مجله خبری ای نیازمندی

چرا بعد از یک ورزش با شدت متوسط یا شدید، خوابیدن ما دشوار می شود؟

انتشار: 2 ساعت پیش - بازدید: 1 - گروه: فناوری - منبع: یک پزشک

بسیاری از ما تصور می کنیم که خستگی مفرط ناشی از یک تمرین سنگین ورزشی، کلید رسیدن به یک خواب عمیق و باکیفیت است. اما واقعیت این است که فیزیولوژی بدن انسان پیچیده تر از یک معادله ساده خستگی است. ورزش با شدت متوسط یا زیاد (High-intensity exercise) باعث تحریک سیستم های مختلفی در بدن ...


ادامه در سایت منبع (یک پزشک)
مشابه در گوگل
|
چگونه از چرخه استرس و قند فرار کنیم؟+ اینفوگرافی 24 ساعت پیش هشدار رئیس بانک مرکزی اروپا درباره افزایش تورم 6 ساعت پیش هروه رنار از تیم ملی عربستان اخراج شد 17 ساعت پیش پیام فراجا به مناسبت روز ارتش 16 ساعت پیش قرعه کشی والیبال جام ملت های آسیا / شاگردان خانم لی حریفان خود را شناختند 13 ساعت پیش هروه رنار تأیید کرد از تیم ملی عربستان اخراجم کردند! 13 ساعت پیش تهران اورانیوم به هیچ وجه منتقل نخواهد شد 12 ساعت پیش صداپیشه شخصیت زولتان از سری The Witcher درگذشت 10 ساعت پیش واکنش بقائی به ادعای عجیب لینزی گراهام 10 ساعت پیش حمله تند و تیز صابرین نیوز به زاکانی 10 ساعت پیش سفارت ایران در ژاپن کشتار کودکان در میناب گواهی بر واقعیت یک جنگ تجاوزکارانه است 6 ساعت پیش تأکید امیر قطر، رئیس جمهور ترکیه و نخست وزیر پاکستان بر کاهش تنش ها از راه دیپلم ... 6 ساعت پیش میزان کافی مصرف مایعات برای پیشگیری از سنگ کلیه 6 ساعت پیش بازگشت رزمنده ایرانی پس از 6 سال اسارت/ محسن طاهرزاده کیست و توسط چه گروهی اسیر ... 6 ساعت پیش علی لاریجانی و قالیباف در کابین خلبان + تصویر 6 ساعت پیش رئیس جمهوری لبنان ما هیچ توافقی را که از ذره ای از خاک ما بگذرد ، امضا نمی کنیم 6 ساعت پیش برای مقابله با آلرژی بهاری چه کنیم؟+ اینفوگرافی 24 ساعت پیش آخرین وضعیت سد کرج+ عکس 24 ساعت پیش سایه نگرانی از هزینه های میزبانی المپیک بر سر لس آنجلس 22 ساعت پیش استقبال نخست وزیر پاکستان از آتش بس در لبنان 21 ساعت پیش
داداشی موج دوم بارش ها از چهارشنبه خراسان شمالی را در بر می گیرد 2 دقیقه پیش وضعیت صادرات و واردات کالا در استان بوشهر 2 دقیقه پیش پیام مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی آذربایجان شرقی به مناسبت روز ارتش 2 دقیقه پیش خون Oمنفی در جهان کمیاب شد 2 دقیقه پیش صدرنشینی ایران در جدول توزیع مدال ها 2 دقیقه پیش آغاز معاملات اختیار طلا و نقره با سررسیدهای جدید در بورس کالا 2 دقیقه پیش اژه ای دشمنان باید غرامت جنگی بپردازند 2 دقیقه پیش چین شهر ماهواره ای راه اندازی می کند 2 دقیقه پیش پایش بیش از 5 میلیون هکتار از مراتع سیستان و بلوچستان برای رصد ملخ ها 2 دقیقه پیش سی ان ان 70 درصد کشاورزان آمریکایی توان خرید کود را ندارند 2 دقیقه پیش تنگه هرمز صنعت تراشه سازی را مختل کرد 2 دقیقه پیش عضو کمیسیون امنیت ملی نباید در مذاکرات انتظار حاصل جمع صفر داشت 8 دقیقه پیش نبویان محاصره دریایی ایران به معنای رویارویی با چین است و آمریکا جرأت انجام آن ر ... 8 دقیقه پیش بیانیه ارتش پاکستان پس از پایان سفر 3 روزه فرمانده ارتش به ایران 8 دقیقه پیش سی ان ان دور دوم مذاکرات ایران و آمریکا روز دوشنبه برگزار می شود 8 دقیقه پیش انتقاد روزنامه نزدیک به قالیباف از تهمت زدن به تیم مذاکره کننده 8 دقیقه پیش مذاکرات مستقیم آمریکا و کوبا کلید خورد 8 دقیقه پیش واکنش روزنامه همشهری به حملات تندرو ها علیه عراقچی 8 دقیقه پیش اژه ای دشمنان باید غرامت جنگی بپردازند/ گریبان این متجاوزین را رها نخواهیم کرد 8 دقیقه پیش بلومبرگ آمریکا برای خرید نفت روسیه معافیت صادر کرد 8 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 35 روز پیش پخش سریال «بیگانگان» از شبکه سه؛ نخستین اثر نوروزی سال 1405 33 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 43 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 230 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 46 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 40 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 30 روز پیش اولین تصاویر از دانش آموزان شهید میناب 46 روز پیش رئیس جمهور بر جمع آوری، هوشمندسازی و اتصال داده های اقتصادی تأکید کرد 1 سال پیش دانلود مستقیم روبیکا اصلی Rubika 3.5.2 نصب روبیکا با لینک مستقیم 3 سال پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 119 روز پیش مداحی های حماسی جهت پخش در راهپیمایی ها و عزاداری های سراسر کشور/ صوت 46 روز پیش اعلام خبر جانباز شدن آیت الله سید مجتبی خامنه ای در جنگ رمضان + فیلم 40 روز پیش آرامگاه آیت الله خامنه ای کجا خواهد بود؟ 48 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 48 روز پیش داروسازی دکتر عبیدی با معرفی زیکورپا (ZCorpa®) وارد عرصه درمان چاقی شد 104 روز پیش سریال «بدنام» به قسمت دوم نرسید 29 روز پیش نام 57 نفر از شهدای دانش آموز مدرسه میناب اعلام شد 47 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 30 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 39 روز پیش
آگهی‌های ویژه

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد