مجله خبری ای نیازمندی

چند دقیقه ورزش شدید اثری بزرگ تر از 90 دقیقه ورزش متوسط دارد

انتشار: 3 ساعت پیش - بازدید: 8 - گروه: سیاسی - منبع: خبر آنلاین

برای بهره مند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان می دهد تنها چند دقیقه فعالیت بسیار شدید می تواند تغییراتی گسترده و سریع در بدن ایجاد کند؛ تغییراتی که حتی پس از 90 دقیقه ورزش با شدت متوسط به همان اندازه مشاهده نشد ...


ادامه در سایت منبع (خبر آنلاین)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
Iran warns of a harsh response to anticipated US sanctions and other Middle East ... 14 ساعت پیش استاندار گیلان تسهیل سرمایه‌گذاری و تکمیل پروژه‌ها از اولویت‌های استان است 16 ساعت پیش تیم ملی فوتبال ایران به مصاف ازبکستان می‌رود 16 ساعت پیش شهادت بسیجی اهل سنت «نادر سارانی سخی» به دست اشرار کوردل 16 ساعت پیش برقراری مقرری بیمه بیکاری برای ۱۸۰۸ نفر در لرستان 24 ساعت پیش ماجرای دود تهران چه بود ؟ 19 ساعت پیش معاون بهداشت ارتش کادر درمان در جنگ ۱۲ روزه ۸ شهید تقدیم کرد 13 ساعت پیش آخرین اخبار جنگ؛ از تلاش‌های پاکستان در روز دی-دی اقتصادی ترامپ تا احتمال دوباره ... 24 ساعت پیش همدان صاحب سه پایگاه اورژانس جاده‌ای جدید می‌شود 16 ساعت پیش قائم‌پناه نهضت ملی مسکن بخش مهمی از دغدغه‌های مردم را برطرف می‌کند 16 ساعت پیش معاون راهبری و ارتقای شبکه سینماهای بهمن سبز معرفی شد 18 ساعت پیش شاهقلی در جنگ با پیکلبال آشنا شدم؛ حضور ۶۴ تیم در جام‌جهانی قابل توجه است + فیلم ... 16 ساعت پیش سکوی رعنا به دنبال اتصال نوآوری به نیازهای مناطق محروم در اینوتکس۲۰۲۶ 16 ساعت پیش ۳۰ هزار مرگ در سایه گرما | اروپا با یکی از مرگبارترین تابستان‌ها روبه‌رو شد 24 ساعت پیش استاد جلیل رسولی «برند هنری» ایران در جهان است 10 ساعت پیش اعزام روزانه 1000 کامیون برای تأمین نیاز کشور به چابهار 12 ساعت پیش تجدید میثاق مسئولان نهاوندی با آرمان‌های شهدا در آغاز هفته دولت 16 ساعت پیش هدف گیری نفتکش سعودی در شمال دریای سرخ 10 ساعت پیش سئول کره شمالی در حال آماده‌سازی اعزام نیروی جدید به روسیه است 24 ساعت پیش وزیر ارتباطات بیش از ۵۰۰ سایت ارتباطی و زیرساخت در جنگ رمضان آسیب دید 8 ساعت پیش
ارتش پاکستان رایزنی های عاصم منیر در تهران بسیار سازنده بود 12 دقیقه پیش دولت قانون مدار باید پیش از شهروندان، خود را مقید به قانون بداند 12 دقیقه پیش بدون تعارف با پیاتزا درباره ایران، ژاپن، آسیا 12 دقیقه پیش تمدید یک ساله تحریم تجاری آمریکا علیه کوبا از سوی ترامپ 12 دقیقه پیش 2 سال با وعده های فرهنگی پزشکیان، از «رفع فیلترینگ» تا توقف اجرای قانون حجاب 12 دقیقه پیش بالا رفتن از پله ها خطر مرگ قلبی را کاهش می دهد 24 دقیقه پیش تأکید فرانسه و عربستان بر راه حل دیپلماتیک برای پرونده هسته ای ایران 24 دقیقه پیش دولت صنعا تحریم های آمریکا علیه ایران بیانگر شکست نظامی واشنگتن است 24 دقیقه پیش برخورد سمند با پراید در محور سرابله 4 مصدوم بر جا گذاشت 24 دقیقه پیش تبلیغات اسلامی گناوه رتبه برتر استان شد 24 دقیقه پیش ترامپ تحریم تجاری آمریکا علیه کوبا را تمدید کرد 33 دقیقه پیش