مجله خبری ای نیازمندی

چند حرکتی که برای کمردرد مفید است

انتشار: 5 ساعت پیش - بازدید: 4 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

تمرینات هدفمند و کنترل شده مانند روش مک کنزی و حرکات ثبات دهنده ستون فقرات می توانند نقش مهمی در کاهش درد، بهبود عملکرد حرکتی و پیشگیری از عود مجدد داشته باشند.


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
اعلام لیست تیم ملی فوتبال ازبکستان برای اردوی تاشکند با حضور لژیونر های لیگ برتر ... 2 ساعت پیش تمدید وضعیت فورس ماژور صادرات گاز مایع قطر 23 ساعت پیش حقایقی درباره مصرف کراتین که از آن بی خبر هستید 2 ساعت پیش ببینید | اولین تصاویر از تیراندازی در منطقه کاخ سفید 16 ساعت پیش اعلام زمان و برنامه برگزاری مسابقات بسکتبال انتخابی باشگاه های غرب آسیا 2 ساعت پیش علی قلی زاده رباط صلیبی پاره کرد و رسما جام جهانی را از دست داد 23 ساعت پیش برگزاری اردوی آماده سازی تیم ملی تپانچه در تهران 23 ساعت پیش سخنگوی کمیسیون امنیت مجلسیا باید ریاست ایران بر تنگه هرمز را بپذیرند یا به میدان ... 19 ساعت پیش کدام مناطق عمان امروز هدف حمله قرار گرفت؟ 19 ساعت پیش حمله سایبری همزمان با هدف قرارگرفتن الفجیره امارات 18 ساعت پیش اسامی دعوت شدگان به اردوی تیم ملی دوچرخه سواری جاده جوانان اعلام شد 18 ساعت پیش عکس | بازگشت ابراهیم تهامی به جمع فوتبالی ها 23 ساعت پیش تأکید مجدد قطر بر ضرورت دستیابی به توافق پایدار در منطقه 23 ساعت پیش فارین پالسی چرا ایران در برابر فشارها عقب نشینی نمی کند؟ / سرنوشت مخازن نفت ایرا ... 23 ساعت پیش واکنش رئیس جمهور لبنان به دیدار با نتانیاهو 20 ساعت پیش این افراد زودتر پیر می شوند 19 ساعت پیش واکنش رسمی امارات به حملات موشکی امروز/ پاسخ اماراتی ها چه خواهد بود؟ 19 ساعت پیش امارات سه تبعه هندی در حمله ای که منطقه صنایع نفتی فجیره را هدف قرار داد، زخمی ش ... 18 ساعت پیش اعلام اسامی دعوت شدگان به اردوی تیم ملی دوچرخه سواری جاده جوانان 18 ساعت پیش ترامپ یک موشک ایران از [پدافند] امارات عبور کرد / خبرنگار ای بی سی ترامپ از بیان ... 17 ساعت پیش
تنگه هرمز قیمت بردهای الکترونیک را 40 درصد گران کرد 33 ثانیه پیش بقایی کشورهای منطقه باید از قرض گرفتن امنیت از آمریکا دست بردارند 33 ثانیه پیش قیمت بنزین در آمریکا 60 درصد افزایش یافت 33 ثانیه پیش فاینانشال تایمز حمله به ایران وعده ارزانی ترامپ را نقش برآب کرد 33 ثانیه پیش تسهیل واردات قطعات خودرو 33 ثانیه پیش یک بام و دو هوای آمریکا و غرب در برابر انرژی هسته ای ایران 33 ثانیه پیش سقاب اصفهانی مردم را درباره تصمیمات انرژی سورپرایز نمی کنیم 33 ثانیه پیش آمریکا به شهروندان خود در عراق هشدار داد 33 ثانیه پیش ماکرون با پزشکیان درباره بازگشایی تنگه هرمز گفت وگو می کنم 33 ثانیه پیش جزئیات جدید درباره وضعیت غیبت مشمولان قبل از اعزام به خدمت 33 ثانیه پیش تغییر معماری خلیج فارس / چگونه جنگ آمریکا علیه ایران زمینه را برای پوست اندازی خ ... 33 ثانیه پیش خاطرات هاشمی سخن گوی دولت گفته آقای محمود احمدی نژاد را در جلسات هیأت دولت نمی پ ... 4 دقیقه پیش ماموریت پزشکیان به عارف برای مدیریت وضع اینترنت/ تدابیر جدید برای دسترسی همگانی ... 4 دقیقه پیش افزایش دمای بهار در کشور نسبت به شرایط نرمال 4 دقیقه پیش پاساژ ارغوان فاز 4 اندیشه آتش گرفت/ ویدئو 4 دقیقه پیش سنتکام ناو هواپیمابر جورج دابلیو بوش به عملیات «پروژه آزادی» پیوست 4 دقیقه پیش توقیف 5 شناور و کشف 200 هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل خوزستان 4 دقیقه پیش افشای فایل های یوفو | ترامپ چه اسنادی از بشقاب پرنده ها دیده؟ 4 دقیقه پیش دستور قاطع شهردار بندرعباس برای تداوم خدمات شهری و صیانت از حقوق کارکنان در شرای ... 4 دقیقه پیش امارات بار دیگر مدعی شلیک موشک و پهپاد از ناحیه ایران شد 4 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 52 روز پیش کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست 117 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 247 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 65 روز پیش تمام سرمربیان تاریخ باشگاه بارسلونا از سال 1912 تا 2025؛ با حضور گواردیولا، فلیک ... 175 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 56 روز پیش ترمیم سنگ خوردگی،ترک شیشه ماشین رویال(کل تهران) 4 سال پیش نام 57 نفر از شهدای دانش آموز مدرسه میناب اعلام شد 64 روز پیش پیام رسان «بله» به دلیل حجم بالای پیام، ارسال فایل را محدود کردیم 64 روز پیش دیدارهای دوستانه تیم ملی تا جام جهانی 4 سال پیش آرامگاه آیت الله خامنه ای کجا خواهد بود؟ 65 روز پیش سریال عاشقانه Maxton Hall The World Between Us برای فصل سوم تمدید شد 329 روز پیش خودرو ارزان شد ! 5 سال پیش فوری/ شرایط صدور گواهینامه رانندگی در شرایط جنگی تغییر کرد 58 روز پیش آهنگ مهدی هدایت / فول آلبوم لری مهدی هدایت MP3 3 سال پیش دلنوشته مجید واشقانی برای دانش آموزان میناب 43 روز پیش ۱۱۶متر شهران کوهسار برج دوقلو الیزیوم آفتاب 4 سال پیش ۱۰ فیلم ترسناکی که در آن ها همه شخصیت های دوست داشتنی می میرند [قسمت اول] 5 سال پیش ماموریت وزارت نیرو برای پیگیری انتقال آب از دریا 4 سال پیش
آگهی‌های ویژه

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

ورق نسوز - انواع ورق نسوز کلینگریت و گرافیت

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

پکینگ نسوز - فروش انواع پکینگ تفلون نسوز صنعتی

نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد