مجله خبری ای نیازمندی

5 راه سریع برای کاهش استرس

انتشار: 2 ساعت پیش - بازدید: 6 - گروه: سیاسی - منبع: خبرفوری

مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیاده روی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد. در ادامه 5 راه برای کاهش استرس در پنج دقیقه یا کمتر آورده شده است. 1. نفس بکشید نفس های آهسته و عمیق می توانند به ک ...


ادامه در سایت منبع (خبرفوری)
مشابه در گوگل
«حسبی الله» چاوشی نقاشی مینیاتور شد + ویدیو 18 ساعت پیش زمان بازگشایی موزه ملی انقلاب اسلامی و دفاع مقدس 23 ساعت پیش ببینید | خط و نشان محسن رضایی برای ترامپ سر و دست و پای آمریکا را فلج می کنیم! 23 ساعت پیش ویدیو| برترین گل های ستاره و پدیده این فصل فوتبال جهان 15 ساعت پیش واکنش فدراسیون فوتبال به شایعه تعویض پیراهن طارمی با بازیکن اسرائیلی 16 ساعت پیش شهادت یکی از فرماندهان و جمعی از نیروهای حشدالشعبی عراق در پی حمله آمریکا 20 ساعت پیش بحران کود شیمیایی در پی بسته شدن تنگه هرمز/ استرالیا مساحت کشت گندم را کاهش داد 14 ساعت پیش خودکشی یک سرباز اسرائیلی در پناهگاه 14 ساعت پیش چرا مواضع ترامپ مدام تغییر می کند؟ / از «محو کردن ایران از نقشه جهان» تا «گفت وگ ... 14 ساعت پیش اوراق خونین آمریکا 14 ساعت پیش ستاره پرسپولیسی و همسرش در مادرید؛ تماشای برد رئال در برنابئو 13 ساعت پیش وزیر خارجه قطر اگر نیروگاه اتمی بوشهر هدف قرار گیرد و مواد رادیواکتیو وارد آب شو ... 24 ساعت پیش هشدار مقام ایرانی درباره فریب «مذاکره» از سوی ترامپ دشمنی که 2بار وسط مذاکره، جن ... 24 ساعت پیش تریتا پارسی، تحلیلگر اندیشکده کوئینسی جنگ ترامپ و اسرائیل عملاً به کاهش تحریم ها ... 24 ساعت پیش دل نوشته مجید واشقانی برای دانش آموزان مدرسه میناب 23 ساعت پیش واکنش نماینده تندروی مجلس به ادعای مذاکره ترامپ/ مسئولان وزارت خارجه توضیح دهند/ ... 23 ساعت پیش واکنش یک فعال رسانه ای به تلاش های وزیر خارجه عمان برای میانجیگری/ بدر البوسعیدی ... 23 ساعت پیش دفاع خبرگزاری اصولگرا از قالیباف در برابر ادعای ترامپ/ اکریکا می خواست بین مسئول ... 23 ساعت پیش فال روزانه سه شنبه 4 فروردین 1405 23 ساعت پیش فال قهوه سه شنبه 4 فروردین 1405 23 ساعت پیش
پیام کودکان روستای «پنج رود» تاجیکستان می خواهیم ایران پیروز باشد 3 دقیقه پیش جهت استحضار حاکمیت نظام جمهوری اسلامی 3 دقیقه پیش ایکس، حساب کاربری خبرگزاری مهر را بست 12 دقیقه پیش محل استقرار نیروهای آمریکایی در فرودگاه اربیل هدف قرار گرفت 12 دقیقه پیش واشنگتن به دنبال آتش بس است اما ایران عجله ای ندارد 12 دقیقه پیش شوک لوکاکو به شیاطین سرخ خداحافظ تیم ملی! 12 دقیقه پیش چاک شومر ترامپ تعادل ندارد و گیج شده است 12 دقیقه پیش شلیک 800 موشک پاتریوت آمریکایی در 5 روز اول جنگ 12 دقیقه پیش اصابت پهپاد انتحاری به مخازن سوخت فرودگاه کویت 12 دقیقه پیش فیلم| سلماسی ها شب بیست و چهارم را زیر باران به میدان آمدند 15 دقیقه پیش فیلم | بیست و چهارمین اجتماع بزرگ مردمی «نحن منتقمون» در کرمانشاه 15 دقیقه پیش حمله پهپادی به مخازن سوخت فرودگاه کویت 15 دقیقه پیش دشمن چاره ای جز پذیرفتن اقتدار ایران ندارد/ «الله اکبر» کلیدی ترین پیام جنگ رمضا ... 15 دقیقه پیش افزایش نارضایتی آمریکایی ها از عملکرد ترامپ / محبوبیت رئیس جمهور آمریکا بشدت کاه ... 15 دقیقه پیش شنیده شدن صدای انفجار در پایتخت اردن 15 دقیقه پیش مدیرعامل شرکت نفت کویت جایگزینی برای تنگه هرمز وجود ندارد 15 دقیقه پیش محل استقرار نیروهای آمریکایی در فرودگاه اربیل هدف حملات موشکی ارتش 15 دقیقه پیش فرانسه درباره گسترش تاثیرات شوک نفتی بر اقتصاد هشدار داد 15 دقیقه پیش نامه ایران به سازمان بهداشت جهانی درباره تاثیر زیست محیطی حمله به تاسیسات هسته ا ... 27 دقیقه پیش نمایندگی ایران در سازمان ملل کشتی های غیرمتخاصم، می توانند از تنگه هرمز عبور کنن ... 27 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 11 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 18 روز پیش پخش سریال «بیگانگان» از شبکه سه؛ نخستین اثر نوروزی سال 1405 9 روز پیش کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست 76 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 21 روز پیش دانلود مستقیم روبیکا اصلی Rubika 3.5.2 نصب روبیکا با لینک مستقیم 2 سال پیش آرامگاه آیت الله خامنه ای کجا خواهد بود؟ 24 روز پیش اعلام خبر جانباز شدن آیت الله سید مجتبی خامنه ای در جنگ رمضان + فیلم 16 روز پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 95 روز پیش لیدر هواداران الزوراء به احترام شهادت رهبرمان تشویق نخواهیم کرد +فیلم 21 روز پیش مداحی مرتضی باب / گلچین نوحه های پرطرفدار مرتضی باب MP3 3 سال پیش پیام رسان «بله» به دلیل حجم بالای پیام، ارسال فایل را محدود کردیم 22 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 24 روز پیش در مجمع پترول چه گذشت؟ / میزان سود تقسیمی 189 روز پیش ترمیم سنگ خوردگی،ترک شیشه ماشین رویال(کل تهران) 4 سال پیش آرامگاه آیت الله خامنه ای کجا خواهد بود؟ 23 روز پیش دیدارهای دوستانه تیم ملی تا جام جهانی 4 سال پیش آیت الله وحید خراسانی دوشنبه را عید فطر اعلام کرد 359 روز پیش جلیلی عزاداری های مردم ایران، بستری برای آفرینش حماسه است 23 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 6 روز پیش
آگهی‌های ویژه

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد