مجله خبری ای نیازمندی

عادت های کوچک کمتر از 5 دقیقه که می توانند به سلامت روان کمک کنند

انتشار: 28 روز پیش - بازدید: 15 - گروه: سیاسی - منبع: عصر ایران

تحرک بدنی یکی از سریع ترین راه ها برای اثر گذاشتن بر حال روحی است. حتی چند دقیقه فعالیت کوتاه هم می تواند گردش خون را بهتر کند، به بدن پیام امنیت بدهد و به ترشح موادی مثل دوپامین و سروتونین کمک کند؛ موادی که با احساس بهتر و خلق متعادل تر ارتباط دارند.


ادامه در سایت منبع (عصر ایران)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
استخدام 3 عنوان شغلی در تولیدی مجدالکترونیک در بابلسر 23 ساعت پیش کاریکاتور/ تله موش! 23 ساعت پیش چرا ضربه موشکی ایران به اسرائیل یک «ضرورت راهبردی»بود؟ 23 ساعت پیش بعثت یک ملت در دل جنگ 23 ساعت پیش روند توافق ایران و آمریکا در چه مرحله ای است؟ 23 ساعت پیش عکس/ صفحه نخست روزنامه های سه شنبه 19 خرداد 1405 23 ساعت پیش قلعه نویی با عدم جوانگرایی در تیم ملی اشتباه کرد 22 ساعت پیش خیانت مرد متأهل با زن برادر همسرش 22 ساعت پیش ارتباط مراحل اولیه بیماری التهابی روده با تغییرات در باکتری های روده 20 ساعت پیش حذف عابدزاده و کاستیون از پلی آف؛ صعود به لالیگا منتفی شد 4 ساعت پیش گفت و شنود/ فروخته شد! 23 ساعت پیش بگرد تا بگردیم! 23 ساعت پیش افزایش قیمت خودرو رکورد زد/ آخرین قیمت پژو، سمند، هایما، کوییک و تارا 21 ساعت پیش زمان بندی واریز سود سهام دتماد اعلام شد 19 ساعت پیش در چه ساعتی از روز مغز شما بهترین عملکرد را دارد؟ 14 ساعت پیش روزنامه کیهان لازم شود دستور حمله همگانی صادر خواهد شد 24 ساعت پیش کنعانی مقدم ایران بخوبی ثابت کرد پشتیبان جبهه مقاومت است 23 ساعت پیش تالاب ها به شدت از کمبود آب رنج می برند/ اکوسیستم های آبی سرمایه ملی 23 ساعت پیش ببینید؛ بسکتبالیست زن آمریکایی در ایران مسلمان و عروس شد 23 ساعت پیش جمهوری اسلامی بدبین کردن افکار عمومی به مذاکره، بازی در زمین اسرائیل است 23 ساعت پیش
تخریب 2 مخزن آب در بخش بمانی سیریک هرمزگان در حمله دشمن 2 دقیقه پیش یک فروند پهپاد MQ9 رهگیری و منهدم شد 2 دقیقه پیش رهگیری و انهدام یک فروند پهپاد MQ9 در آسمان شهرستان جم 2 دقیقه پیش در پرتغال همه چیز به کریس رونالدو ختم می شود 2 دقیقه پیش سپاه حمله به پایگاه الازرق اردن با موفقیت انجام شد 2 دقیقه پیش حملات پهپادی ارتش به پایگاه های آمریگا در منطقه 2 دقیقه پیش کارت زرد به اینفانتینو فیفا کنترل جام جهانی را از دست داده است 2 دقیقه پیش روز مباهله در تقویم 1405 چه روزی است؟ 2 دقیقه پیش 3 دروغ نابخشودنی که افراد را سال ها در ازدواج های ناموفق نگه می دارد 8 دقیقه پیش جنگل های حرا در مسیر بازگشت؛ احیای غیرمنتظره اکوسیستم های ساحلی جهان 8 دقیقه پیش روسیه ساخت نمونه اولیه هواپیمای مافوق صوت را آغاز کرد 8 دقیقه پیش سپاه حمله موشکی به اردن / پایگاه الازرق آمریکا هدف قرار گرفت 8 دقیقه پیش بهترین ساعت خوردن میوه برای لاغری؛ کدام میوه بهتر است؟ 8 دقیقه پیش ایستگاه راه آهن تهران در زمان ناصرالدین شاه (عکس) 8 دقیقه پیش جزئیات حمله آمریکا به یک زیرساخت مهم در سیریک هرمزگان 8 دقیقه پیش هواپیمای اماراتی با 3 میلیارد دلار پول در ایران برای نجات اسرائیل 11 دقیقه پیش جنجال کارشناسان در سی ان ان بر سر جنگ با ایران 11 دقیقه پیش مردم گرمسار در یکصد و یکمین شب، حماسه ای دوباره آفریدند 23 دقیقه پیش امام جمعه بهاباد دوران حضور دشمنان در منطقه رو به پایان است 23 دقیقه پیش مردم بهاباد تا پای جان در سنگر ایران ابرقدرت 23 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 88 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 95 روز پیش آرمیتا دختر شهید رضایی نژاد در کنکور قبول شد 283 روز پیش نایب رئیس بانوان فدراسیون شنا به دنبال برگزاری مسابقات شنا با حضور کشورهای مسلما ... 299 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 98 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 101 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 83 روز پیش دانلود دیوار Divar 11.8.6 بروزرسانی و نصب برنامه دیوار با لینک مستقیم 3 سال پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 91 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 99 روز پیش نماهنگ/ بیعت با نوای سید رضا نریمانی 82 روز پیش واکنش جدی چین به ادعای وال استریت ژورنال درباره ایران 247 روز پیش استخدام کارمند اداری در زی زاد در قرچک تهران 163 روز پیش تصاویر حمله هوایی به میدان شهدا تهران 85 روز پیش اولین تصاویر از دانش آموزان شهید میناب 99 روز پیش مدرسه ای در فردیس که در حملات نظامی ویران شد 91 روز پیش استخدام راننده پایه دو در طلای ناب فروزان در محدوده سنایی تهران 242 روز پیش استخدام مسئول فنی (کارشناس شیمی) ملارد در درین لاک تابان 203 روز پیش چیستان آن چیست گرد و کوچک، آویز و معلق، گرد است و دراز و در ندارد؟ 172 روز پیش دانلود آهنگ یا قلبی صبر قلیل مغربی استکنان 11 روز پیش
آگهی‌های ویژه

