اگر هر روز اسکوات بزنید، بدنتان دقیقاً چه تغییراتی می کند؟
این حرکت، یک الگوی عملکردی طبیعی است که هر روز در زندگی مان انجام می دهیم؛ از نشستن روی صندلی گرفته تا برداشتن یک کیف سنگین از روی زمین.
ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
ایجاد عدالت آموزشی اولویت اصلی هلدینگ خلیج فارس در زمینه مسئولیت اجتماعی (6 ساعت پیش)
ملوانان خسته، مأموریت های بی پایان و فشار بر خانواده ها؛ روایت اسرائیل هیوم از و ... (6 ساعت پیش)
وقتی جلاد برای خانهٔ ویرانشده اش می نالد +فیلم (6 ساعت پیش)
ماجرای کشته شدن 100 تروریست در اطراف پاستور چه بود؟/ پرده برداری از جلسه محرمانه ... (6 ساعت پیش)
پیام اوسمار بعد از جنجال های اخیر پرسپولیس با شعاری از لیورپول! (6 ساعت پیش)
واکنش ها به ردصلاحیت 4 عضو فعلی شورای شهر تهران چه بوده است؟ (6 ساعت پیش)
طلا صدرنشین بی رقیب بازارها (19 ساعت پیش)
قیمت طلا 18 عیار در بازار امروز 5 اسفند (16 ساعت پیش)
ناامیدی ترامپ از محدودیت گزینه های نظامی علیه ایران (15 ساعت پیش)
افزایش ساعات خدمت رسانی متروی تهران تا پایان سال (20 ساعت پیش)
دعای روز ششم ماه مبارک رمضان /اوقات شرعی امروز تهران (20 ساعت پیش)
فرماندار هدف سلایق سیاسی باید توسعه مراغه باشد (20 ساعت پیش)
سدهای تهران در وضعیت خیلی قرمز (19 ساعت پیش)
نقش شوراهای اسلامی در توسعه و تحقق حقوق شهروندی (19 ساعت پیش)
قیمت پرواز تهران - آنتالیا، امروز سه شنبه 5 اسفند 1404 (16 ساعت پیش)
قصه تفنگی که دیگر نخواست بترساند/ قصه ای درباره تغییر ماهیت خشونت (15 ساعت پیش)
خیراندیش نهضت «زندگی با آیه ها» حرکتی فرهنگی در ترویج انس با قرآن است (15 ساعت پیش)
پزشکیان هیچ سخنی گویاتر از رفتار ما در عمل به آیات قرآن نیست (15 ساعت پیش)
وزیر نیرو 48 طرح در زمینه خطوط انتقال برق و کنتور های هوشمند امروز افتتاح شد (13 ساعت پیش)
درخواست رئیس دانشگاه شریف از دانشجویان/ در تجمعات غیرقانونی شرکت نکنید/ شاهد اتف ... (12 ساعت پیش)
ادعای ترامپ «به هر طریقی» به یک توافق با ایران دست خواهیم یافت (5 روز پیش)
ترقی حوادث اخیر ریشه در معیشت داشت (4 روز پیش)
آتش سوزی در تالاب انزلی (5 روز پیش)
دادگاه عالی آمریکا تعرفه های ترامپ را لغو کرد (4 روز پیش)
علم الهدی هر چه به صخره ها و قله نزدیک تر باشید، مسیر سخت تر می شود؛ ما اکنون به ... (5 روز پیش)
ترامپ آمریکا 10 میلیارد دلار برای بازسازی غزه سرمایه گذاری می کند؛ این رقم در مق ... (5 روز پیش)
ایجاد عدالت آموزشی اولویت اصلی هلدینگ خلیج فارس در زمینه مسئولیت اجتماعی (6 ساعت پیش)
هشدار یک مطالعه جدید؛ کمتر از 7 ساعت خوابیدن می تواند عمرتان را کوتاه کند (5 روز پیش)
ملوانان خسته، مأموریت های بی پایان و فشار بر خانواده ها؛ روایت اسرائیل هیوم از و ... (6 ساعت پیش)
مزایا و معایب پذیره نویسی صندوق طلای زرین بانک ملت (7 روز پیش)
آتش نشانی تهران انحراف مینی بوس در بزرگراه آیت الله سعیدی/ 10 نفر مصدوم شدند/ ای ... (5 روز پیش)
تجاوز مجدد رژیم صهیونیستی به شرق لبنان (5 روز پیش)
شکست کم سابقه ترامپ مقابل دیوان عالی آمریکا (4 روز پیش)
سعید آجورلو از نظر ترامپ، جهان مال آمریکاست/ ترامپ، ایران را هم مانند ونزوئلا می ... (4 روز پیش)
سردارحیات مقدممی توانیم کاخ خود ترامپ را در آمریکا هم هدف اصابت موشک قرار دهیم (4 روز پیش)
جشنواره بازی های ویدیویی در ایستگاه یازدهم برندگانش را شناخت (4 روز پیش)
موضع جدید اتحادیه اروپا درباره موضوع هسته ای ایران (4 روز پیش)
