شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان ها ارتباط دارد. شیوه ای که صبح خود را آغاز می کنید، فقط ...