حرکت دادن بدن فقط برای عضلات و قلب نیست؛ پژوهشی جدید نشان می دهد که تحرک می تواند به پاکسازی مغز هم کمک کند. انقباض عضلات شکم هنگام فعالیت های روزمره مانند نوعی پمپ عمل می کند و جریان مایع مغزی نخاعی را به حرکت درمی آورد؛ مایعی که در دفع مواد زائد از مغز نقش دارد.