آغاز تحویل خودروهای طرح فروش بهمن ماه ایران خودرو (5 روز پیش)
ترکی الفیصل اختلاف عربستان و امارات ادامه نمی یابد (5 روز پیش)
وقتی جلاد برای خانهٔ ویرانشده اش می نالد +فیلم (6 ساعت پیش)
سفارت ایران استانداردهای دوگانه آمریکا برملا شد (16 دقیقه پیش)
گفت وگوی تلفنی وزرای خارجه اوکراین و اسرائیل درباره ایران (16 دقیقه پیش)
گذر از زمستان با رعایت چند نکته ساده (16 دقیقه پیش)
نیوزیلند ممنوعیت سفر علیه مقامات ایران اعمال کرد (16 دقیقه پیش)
سقوط جنگنده F-16 ترکیه (16 دقیقه پیش)
چگونه عامل های هوش مصنوعی اقتصاد را نابود می کنند؟ (16 دقیقه پیش)
فشار کنگره آمریکا و جنجال بر سر پذیرش دانشجویان چینی (16 دقیقه پیش)
ویدیو/ افغانستان؛ نسلی که مدرسه را با جنگ شناخت (16 دقیقه پیش)
دختر خرابکاری که روز گذشته قصد داشت مسجدی را به آتش بکشد، ناکام ماند/ ویدئو (25 دقیقه پیش)
افشای معامله پنهانی اپل با اسرائیل؛ آیفون شما بازجو می شود! (25 دقیقه پیش)
سفر در زمان؛ «سعید پسر هاشم» 20 سال بعد از سریال متهم گریخت در31 سالگی/ عکس (25 دقیقه پیش)
ادعایی دردناک؛ قطر ناجوانمردانه گاز ما را می برد! (25 دقیقه پیش)
فال حافظ چهارشنبه 6 اسفند 1404 (25 دقیقه پیش)
مذاکره ابزار دیپلماسی است نه هدف/طرف مقابل باید از موضع تحمیل خارج شود/ احتمال ج ... (25 دقیقه پیش)
فال روزانه چهارشنبه 6 اسفند 1404 (25 دقیقه پیش)
ایران قطعنامه مجمع عمومی درباره اوکراین به صلح پایدار کمک نمی کند (43 دقیقه پیش)
رد شایعه عجیب درباره قلعه نویی (43 دقیقه پیش)
آمریکا چگونه نقاب می زند؟! (43 دقیقه پیش)
مکزیک؛ نقطه عطف یا ادامه آشوب؟! (43 دقیقه پیش)
ادعای ترامپ درباره مذاکره با ایران (43 دقیقه پیش)
بارلا بودوگلیمت شایسته صعود بود؛ هدف اینتر از ابتدای فصل اسکودتو بوده است (13 دقیقه پیش)
بازیکن سابق میلان، مقابل اینتر درخشید و بهترین بازیکن زمین شد / عکس (13 دقیقه پیش)
کیوو نتوانستیم در لیگ قهرمانان رقابتی ظاهر شویم؛ با تیمی روبه رو شدیم که در 3 ما ... (13 دقیقه پیش)
سفارت ایران استانداردهای دوگانه آمریکا برملا شد (16 دقیقه پیش)
گفت وگوی تلفنی وزرای خارجه اوکراین و اسرائیل درباره ایران (16 دقیقه پیش)
گذر از زمستان با رعایت چند نکته ساده (16 دقیقه پیش)
نیوزیلند ممنوعیت سفر علیه مقامات ایران اعمال کرد (16 دقیقه پیش)
سقوط جنگنده F-16 ترکیه (16 دقیقه پیش)
چگونه عامل های هوش مصنوعی اقتصاد را نابود می کنند؟ (16 دقیقه پیش)
فشار کنگره آمریکا و جنجال بر سر پذیرش دانشجویان چینی (16 دقیقه پیش)
ویدیو/ افغانستان؛ نسلی که مدرسه را با جنگ شناخت (16 دقیقه پیش)
دختر خرابکاری که روز گذشته قصد داشت مسجدی را به آتش بکشد، ناکام ماند/ ویدئو (25 دقیقه پیش)
افشای معامله پنهانی اپل با اسرائیل؛ آیفون شما بازجو می شود! (25 دقیقه پیش)
سفر در زمان؛ «سعید پسر هاشم» 20 سال بعد از سریال متهم گریخت در31 سالگی/ عکس (25 دقیقه پیش)
ادعایی دردناک؛ قطر ناجوانمردانه گاز ما را می برد! (25 دقیقه پیش)
فال حافظ چهارشنبه 6 اسفند 1404 (25 دقیقه پیش)
مذاکره ابزار دیپلماسی است نه هدف/طرف مقابل باید از موضع تحمیل خارج شود/ احتمال ج ... (25 دقیقه پیش)
فال روزانه چهارشنبه 6 اسفند 1404 (25 دقیقه پیش)
خلاصه بازی بایرلورکوزن 0-0 المپیاکوس (لیگ قهرمانان اروپا - 26-2025) (28 دقیقه پیش)
بارلا بودوگلیمت شایسته صعود بود؛ هدف اینتر از ابتدای فصل اسکودتو بوده است (28 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