پنج کارگر اهل پنجاب در حمله افراد مسلح ناشناس در ایالت بلوچستان کشته شدند 33 دقیقه پیش وقوع یک حادثه دریایی دیگر در سواحل عمان 33 دقیقه پیش از سروش رفیعی تا آل کثیر؛ سرشناس هایی که هنوز تیم ندارند 33 دقیقه پیش 45 درصد مخازن سدهای کشور خالی است 33 دقیقه پیش جنگ ایران 14 میلیارد دلار به هزینه انرژی ایتالیا اضافه کرد 48 دقیقه پیش جهاد اسلامی زنگ خطر را به صدا درآورد / جزئیات یک اتهام سنگین علیه اسرائیل 48 دقیقه پیش گلس بزنیم یا محافظ پلاستیکی؟ / کدام برای گوشی شما بهتر است؟ 48 دقیقه پیش افزایش ابتلا به این بیماری در کودکان آمریکایی 48 دقیقه پیش هرمز دنیا را گروگان گرفت؟/ چرا حالا آمریکا نگران ذخایر نفت خود شده است؟ 48 دقیقه پیش
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی 164 روز پیش سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای 171 روز پیش دانلود پادکست های فیوژن لیروی بیتز 50 روز پیش اعلام 3 روز تعطیلی متوالی در هفته اول تیر 1405/ روز های 3، 4 و 5 تیر تعطیل شد 66 روز پیش کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست 229 روز پیش آمادگی ایران برای حمایت از طرح 4 ماده ای رئیس جمهور چین 106 روز پیش شکست دهوک در نخستین بازی با هدایت گل محمدی 33 روز پیش جزئیات جدید از طرح موساد برای تغییر حکومت ایران / عملیات گربه چکمه پوش چه بود؟ 41 روز پیش مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد 177 روز پیش تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان 175 روز پیش سرپرست وزارت دفاع به آمریکا در اجرای آتش بس اعتماد نداریم 53 روز پیش محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد 174 روز پیش نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری 159 روز پیش فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی 167 روز پیش فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی 169 روز پیش تسلیت برای درگذشت مهدی آصفی 34 روز پیش عکس خانوادگی پرستو صالحی در اینستاگرام جلب توجه کرد 32 روز پیش حدادیان آقا گفته بی احترامی نکنید، نگفته مطالبه هم نکنید 55 روز پیش تاکید وزیر خارجه افغانستان بر ضرورت همبستگی کشورهای اسلامی 53 روز پیش استخدام کارگر ساده در تولیدی سام گستر جوانه فرتاک در ماهدشت البرز 184 روز پیش
آگهی‌های ویژه

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

تعمیرات انواع کارتخوان غیر فعال و2G

Fatah Agharebparast
تنکابن
قیمت: 2,500,000 تومان

اخذ دیپلم رسمی آموزش و پرورش فوری

اخذ دیپلم رسمی آموزش و پرورش فوری

مجتمع آموزشی نگین آفاق ایرانیا
تهران
قیمت: توافقی

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

قفسه و کمد بایگانی ریلی و کمد دوار

بایگان گستر
تهران
قیمت: توافقی

فروش پودر شارکول

فروش پودر شارکول

سهند تجهیز نوین
تهران
قیمت: 260,000 تومان

درج آگهی رایگان ثبت آگهی متنی(بدون محدودیت)
پنل کاربری
ورود عضویت فراموشی رمز عبور دانلود اپلیکیشن
اطلاعات
هر ستاره هر روز 3 هزار تومان تعرفه آگهی ویژه
قوانین درج آگهی
راهنمای درج آگهی
بلاگ
مجله
فروشگاه
بازدید آگهی
بازدید خبر
قیمت لحظه ای دلار آزاد