گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش می دهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب می شود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوه های آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنی های سنتی، بدون نیاز به وسایل برقی، دمای درون بدن را تنظیم کرده و طراوت را به شما هدیه می دهد.