چرا پله نوردی بهتر از پیاده روی است؟
انتشار: 8 ساعت پیش - بازدید: 8 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
مطالعه ای که به تازگی انجام شده، جایگزینی برای پیاده روی پیشنهاد می کند بالا رفتن از پله ها. در مقایسه با پیاده روی، بالا رفتن از پله ها معادل پیاده روی در سربالایی است زیرا شما را ملزم به بلند کردن وزن بدن در خلاف جهت جاذبه می کند و یک تمرین کالری سوزی بالاست.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
واکسیناسیون مهم ترین اقدام پیشگیرانه از این بیماری کشنده در دهانه رحم (22 ساعت پیش)
مدل های کاملا جدید خودرو مرسدس بنز که تا 3 ماه آینده رونمایی جهانی می شود+ تصاوی ... (23 ساعت پیش)
آیا می دانستید هر هفته یک کارت اعتباری می خورید! / 8 منبع اصلی ورود میکروپلاستیک ... (22 ساعت پیش)
کودکان را این گونه در مقابل اخبار منفی محافظت کنید/ این علائم هشداردهنده آسیب آن ... (23 ساعت پیش)
تاثیر شربت زعفران، شیره انگور و لیمو عمانی بر شیردهی بعد از زایمان (23 ساعت پیش)
نقشه راه عملی برای کنترل استرس های ناشی از شرایط بحرانی (23 ساعت پیش)
ناو جنگی «جرالد آر. فورد» آمریکا که در راه خلیج فارس است چقدر هزینه برای آمریکا ... (22 ساعت پیش)
این افراد در خطر مبتلا شدن به زخم قرنیه هستند/ در این شرایط قطره بی حسی چشم نریز ... (22 ساعت پیش)
چرا پله نوردی بهتر از پیاده روی است؟ (8 ساعت پیش)
کارتون/ عجوزۀ تحریم (8 ساعت پیش)
در ایام خانه تکانی این اصول را جدی بگیرید تا دچار کمردرد، آسیب چشم و مسمومیت با ... (10 ساعت پیش)
چند ماده غذایی که اکنه را فعال می کند (8 ساعت پیش)
عکس/ 85 شهیدی که از اروند به خاک میهن بازگشتند (6 ساعت پیش)
چرا لب ها نازک می شوند؟ (5 ساعت پیش)
ظروفی که نباید در فر گذاشت (5 ساعت پیش)
داروی دیابت روند پیری کلیه را کُند می کند (7 ساعت پیش)
کاری که باور نمی کنید باعث کاهش فشار خون شما شود (8 ساعت پیش)
چرا لب ها با زیاد شدن سن نازک تر می شوند؟ راه حل آن چیست؟ (8 ساعت پیش)
تصویر/ موشک کروز ضد کشتی قدر 380 در شهر زیرزمینی سپاه (8 ساعت پیش)
تصویری از دیدار عراقچی و گروسی در ژنو (6 ساعت پیش)
جنجال بر سر حق موتورسواری زنان (5 ساعت پیش)
این کره های بادام زمینی خطر مرگ دارند (5 ساعت پیش)
8 خوراکی با کلسیم بیشتر از یک لیوان شیر (11 ساعت پیش)
آیا بهبود کامل پس از سوختگی های عمیق امکان پذیر است؟ (10 ساعت پیش)
هرگز با موی خیس نخوابید! این بیماری ها در انتظارتان هستند (10 ساعت پیش)
نسخه غذایی طب ایرانی برای افطاری و سحری ماه رمضان (10 ساعت پیش)
آمادگی برای مواجهه با قاعدگی (8 ساعت پیش)
وسایل و تجهیزات لازم برای کاشت مو (8 ساعت پیش)
بازرسی های شبانه بهداشتی در ماه رمضان / تمرکز بر قنادی ها و مراکز عرضه غذا (8 ساعت پیش)
جایگاه ایران در درمان های نوین زخم (8 ساعت پیش)
در راهپیمایی امروز مجسمه بعل به آتش کشیده شد+عکس (5 روز پیش)
هشدار FDA دستگاه های AI در اتاق عمل ممکن است جان بیماران را به خطر بیندازند (6 روز پیش)
پزشکیان و قائم پناه، معاون اجرایی و محسن حاجی میرزایی در راهپیمایی امروز (5 روز پیش)
حضور معنادار نسل زد در راهپیمایی 22 بهمن (5 روز پیش)
عکس هایی قدیمی از مراسم ازدواج پوتین با لودمیا شکرابنو در مرداد 1362 (4 روز پیش)
خوراکی هایی که پوست شما را سالم و شاداب نگه می دارند (6 روز پیش)
