38 تمرین ساده برای رهایی از افسردگی
افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار می کند. بی خوابی و بی حوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خسته کننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است انجام تدریجی کارهای کوچک و لذت بخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی ه ...
ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
اعتراض رهبر انقلاب به تورم و سقوط پول ملی (21 ساعت پیش)
روند اجرای پروژه های عمرانی شهر کوهبنان رو به رشد بوده است (13 ساعت پیش)
بلومبرگ سقوط قیمت طلا با تعطیلی چین به مناسبت سال نو (11 ساعت پیش)
علت طلاق شقایق دهقان از زبان خودش/ ویدئو (20 ساعت پیش)
نزدیک به 7 میلیون متقاضی خودرو فقط برای 49 هزار دستگاه خودرو (14 ساعت پیش)
خیابان جمهوری؛ فقدان پایان بندی خوب! (12 ساعت پیش)
شقایق فراهانی یواشکی گلشیفته را نشان دادم (11 ساعت پیش)
مزخرف مثل مدیران، سرمربی و البته بازیکنان استقلال (11 ساعت پیش)
ساپینتو پس از حذف استقلال از آسیا به اشتباهات مان باختیم (10 ساعت پیش)
غبارروبی مسجد جامع کبیر یزد در آستانه ماه رمضان (9 ساعت پیش)
درخواست حماس از شورای صلح برای توقف نقض مداوم آتش بس در غزه (9 ساعت پیش)
واشنگتن مایل است مسائل با ایران را از طریق گفت وگو حل کند (9 ساعت پیش)
پیروزی رئال مادرید در شب عجیب دالوژ/ برد دورتموند و کامبک دشوار پاری سن ژرمن (9 ساعت پیش)
پویش نذر قرآنی ماه رمضان در همدان (23 ساعت پیش)
پیشنهادهای ایران در مذاکرات می تواند نویدبخش یک تفاهم راهگشا باشد (22 ساعت پیش)
ربیعی سرمربی تراکتور شد (22 ساعت پیش)
پیشرفت 15 درصدی تصفیه خانه فاضلاب قم (22 ساعت پیش)
سفیدیرعایت الزامات زیست محیطی در واحدهای صنعتی اردبیل ضرورت دارد (21 ساعت پیش)
ورود آفت سن گندم به مزارع جنوب کشور (21 ساعت پیش)
هزینه سفره افطار برای خانوار چهار نفره (20 ساعت پیش)
8 پیشنهاد استاد علوم سیاسی برای اصلاح کشور/ از مردم عذرخواهی کنید/ دستگاه قضایی ... (3 روز پیش)
اولین واکنش اوباما به ویدیوی توهین آمیز و نژادپرستانه ترامپ درباره او و همسرش (3 روز پیش)
جنجال ناپدید شدن مادر مجری معروف آمریکایی/ فرد نقاب دار مقابل خانه «نانسی گاتری» ... (7 روز پیش)
رابعه مدنی در آی سی یو بستری شد (5 روز پیش)
افشاگری کریستوفر نولان درباره تیموتی شالامه هر کاری خواستی انجام دادی (6 روز پیش)
اصلاحات بزرگ انگلیس پس از اعتراضات مردمی؛ «بیمار اروپا» چگونه از بحران اقتصادی خ ... (3 روز پیش)
فرزند کاظم صدیقی زنده است؟/ تصاویر خبرسازی که تکذیب شد (3 روز پیش)
روایت دیپلمات آمریکاییِ حامی اسرائیل از مشخص شدن دو اختلاف میان نتانیاهو و ترامپ (6 روز پیش)
لاریجانی پیشنهاد مشخصی از آمریکا نگرفتیم؛ در صورت حمله، پایگاه های آمریکایی را م ... (7 روز پیش)
نام کدام سلبریتی ها در پرونده اپستین دیده می شود؟ (6 روز پیش)
رویترز فلزات گران بها با کاهش بازده اوراق خزانه داری آمریکا، افزایش یافتند/ نقره ... (7 روز پیش)
دیدار لاریجانی با وزیر خارجه قطر (+عکس) (7 روز پیش)
ضرب و شتم و احکام دیه آن (6 روز پیش)
افشاگری عبدالله گنجی از وقایع پشت پرده جزیره کیش (3 روز پیش)
استایل ارتشی یک خانم در راهپیمایی بزرگ امروز (7 روز پیش)
عراقچی ایستادگی مردم دشمنان را ناامید می کند/فقط در موضوع هسته ای مذاکره می کنیم (7 روز پیش)
نماینده پارلمان کره جنوبی پیونگ یانگ وارد مرحله تعیین جانشینی دختر کیم جونگ اون ... (6 روز پیش)
امیر ایرانی شبانه روز تحرکات دشمنان را رصد می کنیم (6 روز پیش)
حضور کادرفنی تیم ملی جوانان در بازی فینال لیگ برتر کشور (2 روز پیش)
