بسیاری از افراد تصور می کنند برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش باید رژیم های پیچیده یا مکمل های گران قیمت مصرف کنند. اما متخصصان گوارش می گویند یکی از مؤثرترین راهکارها ممکن است چیزی باشد که تنها چند سانتی متر ارتفاع دارد یک چهارپایه کوچک زیر پا هنگام استفاده از توالت.