مجله خبری ای نیازمندی

عادت های کوچک کمتر از 5 دقیقه که می توانند به سلامت روان کمک کنند

انتشار: 28 روز پیش - بازدید: 16 - گروه: سیاسی - منبع: عصر ایران

تحرک بدنی یکی از سریع ترین راه ها برای اثر گذاشتن بر حال روحی است. حتی چند دقیقه فعالیت کوتاه هم می تواند گردش خون را بهتر کند، به بدن پیام امنیت بدهد و به ترشح موادی مثل دوپامین و سروتونین کمک کند؛ موادی که با احساس بهتر و خلق متعادل تر ارتباط دارند.


ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
برنامه افزایش سرمایه «زهلال» پس از عرضه اولیه 22 ساعت پیش پیروزی بسکتبال با ویلچر ایران مقابل برزیل در انتخابی قهرمانی جهان 18 ساعت پیش ارتباط مراحل اولیه بیماری التهابی روده با تغییرات در باکتری های روده 23 ساعت پیش زمان بندی واریز سود سهام دتماد اعلام شد 22 ساعت پیش زنان در طول بارداری زیاد ننشینند 22 ساعت پیش ضربه سنگین به شبکه قاچاق در مازندران 21 ساعت پیش فاطمه مهاجرانی دولت علاقه مند به افزایش مبلغ کالابرگ است/ محدودیت های اینترنت به ... 19 ساعت پیش اقدام مهم مدیران استقلال درباره ستاره های آبی + جزئیات 18 ساعت پیش حذف عابدزاده و کاستیون از پلی آف؛ صعود به لالیگا منتفی شد 7 ساعت پیش حمله خضریان به حامیان مذاکره 24 ساعت پیش استخدام مهندس مکانیک در پویش تهویه در البرز 24 ساعت پیش احتمال شنیده شدن صدای انفجار در محدوده جنوب اصفهان 24 ساعت پیش روایت مامور موساد از پول پاشی 230 میلیون دلاری اسرائیل برای تروریست ها/ جزئیات ش ... 24 ساعت پیش ذرت با ارزش بیش از 3 همتIPO می شود/ افزایش در دستور کار 20 ساعت پیش رونمایی از پوستر تیم ملی والیبال ایران در لیگ ملت های 2026 18 ساعت پیش زند قهرمانی آسیا محک خوبی برای بازی های آسیایی ناگویاست 18 ساعت پیش نظم نوین قفقازی! هوشیار باشیم 17 ساعت پیش در چه ساعتی از روز مغز شما بهترین عملکرد را دارد؟ 17 ساعت پیش ستاره های ایرانی که رنگ جام جهانی ندیدند؛ غیبت در عین شایستگی 14 ساعت پیش زنان روستایی به بازار ملی کشور متصل شدند 7 ساعت پیش
گوشت های فرآوری شده؛ متهم جدید در افزایش خطر سرطان دهان 3 دقیقه پیش اثرات الکل در اسپرم به نسل بعد منتقل می شود 3 دقیقه پیش نقش تغذیه در سلامت تیروئید/ عوارض کمبود یُد در دوران بارداری و کودکی 3 دقیقه پیش ارتباط کم تحرکی و تغییرات شناختی در افراد مُسن 3 دقیقه پیش هوش مصنوعی در خط مقدم نبرد با ابرمیکروب ها 3 دقیقه پیش اعلام قیمت جدید پیکاپ فوتون اتوماتیک (خرداد 1405) 9 دقیقه پیش خوشبین نباشید، ترامپ از این جنگ دست برنمی دارد 9 دقیقه پیش تلاش خودروسازان برای بازگشت ممنوعیت تردد گذر موقت ها 9 دقیقه پیش بررسی 3 سناریو برای افزایش اعتبار کالابرگ 9 دقیقه پیش آستارا لرزید 12 دقیقه پیش قیمت جهانی نفت امروز چهارشنبه 20 خرداد 1405 / قیمت نفت افزایش یافت 12 دقیقه پیش لحظه شلیک موشک های قدر، عماد و خیبرشکن به اهداف آمریکایی + فیلم 12 دقیقه پیش قیمت جهانی طلا امروز چهارشنبه 20 خرداد 1405 / طلا ارزان شد 12 دقیقه پیش قانون ویژه برای تیم ملی ایران / جزئیات ورود و خروج بازیکنان برای جام جهانی 2026 ... 12 دقیقه پیش انتشار اطلاعیه مهم قرارگاه مرکزی خاتم الانبیا / جزئیات حمله به پایگاه های آمریکا ... 12 دقیقه پیش ادامه جنجال در مسیر جام جهانی / اختلاف بر سر ویزای همراهان تیم ملی ایران ادامه د ... 12 دقیقه پیش شاخص کل بورس ایران رکورد تاریخی زد 12 دقیقه پیش قیمت ارز امروز چهارشنبه 20 خرداد 1405 / دلار در کانال حساس معامله شد 12 دقیقه پیش تصمیم مهم وزارت علوم برای دانشجویان / امتحانات کارشناسی مجازی برگزار می شود 12 دقیقه پیش آرایش عجیب ناوگان دریایی آمریکا در تنگه هرمز + عکس 12 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 88 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 96 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 283 روز پیش نایب رئیس بانوان فدراسیون شنا به دنبال برگزاری مسابقات شنا با حضور کشورهای مسلما ... 299 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 101 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 83 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 92 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 100 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 83 روز پیش واکنش جدی چین به ادعای وال استریت ژورنال درباره ایران 247 روز پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 163 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 86 روز پیش اولین تصاویر از دانش آموزان شهید میناب 99 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 92 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 242 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 203 روز پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 172 روز پیش دانلود آهنگ یا قلبی صبر قلیل مغربی استکنان 11 روز پیش اعلام خبر جانباز شدن آیت الله سید مجتبی خامنه ای در جنگ رمضان + فیلم 93 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

صفحه کابینت کورین کوارتز اس پی ال Spl

صفحه کابینت کورین کوارتز اس پی ال Spl

کورین کاران
تهران
قیمت: 1,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

روشویی عمومی یکپارچه /روشویی سفارشی

روشویی عمومی یکپارچه /روشویی سفارشی

کورین کاران
تهران
قیمت: 1,000,000 تومان

قالیشویی میدان نبوت کرج

قالیشویی میدان نبوت کرج

tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

فروش گربه شمال تهران

فروش گربه شمال تهران

فاطمه حیدری
تهران
قیمت: توافقی

صندلی سینمای خانگی ریلکسی

صندلی سینمای خانگی ریلکسی

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

تولید کاور تشک بالش و پتو

تولید کاور تشک بالش و پتو

فروشگاه کتیبه
تهران
قیمت: توافقی

پخش عمده تلفن سانترال

پخش عمده تلفن سانترال

Agahi
تهران
قیمت: توافقی

پخش عمده چسب دو طرفه

پخش عمده چسب دو طرفه

Mira
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد