کمبود ویتامین ها؛ زنگ خطری که نباید نادیده گرفته شود

متخصصان تغذیه هشدار می دهند که تغذیه نامتعادل و حذف برخی گروه های غذایی می تواند زمینه ساز کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در بدن شود. خستگی، ضعف، کاهش تمرکز و تغییرات پوستی از جمله نشانه هایی هستند که ممکن است در برخی افراد با کمبود های تغذیه ای همراه باشند، هرچند تشخیص قطعی ...