چرا پله نوردی بهتر از پیاده روی است؟
انتشار: 7 ساعت پیش - بازدید: 6 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
مطالعه ای که به تازگی انجام شده، جایگزینی برای پیاده روی پیشنهاد می کند بالا رفتن از پله ها. در مقایسه با پیاده روی، بالا رفتن از پله ها معادل پیاده روی در سربالایی است زیرا شما را ملزم به بلند کردن وزن بدن در خلاف جهت جاذبه می کند و یک تمرین کالری سوزی بالاست.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
واکسیناسیون مهم ترین اقدام پیشگیرانه از این بیماری کشنده در دهانه رحم (20 ساعت پیش)
مدل های کاملا جدید خودرو مرسدس بنز که تا 3 ماه آینده رونمایی جهانی می شود+ تصاوی ... (22 ساعت پیش)
آیا می دانستید هر هفته یک کارت اعتباری می خورید! / 8 منبع اصلی ورود میکروپلاستیک ... (20 ساعت پیش)
کودکان را این گونه در مقابل اخبار منفی محافظت کنید/ این علائم هشداردهنده آسیب آن ... (22 ساعت پیش)
تاثیر شربت زعفران، شیره انگور و لیمو عمانی بر شیردهی بعد از زایمان (22 ساعت پیش)
نقشه راه عملی برای کنترل استرس های ناشی از شرایط بحرانی (22 ساعت پیش)
ناو جنگی «جرالد آر. فورد» آمریکا که در راه خلیج فارس است چقدر هزینه برای آمریکا ... (20 ساعت پیش)
این افراد در خطر مبتلا شدن به زخم قرنیه هستند/ در این شرایط قطره بی حسی چشم نریز ... (20 ساعت پیش)
کارتون/ عجوزۀ تحریم (6 ساعت پیش)
در ایام خانه تکانی این اصول را جدی بگیرید تا دچار کمردرد، آسیب چشم و مسمومیت با ... (8 ساعت پیش)
عکس/ 85 شهیدی که از اروند به خاک میهن بازگشتند (5 ساعت پیش)
چرا لب ها نازک می شوند؟ (4 ساعت پیش)
چرا پله نوردی بهتر از پیاده روی است؟ (7 ساعت پیش)
چرا لب ها با زیاد شدن سن نازک تر می شوند؟ راه حل آن چیست؟ (6 ساعت پیش)
تصویری از دیدار عراقچی و گروسی در ژنو (5 ساعت پیش)
ظروفی که نباید در فر گذاشت (4 ساعت پیش)
8 خوراکی با کلسیم بیشتر از یک لیوان شیر (10 ساعت پیش)
آمادگی برای مواجهه با قاعدگی (7 ساعت پیش)
کاری که باور نمی کنید باعث کاهش فشار خون شما شود (6 ساعت پیش)
تصویر/ موشک کروز ضد کشتی قدر 380 در شهر زیرزمینی سپاه (6 ساعت پیش)
جنجال بر سر حق موتورسواری زنان (4 ساعت پیش)
این کره های بادام زمینی خطر مرگ دارند (4 ساعت پیش)
داروی دیابت روند پیری کلیه را کُند می کند (5 ساعت پیش)
این عادت اشتباه باعث سکته مغزی و نارسایی قلبی در بیماران دیابتی می شود (8 ساعت پیش)
نسخه غذایی طب ایرانی برای افطاری و سحری ماه رمضان (8 ساعت پیش)
چند ماده غذایی که اکنه را فعال می کند (7 ساعت پیش)
وسایل و تجهیزات لازم برای کاشت مو (7 ساعت پیش)
بازرسی های شبانه بهداشتی در ماه رمضان / تمرکز بر قنادی ها و مراکز عرضه غذا (7 ساعت پیش)
جایگاه ایران در درمان های نوین زخم (7 ساعت پیش)
سلامت قلب و احساس سیری را با این ماده غذایی مقوی تجربه کنید (6 ساعت پیش)
در راهپیمایی امروز مجسمه بعل به آتش کشیده شد+عکس (5 روز پیش)
هشدار FDA دستگاه های AI در اتاق عمل ممکن است جان بیماران را به خطر بیندازند (6 روز پیش)
پزشکیان و قائم پناه، معاون اجرایی و محسن حاجی میرزایی در راهپیمایی امروز (5 روز پیش)
حضور معنادار نسل زد در راهپیمایی 22 بهمن (5 روز پیش)
خوراکی هایی که پوست شما را سالم و شاداب نگه می دارند (6 روز پیش)
لاریجانی با شیخ تمیم بن حمد آل ثانی، امیر قطر دیدار کرد (5 روز پیش)
یک انرژی بی پایان می خواهید؟ این ترکیب طبیعی و ساده را امتحان کنید (5 روز پیش)
مردان و زنان روزانه چند کالری بخورند تا وزن کم کنند؟ (5 روز پیش)
5 نکته طلایی برای اینکه همیشه در وزن ایده آل خود بمانید (5 روز پیش)
عکس هایی قدیمی از مراسم ازدواج پوتین با لودمیا شکرابنو در مرداد 1362 (4 روز پیش)
حافظه خود را با این نوع چای تقویت کنید (7 روز پیش)
عاشق نوروبیون هستید؟ این مطلب برای شماست (7 روز پیش)
ورزش های خطرناک برای بیماران قلبی (6 روز پیش)
مصرف همزمان داروهای اعصاب و خطر بروز سندرم سروتونین (6 روز پیش)
ضرورت ایجاد “خانه مددکاران اجتماعی ایران” پناهگاهی جامع برای حامیان جامعه (5 روز پیش)
خانم تهرانی 47 سالگی انقلاب را این طور جشن گرفت+عکس (5 روز پیش)
چرا بعضی افراد فکر می کنند خوردن هویج باعث بهبود بینایی می شود؟ (5 روز پیش)
70 درصد از ایست های قلبی در خانه رخ می دهد/ زمان طلایی برای نجات فرد 5 تا 10 دقی ... (4 روز پیش)
فواید نوشیدن آب گرم که از آن بی خبر مانده اید/ بهترین زمان برای نوشیدن آب گرم (4 روز پیش)
آیا باید قهوه را با معده خالی نوشید یا همراه غذا؟ (4 روز پیش)
اثر ترکیباتی مثل نمک، سرکه و جوش شیرین برای ضدعفونی کردن سبزیجات چقدر است؟ (3 روز پیش)
آتش زدن مجسمه بعل در 22 بهمن آنچه از تاریخچه بعل باید بدانید+ تصاویر (3 روز پیش)
چطور از خودم مراقبت کنم وقتی همه چیز نگران کننده است؟/ اینفوگرافیک (3 روز پیش)
مراقب مکمل ها باشید؛ در این شرایط مرگبار می شوند! (3 روز پیش)
تصویر دلچسب از هوای پاک امروز تهران (7 روز پیش)
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی اقتدار علمی، پیش زمینه اقتدار دفاعی و امنیت ملی اس ... (7 روز پیش)
4 ویتامین مهم برای حفظ سلامت روده شما (7 روز پیش)
حضور بازیگر پدر سالار در جشنواره فجر به چشم آمد+عکس (6 روز پیش)
افق دید ایران در گردشگری سلامت (6 روز پیش)
بهترین مرکز آب درمانی در تهران کدام است؟ (6 روز پیش)
عکس/یک سوم ناوگان نیروی دریایی ایالات متحده به سمت ایران اعزام شد (2 ساعت پیش)
زمان طلایی برای مصرف هر مکمل را بشناسید (2 ساعت پیش)
تصویر/ خانه ای زیبا و چشم نواز در بمبئی (2 ساعت پیش)
وزیر بهداشت خیرین در خط مقدم تأمین آمبولانس / آموزش احیا به مردم ضروری است (2 ساعت پیش)
فرود مجدد هواپیمای ترابری نظامی روسیه در ایران+عکس (2 ساعت پیش)
عوارض خطرناک یک داروی رایج سوزش سر دل (2 ساعت پیش)
چرا دست ها و پا های ما کمی نامتقارن هستند؟ راه حل چیست؟ (2 ساعت پیش)
پزشکیان در جمع دانش آموزان دبیرستان هوشمند دوره اول دخترانه فرزانگان (2 ساعت پیش)
عکس/تعداد جنگنده های F-35A نیروی هوایی آمریکا در خاورمیانه افزایش یافت (2 ساعت پیش)
وقتی در آمریکا ماشین تسلا را با سطل آشغال اشتباه می گیرند+عکس (2 ساعت پیش)
چگونه بدن مان را برای روزه داری آماده کنیم؟ | توصیه های تغذیه ای پیش از ماه مبار ... (2 ساعت پیش)
اضطراب و استرس در زمان فشار اقتصادی را چطور میتوان کنترل کرد؟ (2 ساعت پیش)
از خرما و آب ولرم تا پرهیز از غذای چرب؛ نسخه طب ایرانی برای روزه داران (2 ساعت پیش)
واگذاری تأمین داروهای تک نسخه ای به هلال احمر / کاهش چشمگیر داروهای تقلبی (2 ساعت پیش)
ظروفی که نباید در فر گذاشت (4 ساعت پیش)
چرا لب ها نازک می شوند؟ (4 ساعت پیش)
این کره های بادام زمینی خطر مرگ دارند (4 ساعت پیش)
جنجال بر سر حق موتورسواری زنان (4 ساعت پیش)
تصویری از دیدار عراقچی و گروسی در ژنو (5 ساعت پیش)
عکس/ 85 شهیدی که از اروند به خاک میهن بازگشتند (5 ساعت پیش)
افزایش دما طی پنج روز آینده/ کاهش کیفیت هوا در شهرهای پرجمعیت (5 ساعت پیش)
هشدار درباره تبلیغات غیرمجاز وگمراه کننده اعمال زیبایی (5 ساعت پیش)
مصرف مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد (5 ساعت پیش)
تأکید وزیر بهداشت درباره ارتقای جایگاه پرستاران (5 ساعت پیش)
پسر جوان قربانی 8 میلیارد تومان رمزارز شد (5 ساعت پیش)
آیا اسیدفولیک قاعدگی را سبک می کند؟ (5 ساعت پیش)
طروفی که نباید در فر گذاشت (5 ساعت پیش)
داروی دیابت روند پیری کلیه را کُند می کند (5 ساعت پیش)
رویترز موقعیت تازه آبراهام لینکلن را مشخص کرد +عکس (6 ساعت پیش)
تصویر/ موشک کروز ضد کشتی قدر 380 در شهر زیرزمینی سپاه (6 ساعت پیش)
وزیر خارجه امریکا رسیدن به توافق با ایران دشوار است، اما اگر فرصتی برای دستیابی ... (2 دقیقه پیش)
رئیس فیفا تابعیت لبنانی گرفت (2 دقیقه پیش)
معاون قانون اساسی معاونت ریاست جمهوری وقتی قانونی درباره اعتراضات هنوز وجود ندار ... (2 دقیقه پیش)
بازگشت آلودگی به هوای پایتخت / تا پایان هفته دما در تهران فزایش خواهد یافت (2 دقیقه پیش)
ببینید / تیزر جدید سامسونگ نمایشگر حریم خصوصی سری گلکسی S26 را به رخ کشید (2 دقیقه پیش)
ایکس از دسترس خارج شد (2 دقیقه پیش)
استعفای اوسمار از هدایت پرسپولیس؛ باشگاه مخالفت کرد (2 دقیقه پیش)
یک کارشناس حوزه انرژی مردم نگران نباشند قطعی گاز گسترده و دائمی نخواهیم داشت/ نا ... (2 دقیقه پیش)
اگر تحریم ها پابرجا بماند، ممکن است دیگر امکان صادرات روزانه دو میلیون بشکه نفت ... (2 دقیقه پیش)
خروجی جلسه اوسمار و مدیرعامل پرسپولیس؛ مربی برزیلی می ماند (2 دقیقه پیش)
مذاکرات ژنو؛ اختلافات ایران و آمریکا ممکن است فردا کم شود؟ (2 دقیقه پیش)
پای وزارت ورزش روی گلوی کارگران ورزشگاه آزادی/ بیکاری 70 نفر در آستانه عید نوروز (4 دقیقه پیش)
پیام نگران کننده ناتو به مردم؛ بودجه نظامی بالا می رود (4 دقیقه پیش)
سیاست های ترامپ اروپا را هسته ای می کند؟ (4 دقیقه پیش)
مدیرعامل توانیر تغییر کرد/ معاون جدید برق وزارت نیرو منصوب شد (4 دقیقه پیش)
نجات اتباع غیرمجاز در سرمای مرگبار (4 دقیقه پیش)
ایکس از دسترس خارج شد (4 دقیقه پیش)
تصمیم مهم برای کارت سوخت/ سال آینده با کارت بانکی بنزین بزنیم؟ (4 دقیقه پیش)
زمان واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد (4 دقیقه پیش)
نوسان قیمت نفت در سایه مذاکرات ژنو؛ تخفیف تاریخی آعربستان به چین، اکتشافات عظیم ... (4 دقیقه پیش)
احتمال حمله نظامی دولت احمدالشرع به حزب الله (4 دقیقه پیش)
روایت منبع آگاه ایرانی از پشت پرده مذاکرات (4 دقیقه پیش)
زمان قرعه کشی ایران خودرو بهمن 1404 اعلام شد + لینک و جزئیات (8 دقیقه پیش)
افزایش سرمایه الکتروماد وارد فاز دوم شد (8 دقیقه پیش)
هواشناسی هشدار داد جاده های این استان ها برفی و بارانی می شود (8 دقیقه پیش)
لژیونر ایرانی رسما جام جهانی را از دست داد! (8 دقیقه پیش)
ثرود در مناقصه احداث بیمارستان های جایگزین اصفهان شرکت کرد (8 دقیقه پیش)
دو بهانه بانکی برای وام گیرندگان حذف شد (8 دقیقه پیش)
سهامداران در شوک؛ ریزش بورس متوقف نمی شود؟ (8 دقیقه پیش)
بهترین شمش طلا برای سرمایه گذاری کدام است؛ راهنمای خرید شمش و طلای آب شده (10 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