لاریجانی با شیخ تمیم بن حمد آل ثانی، امیر قطر دیدار کرد (5 روز پیش)
یک انرژی بی پایان می خواهید؟ این ترکیب طبیعی و ساده را امتحان کنید (5 روز پیش)
مردان و زنان روزانه چند کالری بخورند تا وزن کم کنند؟ (5 روز پیش)
5 نکته طلایی برای اینکه همیشه در وزن ایده آل خود بمانید (5 روز پیش)
70 درصد از ایست های قلبی در خانه رخ می دهد/ زمان طلایی برای نجات فرد 5 تا 10 دقی ... (4 روز پیش)
حافظه خود را با این نوع چای تقویت کنید (7 روز پیش)
عاشق نوروبیون هستید؟ این مطلب برای شماست (7 روز پیش)
ورزش های خطرناک برای بیماران قلبی (6 روز پیش)
مصرف همزمان داروهای اعصاب و خطر بروز سندرم سروتونین (6 روز پیش)
ضرورت ایجاد “خانه مددکاران اجتماعی ایران” پناهگاهی جامع برای حامیان جامعه (5 روز پیش)
خانم تهرانی 47 سالگی انقلاب را این طور جشن گرفت+عکس (5 روز پیش)
چرا بعضی افراد فکر می کنند خوردن هویج باعث بهبود بینایی می شود؟ (5 روز پیش)
این عنکبوت شکارچی غول پیکر جنگل های بارانی اکوادور است! + تصاویر (4 روز پیش)
پیام ترامپ بعد از پایان جلسه با نتانیاهو اصرار دارم مذاکرات با ایران ادامه پیدا ... (4 روز پیش)
فواید نوشیدن آب گرم که از آن بی خبر مانده اید/ بهترین زمان برای نوشیدن آب گرم (4 روز پیش)
آیا باید قهوه را با معده خالی نوشید یا همراه غذا؟ (4 روز پیش)
اثر ترکیباتی مثل نمک، سرکه و جوش شیرین برای ضدعفونی کردن سبزیجات چقدر است؟ (3 روز پیش)
آتش زدن مجسمه بعل در 22 بهمن آنچه از تاریخچه بعل باید بدانید+ تصاویر (3 روز پیش)
چطور از خودم مراقبت کنم وقتی همه چیز نگران کننده است؟/ اینفوگرافیک (3 روز پیش)
مراقب مکمل ها باشید؛ در این شرایط مرگبار می شوند! (3 روز پیش)
تصویر دلچسب از هوای پاک امروز تهران (7 روز پیش)
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی اقتدار علمی، پیش زمینه اقتدار دفاعی و امنیت ملی اس ... (7 روز پیش)
4 ویتامین مهم برای حفظ سلامت روده شما (7 روز پیش)
حضور بازیگر پدر سالار در جشنواره فجر به چشم آمد+عکس (6 روز پیش)
عکس/یک سوم ناوگان نیروی دریایی ایالات متحده به سمت ایران اعزام شد (3 ساعت پیش)
زمان طلایی برای مصرف هر مکمل را بشناسید (3 ساعت پیش)
تصویر/ خانه ای زیبا و چشم نواز در بمبئی (3 ساعت پیش)
وزیر بهداشت خیرین در خط مقدم تأمین آمبولانس / آموزش احیا به مردم ضروری است (3 ساعت پیش)
فرود مجدد هواپیمای ترابری نظامی روسیه در ایران+عکس (3 ساعت پیش)
عوارض خطرناک یک داروی رایج سوزش سر دل (3 ساعت پیش)
چرا دست ها و پا های ما کمی نامتقارن هستند؟ راه حل چیست؟ (3 ساعت پیش)
پزشکیان در جمع دانش آموزان دبیرستان هوشمند دوره اول دخترانه فرزانگان (3 ساعت پیش)
عکس/تعداد جنگنده های F-35A نیروی هوایی آمریکا در خاورمیانه افزایش یافت (3 ساعت پیش)
وقتی در آمریکا ماشین تسلا را با سطل آشغال اشتباه می گیرند+عکس (3 ساعت پیش)
چگونه بدن مان را برای روزه داری آماده کنیم؟ | توصیه های تغذیه ای پیش از ماه مبار ... (3 ساعت پیش)
اضطراب و استرس در زمان فشار اقتصادی را چطور میتوان کنترل کرد؟ (4 ساعت پیش)
از خرما و آب ولرم تا پرهیز از غذای چرب؛ نسخه طب ایرانی برای روزه داران (4 ساعت پیش)
واگذاری تأمین داروهای تک نسخه ای به هلال احمر / کاهش چشمگیر داروهای تقلبی (4 ساعت پیش)
ظروفی که نباید در فر گذاشت (5 ساعت پیش)
چرا لب ها نازک می شوند؟ (5 ساعت پیش)
