مزایای خواب عمیق چیست؟

پژوهش های حوزه علوم اعصاب نشان می دهند که در طول خواب عمیق، شبکه های عصبی مرتبط با پردازش احساسات بازسازی می شوند. هنگامی که چرخه خواب مختل می شود، توانایی مغز برای مدیریت پاسخ های هیجانی کاهش می یابد؛ این مسئله باعث می شود اتفاقات روزمره، آزاردهنده تر و چالش برانگیزتر از حد معمو ...