مجله خبری ای نیازمندی

قانون 630؛ ترفندی ساده برای متوقف کردن نشخوار فکری پیش از خواب

انتشار: 2 روز پیش - بازدید: 14 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز

اگر شب ها ذهن تان مدام درگیر اتفاقات گذشته، مشکلات کاری یا بدترین سناریوهای ممکن می شود، شاید لازم نباشد برای متوقف کردن این افکار با آنها بجنگید. متخصصان یک روش ساده به نام «قانون 630» را پیشنهاد می کنند که با تعیین زمان مشخص برای نگرانی، به ذهن کمک می کند پیش از خواب آرام تر شو ...


ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
فرمانده روسی درگیری در خاورمیانه به نابودی اسرائیل منجر می شود 23 ساعت پیش مدیرکل اوقاف تهران موقوفات عام برای توسعه زیرساخت بقاع متبرکه بسیج می شوند 20 ساعت پیش بیش از یک میلیون تن محصول روی میز فروش می رود 22 ساعت پیش مقصد جدید مهاجم تیم ملی مشخص شد 16 ساعت پیش دیدار قالیباف و نخست وزیر عراق 15 ساعت پیش رفتار جنجالی آلوارس بعد از انتقال رودری به بارسلونا 23 ساعت پیش قالیباف وارد بغداد شد 23 ساعت پیش پیام غریب آبادی به مناسبت کودتای 28 مرداد 23 ساعت پیش دختر لوکا مودریچ بازیکن رئال مادرید شد 13 ساعت پیش تنها جایی که «دشمن» توانسته «پیروز» شود و موفقیت هایی به دست آورد همین «جنگ رسان ... 22 ساعت پیش حمله به پیشکسوتان پرسپولیس حرف اضافه می زنید؛ استقلالی نیستم و سرم بالاست! 20 ساعت پیش عکس/ مراسم گرامیداشت «قائد شهید و شهدای کارمند» 22 ساعت پیش 4 باور غلط که «متهم گریخت» در مردم ایران ایجاد کرد 19 ساعت پیش با پایان مهلت 60 روزه چه منطقه در انتظار چه رویدادی است؟ تفاهم؟ یا شروع جنگ؟ 16 ساعت پیش کمبود پتاسیم چه علائمی دارد؟ 17 ساعت پیش پولادگر سلامت و آرامش ورزشکاران در اولویت کاروان آیچی–ناگویا قرار دارد 13 ساعت پیش باجگیران چشم انتظار تکمیل گازرسانی و رفع مشکلات آب شرب 9 ساعت پیش مولانا مدیون «توفیق سبحانی» است 11 ساعت پیش «بحران بلوغ» یا سرکشی های نوجوانان؟؛ نشانه های شایع اضطراب در نوجوانان 6 ساعت پیش هشدار رئیس ستاد کل نیروهای مسلح درباره کمک به ارتش متجاوز آمریکا 23 ساعت پیش
تحویل 430 واحد مسکن ملی به متقاضیان در کاشان 27 ثانیه پیش وزیر علوم 65 درصد داوطلبان کنکور را زنان تشکیل می دهند 27 ثانیه پیش رئیس جدید تبلیغات اسلامی شهرستان جلفا معرفی شد 27 ثانیه پیش رشد 6 برابری دریافت کنندگان بیمه بیکاری در گچساران 27 ثانیه پیش حکم اعدام تبعه خارجی دخیل در جنایت میدان علیخانی اصفهان اجرا شد 27 ثانیه پیش انصارالله چگونه معادله امنیتی عربستان را تغییر داد؟ 27 ثانیه پیش نام گذاری معابر از تشریفات اداری خارج شود 27 ثانیه پیش امروز صدای انفجار در محدوده جنوب اصفهان شنیده می شود 27 ثانیه پیش 4 داوطلب کنکور 1405 شهید شدند/ آخرین وضعیت سهمیه جنگ کنکور 27 ثانیه پیش آزمون گروه علوم تجربی با یاد 4 داوطلب شهید کنکور آغاز شد 27 ثانیه پیش رگبار تابستانی در نوار شمالی کشور؛ کاهش 5 درجه ای دمای تهران 27 ثانیه پیش گزارش مجمع قاسم 1405 | سرمایه شرکت قاسم چند درصد بیشتر شد؟ 3 دقیقه پیش قیمت خودرو امروز 29 مرداد 1405 / بازار خودرو در انتظار سیگنال جدید + جدول 6 دقیقه پیش قیمت سیمان عمده امروز 29 مرداد 1405 + جدول 6 دقیقه پیش قیمت میلگرد امروز 29 مرداد 1405 + جدول 6 دقیقه پیش کاهش 16 درصدی تولید فولاد سیرجان ایرانیان / درآمد سیسکو بر موج تورم سوار شد + نم ... 6 دقیقه پیش قیمت تیرآهن امروز 29 مرداد 1405 / محصولات ذوب آهن نوسان قیمتی را تجربه می کنند + ... 6 دقیقه پیش صفحه نخست روزنامه ها پنجشنبه 29 مرداد 1405 9 دقیقه پیش دولت پاکستان با انتقال عمران خان به بیمارستان مخالفت کرد 9 دقیقه پیش این بنز 65 ساله دیگر قدیمی نیست/ عکس 9 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 159 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 167 روز پیش دانلود پادکست های فیوژن لیروی بیتز 45 روز پیش کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست 224 روز پیش اعلام 3 روز تعطیلی متوالی در هفته اول تیر 1405/ روز های 3، 4 و 5 تیر تعطیل شد 61 روز پیش آمادگی ایران برای حمایت از طرح 4 ماده ای رئیس جمهور چین 101 روز پیش شکست دهوک در نخستین بازی با هدایت گل محمدی 28 روز پیش جزئیات جدید از طرح موساد برای تغییر حکومت ایران / عملیات گربه چکمه پوش چه بود؟ 36 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 172 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 171 روز پیش سرپرست وزارت دفاع به آمریکا در اجرای آتش بس اعتماد نداریم 48 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 169 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 162 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 154 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 164 روز پیش عکس خانوادگی پرستو صالحی در اینستاگرام جلب توجه کرد 27 روز پیش حدادیان آقا گفته بی احترامی نکنید، نگفته مطالبه هم نکنید 50 روز پیش تاکید وزیر خارجه افغانستان بر ضرورت همبستگی کشورهای اسلامی 48 روز پیش استخدام کارگر ساده در تولیدی سام گستر جوانه فرتاک در ماهدشت البرز 179 روز پیش تماشا کنید شوک جنگ؛ چالدران، ایران را بیدار کرد؟ / گفتگو با علی موجانی، تاریخ پژ ... 46 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

بایگان گستر
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

آگهی فروش میلگرد استیل ضد زنگ مارتنزیتی گرید 1.4122 (X39CrMo17-1)

آگهی فروش میلگرد استیل ضد زنگ مارتنزیتی گرید 1.4122 (X39CrMo17-1)

پوریا استیل پایدار
تهران
قیمت: 1 تومان

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 3 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد