یک ماما گفت پیاده روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینکه وزن بدن را کاهش می دهد، برای کاهش درد کمر صددرصد مفید است. ویدا ستایش درباره درد کمر در بارداری گفت در سه ماهه دوم و سوم، وزن رحم و جنین به شدت افزایش می یابد. این افزایش وزن فشار مضاعفی را بر رباط های نگهدارنده ( ...