اگرچه ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند، اما مصرف بیش از حد آنها می تواند پیامدهای جدی به همراه داشته باشد. متخصصان می گویند برخی علائم مانند مشکلات گوارشی، بی حسی اندام ها، تشنگی شدید و حتی ریزش مو ممکن است نشانه دریافت بیش از اندازه مکمل های ویتامینی باشد.