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

صندلی سینمای خانگی مدل دلوکس رض کو

گسترش مبلمان آسیا رض کو
تهران
قیمت: توافقی

روشویی عمومی یکپارچه /روشویی سفارشی

روشویی عمومی یکپارچه /روشویی سفارشی

کورین کاران
تهران
قیمت: 1,000,000 تومان

صفحه کابینت کورین کوارتز اس پی ال Spl

صفحه کابینت کورین کوارتز اس پی ال Spl

کورین کاران
تهران
قیمت: 1,000 تومان

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

چین کن تیغه ای. آماده تحویل (بهان فیلتر) behan-technique.ir

محمد دارستانی
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

قالیشویی ارزان کیامهر کرج

قالیشویی ارزان کیامهر کرج

tablighatiha
تهران
قیمت: توافقی

پخش عمده بیل و کلنگ

پخش عمده بیل و کلنگ

Sherkat
تهران
قیمت: توافقی

مخزن پلی اتیلن عمودی

مخزن پلی اتیلن عمودی

Agahi18
تهران
قیمت: توافقی

دستگاه سانترال پاناسونیک مدل KX-TEA308

دستگاه سانترال پاناسونیک مدل KX-TEA308

Tabligh
تهران
قیمت: توافقی

پاکت ترحیم پله نوروزخان

پاکت ترحیم پله نوروزخان

Agahiii
تهران
قیمت: توافقی

فروش عمده فولاد آلیاژی

فروش عمده فولاد آلیاژی

Agahi61
تهران
قیمت: توافقی

قطعات یدکی اکستریم ارزان

قطعات یدکی اکستریم ارزان

Mira
تهران
قیمت: توافقی

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 5 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد