آیا نیاز به مصرف مکمل داریم؟

تقریباً نیمی از مردم به طور منظم از مکمل های غذایی استفاده می کنند؛ از قرص های چندویتامینه گرفته تا منیزیم، روی و ویتامین د. اما پرسش مهم اینجاست آیا این قرص ها واقعاً ما را سالم تر می کنند یا فقط احساس امنیت بیشتری به ما می دهند؟