6 کربوهیدراتی که پروتئین شان از یک تخم مرغ هم بیشتر است

همه ما تخم مرغ رو به عنوان یک منبع عالی پروتئین می شناسیم (حدود 6 گرم در هر عدد). اما جالبه بدونی بعضی غذاهایی که فکر می کنیم فقط «کربوهیدرات» هستن، حتی بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارن—مخصوصاً گزینه های گیاهی. خیلی ها فکر می کنند برای تأمین پروتئین حتماً باید سراغ تخم&zwn ...