قیمت پرواز تهران - شیراز، امروز چهارشنبه 22 بهمن 1404 (7 روز پیش)
نمایشگاهی تعاملی برای تربیت سفیران نهضت ملی «زندگی با آیه ها» (11 دقیقه پیش)
هشدار پلیس درباره کلاهبرداری قالی شویی های غیرمجاز در نوروز (11 دقیقه پیش)
بزرگترین پروژه توسعه حرم امام حسین(ع) آغاز به کار کرد (11 دقیقه پیش)
محفل انس با قرآن در حسینیه سیدالشهدا(ع) برگزار می شود (11 دقیقه پیش)
آغاز طرح تشدید نظارت بهداشتی دامپزشکی در کاشمر (11 دقیقه پیش)
جنگ ترکیبی علیه انقلاب ادامه دارد؛مسجد محور جهاد تبیین باشد (11 دقیقه پیش)
وزیر نیرو پائیز خوبی به لحاظ خاموشی ها داشتیم (11 دقیقه پیش)
زائران نجف، در چه روزهایی امکان ملاقات با آیت الله سیستانی را دارند؟ (11 دقیقه پیش)
4 دستگاه خودرو حامل چوب تاغ قاچاق در کاشمر توقیف شد (11 دقیقه پیش)
آب شرب مناطق غرب و جنوب خوزستان به طور کامل تأمین شد (11 دقیقه پیش)
شناسایی 196 مبتلا به مالاریا در هرمزگان (11 دقیقه پیش)
قیمت افغانی، امروز چهارشنبه 29 بهمن 1404 (23 دقیقه پیش)
قیمت بیت کوین، امروز چهارشنبه 29 بهمن 1404 (23 دقیقه پیش)
شریعتی، نماینده مجلس اجرای سهمیه سوخت به کارت بانکی مالکان خودرو از سال آینده/ ا ... (23 دقیقه پیش)
سخنگوی کمیسیون تلفیق حداقل افزایش حقوق در سال آینده 21 درصد و حداکثر آن، 43 درصد ... (23 دقیقه پیش)
وزیر نفت تفاهمات برای صادرات گاز روسیه به ایران تقریباً به پایان رسیده/ امیدواری ... (23 دقیقه پیش)
تمرین استقلال تعطیل شد (23 دقیقه پیش)
سفیر ایران در روسیه قرارداد های نظامی و دفاعی ما و مسکو در حال اجرا است/ اگر تهد ... (23 دقیقه پیش)
اکونومیست سفر 6 رهبر متحد رسمی آمریکا به چین، در جهانی که تحت تأثیر اقدامات ترام ... (23 دقیقه پیش)
خبرنگار خطاب به پزشکیان مواضع شما نسبت به سال های 88 و 1401 تغییر کرده؟/ رئیس جم ... (23 دقیقه پیش)
قیمت روز پرفروش ترین گوشی های بازار ایران؛ لیست امروز [29 بهمن 1404] (4 دقیقه پیش)
گزارش میدانی دیجیاتو از مراجعان سردرگم اداره کار؛ هزاران پرونده محو شده است (4 دقیقه پیش)
بهترین هارد اکسترنال 1 ترابایت (4 دقیقه پیش)
هشدار محققان کسپرسکی برخی تبلت های اندرویدی با بدافزار پنهان روانه بازار شده اند (4 دقیقه پیش)
اپل روی عینک، آویز و ایرپاد مبتنی بر هوش مصنوعی کار می کند (4 دقیقه پیش)
همه روش های فعال سازی اینترنت اتصالات افغانستان (4 دقیقه پیش)
قیمت روز طلا و سکه [چهارشنبه 29 بهمن 1404] (4 دقیقه پیش)
پتنت عجیب متا رباتی که فعالیت کاربر را پس از مرگ در شبکه های اجتماعی ادامه می ده ... (4 دقیقه پیش)
نقره همچنان درجا می زند؛ قیمت روز چهارشنبه 29 بهمن 1404 (4 دقیقه پیش)
خانه تکانی نوروزی با خشکشویی آنلاین؛ سریع، مطمئن و بدون دردسر (4 دقیقه پیش)
نمایشگاهی تعاملی برای تربیت سفیران نهضت ملی «زندگی با آیه ها» (11 دقیقه پیش)
هشدار پلیس درباره کلاهبرداری قالی شویی های غیرمجاز در نوروز (11 دقیقه پیش)
بزرگترین پروژه توسعه حرم امام حسین(ع) آغاز به کار کرد (11 دقیقه پیش)
محفل انس با قرآن در حسینیه سیدالشهدا(ع) برگزار می شود (11 دقیقه پیش)
آغاز طرح تشدید نظارت بهداشتی دامپزشکی در کاشمر (11 دقیقه پیش)
جنگ ترکیبی علیه انقلاب ادامه دارد؛مسجد محور جهاد تبیین باشد (11 دقیقه پیش)
وزیر نیرو پائیز خوبی به لحاظ خاموشی ها داشتیم (11 دقیقه پیش)
زائران نجف، در چه روزهایی امکان ملاقات با آیت الله سیستانی را دارند؟ (11 دقیقه پیش)
4 دستگاه خودرو حامل چوب تاغ قاچاق در کاشمر توقیف شد (11 دقیقه پیش)
آب شرب مناطق غرب و جنوب خوزستان به طور کامل تأمین شد (11 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
