مهار اضطراب و نشخوار فکری شبانه با تکنیکهای شناختی - رفتاری
انتشار: 15 ساعت پیش - بازدید: 8 - گروه: سیاسی - منبع: خبرگزای مهر
یکروانشناس بالینی گفت تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارککردن افکار، از مهمترین راهکارهای مهار بیخوابی و بهبود سلامت روان به شمار میرود.
ادامه در سایت منبع (خبرگزای مهر)
مشابه در گوگل
ای نیازمندی روی سرورهای هاست ایران قرار دارد
آقای قائمپناه! غنیسازی را قربانی نکنید؛ رهبری برای همین حق به شهادت رسیدند
رئیس فدرال رزرو افزایش تورم در آمریکا نگرانکننده است
ادعای مورس ریپورت، از رسانههای جریان ماگا آمریکا با انجام یک عملیات لایروبی مخف ...
هشدار سفارت آمریکا در کییف به شهروندانش درباره خودداری از سفر به اوکراین
محبوبترین سیستم عامل موبایل را میشناسید؟
مخالفت قاطع بلژیک با مصادره داراییهای روسیه
آیا امسال پاییز زودتر از راه میرسد؟
تعرفه پرستاری، پیش از پرداخت بیارزش میشود!
تظاهرات گسترده شهروندان اسپانیایی در حمایت از فلسطین + فیلم
لیگ برتر فوتبال - تراکتور و چادرملو
آخرین وضعیت جادههای شمالی کشور/ کدام مسیرها یکطرفه شد؟
سناتور آمریکایی باید به جنگ با ایران پایان دهیم
کاپیتان فولاد بازی با استقلال تاکتیکی و باکیفیت بود
خلاصه بازی چادرملو 0-2 تراکتور (لیگ برتر ایران)
لیست قیمت خرید مسکن در شهران | هر متر آپارتمان در این منطقه چقدر قیمت دارد؟ + جد ...
خلاصه بازی فولاد 0-0 استقلال (لیگ برتر ایران)
بدهکار 300 میلیون یورویی بانکها دستگیر شد
پیشبینی تازه گلدمن ساکس درباره طلا
صد و هشتاد و یکمین شب تجمعات زنجانی ها در دفاع از وطن
آیا این نوشیدنی محبوب، برای کودکان مناسب است؟
هشدار احتمال وقوع سیل در ۶ استان کشور
زنگ خطر کاهش موالید در رفسنجان / کاهش نرخ باروری به ۱.۴۸
شاباک «به دلیل تهدید به ترور پسر نتانیاهو، فورا وی را از آمریکا به اسرائیل منتقل ...
جشن «امت احمد» در شهرکرد
گزارش ویدیوئی خبرنگار مهر از جشن امت احمد در ایلام
آققلا گرمترین شهرستان گلستان شد؛ درازنو خنکترین نقطه استان
تجمع باشکوه شهروندان اسفراینی در ایستگاه ۱۸۱ به مناسبت شب ولادت پیامبر
صادرات ۵۰۰ هزار تنی ورقگرم به منطقه/ صنایع لوله و پروفیل با کاهش ظرفیت مواجه شد
پاردس گاوی هم به من مشت زد اما یک جلسه محرومش کردند!
عمری هاچینسون در آستانه پیوستن به میلان
پالتیکو آلمان در آستانه اخراج دیپلماتهای روسیه از برلین/ ماجرا چیست؟
لندکروزر ۲۰۲۷ معرفی شد/ قویترین لندکروزر تاریخ با موتور لکسوس
بهاره رهنما به «امان» پیوست
بافت؛ از میزبانی جشنواره موسیقی نواحی تا مطالبه جایگاه ملی فرهنگ و هنر
پیام رهبر انقلاب به مناسبت هفته وحدت روز یکشنبه منتشر خواهد شد
۱۰هزار میلیارد تومان اعتبار فرودگاه قم از طریق مولد سازی تأمین شده است
اجتماع ۱۸۲ بعثت خیابانی در شهرکرد
همزمان با میلاد پیامبر(ص) باغشمال تبریز نورافشانی شد
جشن امت احمد در یاسوج
روایت مهر از صد و هشتاد و دومین حضور مردم آستانه در تجمعات
مداحی حماسی «بزن که خوب میزنی»/حاج مهدی رسولی
سخنرانی تاثیرگذار آیت الله سید مجتبی خامنه ای
دانلود پادکست های فیوژن لیروی بیتز
اعلام 3 روز تعطیلی متوالی در هفته اول تیر 1405/ روز های 3، 4 و 5 تیر تعطیل شد
کنایه به مهران مدیری و سیامک انصاری در تشییع پیردوست
آمادگی ایران برای حمایت از طرح 4 ماده ای رئیس جمهور چین
شکست دهوک در نخستین بازی با هدایت گل محمدی
جزئیات جدید از طرح موساد برای تغییر حکومت ایران / عملیات گربه چکمه پوش چه بود؟
مصاف بود و جنگ بود، امام ما حذر نکرد
تصاویر | بمباران خیابان استادان همدان
سرپرست وزارت دفاع به آمریکا در اجرای آتش بس اعتماد نداریم
نماهنگ حماسی انتقام با صدای حنیف طاهری
محل دفن پیکر رهبر انقلاب مشخص شد
فیلم/ ذوالفقار حضرت حیدر با نوای حاج محمود کریمی
فیلم/ مداحی حسین ستوده امشب بعد از اعلام رهبر انقلاب اسلامی
تسلیت برای درگذشت مهدی آصفی
عکس خانوادگی پرستو صالحی در اینستاگرام جلب توجه کرد
حدادیان آقا گفته بی احترامی نکنید، نگفته مطالبه هم نکنید
تاکید وزیر خارجه افغانستان بر ضرورت همبستگی کشورهای اسلامی
استخدام کارگر ساده در تولیدی سام گستر جوانه فرتاک در ماهدشت البرز
آگهیهای ویژه
پرفروشترین کود بازار رو با 24%تخفیف مستقیم از کارخانه بخر و هر 10 کیسه یک کیسه رایگان ببر
شیمی کود
سبزوار
قیمت: 1,000 تومان
سفارش آهنگسازی و تنظیم تولید تخصصی و حرفه ای با بهترین قیمت ها تعرفه های استثنایی
Mohammad Ghorbani
تهران
قیمت: توافقی
بایگان گستر
تهران
قیمت: توافقی