این کره های بادام زمینی خطر مرگ دارند (5 ساعت پیش)
جنجال بر سر حق موتورسواری زنان (5 ساعت پیش)
تصویری از دیدار عراقچی و گروسی در ژنو (6 ساعت پیش)
عکس/ 85 شهیدی که از اروند به خاک میهن بازگشتند (6 ساعت پیش)
افزایش دما طی پنج روز آینده/ کاهش کیفیت هوا در شهرهای پرجمعیت (7 ساعت پیش)
هشدار درباره تبلیغات غیرمجاز وگمراه کننده اعمال زیبایی (7 ساعت پیش)
مصرف مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد (7 ساعت پیش)
تأکید وزیر بهداشت درباره ارتقای جایگاه پرستاران (7 ساعت پیش)
پسر جوان قربانی 8 میلیارد تومان رمزارز شد (7 ساعت پیش)
آیا اسیدفولیک قاعدگی را سبک می کند؟ (7 ساعت پیش)
طروفی که نباید در فر گذاشت (7 ساعت پیش)
داروی دیابت روند پیری کلیه را کُند می کند (7 ساعت پیش)
رویترز موقعیت تازه آبراهام لینکلن را مشخص کرد +عکس (8 ساعت پیش)
تصویر/ موشک کروز ضد کشتی قدر 380 در شهر زیرزمینی سپاه (8 ساعت پیش)
استقبال اتحادیه اروپا از گفت وگوهای ایران و آمریکا به یک راه حل پایدار نیاز داری ... (35 ثانیه پیش)
العربی الجدید انتظار می رود واردات چین از نفت روسیه در فوریه به رکوردی تازه برسد ... (35 ثانیه پیش)
نماینده مجلس حقوق های حداقلی در سال آینده 43 درصد افزایش می یابد (36 ثانیه پیش)
بروجردی، عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس مذاکره اتمام حجت با افکار عمومی است / مذاکره ... (36 ثانیه پیش)
سردار رادان دبیرستان های پلیس راه اندازی می شود (3 دقیقه پیش)
عکس سفر رئیس قوه قضاییه به استان اصفهان (3 دقیقه پیش)
جزئیات مصوبه افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان (3 دقیقه پیش)
میهمانان تمرین امروز تیم ملی فوتبال زنان (3 دقیقه پیش)
عکس لیگ برتر شمشیر بازی زنان (3 دقیقه پیش)
تصویر تازه از موقعیت ناو جرالد فورد در راه ایران (3 دقیقه پیش)
عکس اختتامیه جشنواره بین المللی خوارزمی (3 دقیقه پیش)
حقوق سربازان در سال آینده مشخص شد (3 دقیقه پیش)
واکنش بانک مرکزی به گزارش تابناک/ سنگ اندازی برخی شعب بانکی همچنان پابرجاست (3 دقیقه پیش)
استقبال اتحادیه اروپا از گفت وگوهای ایران و آمریکا (3 دقیقه پیش)
بروجردی ما برای هر گزینه ای آمادگی داریم (3 دقیقه پیش)
تصویب افزایش سرمایه بیمه سینا در هیئت مدیره (7 دقیقه پیش)
ارزش سهام عدالت 532 هزار تومانی امروز 27 بهمن 1404 چقدر است؟ (7 دقیقه پیش)
لبنیات بالاخره ارزان شد؛ قیمت پنیر و شیر شکست (7 دقیقه پیش)
بنزین لیتری 60 هزار تومان می شود؟/ قالیباف پاسخ داد (7 دقیقه پیش)
وضعیت بازار سرمایه فردا سه شنبه 28 بهمن؛ چشم بورس به اخبار سیاسی است (7 دقیقه پیش)
واگذاری 19 درصد از سهام نیشکر به تأمین اجتماعی (7 دقیقه پیش)
ادعای تازه روبیو در مورد مذاکرات ایران و آمریکا (7 دقیقه پیش)
تاریخ واریز حقوق بازنشستگان اعلام شد (7 دقیقه پیش)
وزیر کار معیار تازه حذف یارانه بگیران را اعلام کرد (7 دقیقه پیش)
گروه ایکس من در بازی مبارزه ای Marvel Tokon معرفی شدند؛ گیم پلی آن را ببینید (9 دقیقه پیش)
عکس جدید بهنام تشکر در نقش کارآگاه علوی (13 دقیقه پیش)
معیار های جدید قطع یارانه اعلام شد (13 دقیقه پیش)
لیست اولیه تیم ملی برای جام جهانی مشخص شد (13 دقیقه پیش)
تصمیم تازه مجلس برای تنبیه این بانک ها (13 دقیقه پیش)
اردنی ها استقلال را شکست می دهیم! (13 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
