشانه در پیری که مرگ را پیش بینی می کند 8 دقیقه پیش تصویر زیبا از عبور کهکشان راه شیری بر فراز قله دماوند 8 دقیقه پیش متورم شدن کاپوت خودروها در آریزونا به دلیل گرماس بی سابقه + فیلم 8 دقیقه پیش تعیین دبیرکل جدید اتحادیه عرب 11 دقیقه پیش وزیر خارجه عمان گفتگوهایش با هیئت ایرانی را «سازنده» توصیف کرد 11 دقیقه پیش مقدونیه میزبان ایرانی ها 11 دقیقه پیش واکنش اردوغان به توافق ایران و آمریکا 14 دقیقه پیش رایزنی هیئت ایران با وزیر خارجه عمان در بدو ورود به مسقط 14 دقیقه پیش ادعای ترامپ درباره آزادسازی دارایی های ایران 14 دقیقه پیش الجزیره سنتکام سازوکار نظارتی ویژه ای را در لبنان آغاز کرده است 14 دقیقه پیش وزیر خارجه عمان درباره تنگه هرمز گفت وگوهای سازنده ای با مقامات ایرانی داشتیم 14 دقیقه پیش واکنش قالیباف به انتقادات صداوسیما از مذاکرات + عکس 23 دقیقه پیش معاون وزیر خارجه ایران از توافق درخصوص ترتیبات مذاکرات آتی خبر داد/ مجوز فروش نف ... 23 دقیقه پیش گروه I جام جهانی 2026| نروژ- سنگال؛ ساعت 0330/ فرانسه 1-0 عراق (شروع نیمه دوم با ... 23 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 101 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 108 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 296 روز پیش نایب رئیس بانوان فدراسیون شنا به دنبال برگزاری مسابقات شنا با حضور کشورهای مسلما ... 312 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 114 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 111 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 106 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 96 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 104 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 112 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 95 روز پیش رئیس جمهور بر جمع آوری، هوشمندسازی و اتصال داده های اقتصادی تأکید کرد 1 سال پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 176 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 98 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 216 روز پیش واکنش جدی چین به ادعای وال استریت ژورنال درباره ایران 259 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 104 روز پیش اولین تصاویر از دانش آموزان شهید میناب 112 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 255 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

تلفن سانترال آنالوگ ارزان

تلفن سانترال آنالوگ ارزان

Tab.lighat
تهران
قیمت: توافقی

مرکز پخش لوازم یدکی لوکانو LUCANO

مرکز پخش لوازم یدکی لوکانو LUCANO

Mira
تهران
قیمت: توافقی

استپ پله برقی

استپ پله برقی

سامیار پدیده
تهران
قیمت: توافقی

زیرپایی متحرک اداری

زیرپایی متحرک اداری

محسن ملکی
تهران
قیمت: توافقی

نصب پرده برقی

نصب پرده برقی

Tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول زغال اکتیو CHARCOAL ACTIVATED

فروش پودر شارکول زغال اکتیو CHARCOAL ACTIVATED

سید محمود میرصلح دار
تهران
قیمت: توافقی

تعمیرات فارسی بر دیوالت

تعمیرات فارسی بر دیوالت

Tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

سگ های آپارتمانی کوچک

سگ های آپارتمانی کوچک

مبینا
تهران
قیمت: توافقی

جلو مبلی ام دی اف MDF نیلی متالیک

جلو مبلی ام دی اف MDF نیلی متالیک

Tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 2 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد