ورزش هوازی؛ راهکار اصلی برای مقابله با آرتروز زانو
انتشار: 104 روز پیش - بازدید: 5 - گروه: سلامت - منبع: سلامت نیوز
مطالعه ای جدید نشان می دهد که ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا، از بهترین روش ها برای کاهش درد و بهبود عملکرد زانو در مبتلایان به آرتروز هستند. این ورزش ها به عنوان درمان اولیه برای مدیریت این بیماری توصیه می شوند.
ادامه در سایت منبع (سلامت نیوز)
مشابه در گوگل
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (10 ساعت پیش)
چرا سرماخوردگی در برخی افراد شدت پیدا می کند؟ (12 ساعت پیش)
بهبود علائم سرماخوردگی با چند دمنوش ساده (12 ساعت پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (10 ساعت پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (10 ساعت پیش)
سندرم باسن مرده؛ عارضه پنهان زندگی پشت میزنشینی (17 ساعت پیش)
آفتاب، عامل اصلی این بیماری کشنده در پوست است/مراقب زخم های که خوب نمی شوند باشی ... (13 ساعت پیش)
افزایش حقوق باز هم به گرد تورم نمی رسد (12 ساعت پیش)
فضای سرد دانشگاه تهران در روزهای پس از اعتراضات (12 ساعت پیش)
هوس های غذایی؛ چرا نمی توانیم مقاومت کنیم؟ (12 ساعت پیش)
تکلیف کودکان بازداشت شده مشخص شد (9 ساعت پیش)
فریز جنین چیست و برای چه کسانی توصیه می شود؟ (9 ساعت پیش)
قدردانی فعالان محیط زیست از مخالفت سازمان محیط زیست با تله کابین جنگل ناهارخوران (9 ساعت پیش)
بیمه سلامت زیر فشار منابع؛ هشدار مدیرعامل درباره آینده خدمات درمانی (9 ساعت پیش)
داروهایی که فقط در داروخانه های خصوصی پیدا می شوند (9 ساعت پیش)
ترامپ طاق نصرت می سازد + تصاویر (9 ساعت پیش)
کشف ارتباط شگفت انگیز مغز و قلب در بهبود پس از سکته قلبی (14 ساعت پیش)
افزایش دمای کشور طی امروز و فردا/ بارش باران و برف از سه شنبه (14 ساعت پیش)
علائم آلرژی با مصرف بادمجان را جدی بگیرید (14 ساعت پیش)
ویروس نیپا چیست و چقدر باید نگران آن باشیم؟ (14 ساعت پیش)
چگونه چای را با حفظ خاصیت بنوشیم؟ (14 ساعت پیش)
اینترنت قطره چکانی بازار وی پی ان فروش ها را داغ کرد (14 ساعت پیش)
ضرورت تقویت تاب آوری کادر درمان در بحران ها (14 ساعت پیش)
درمان بیماری ها با قهوه؛ رؤیایی که به واقعیت نزدیک می شود (14 ساعت پیش)
راهنمای تغذیه زمستانی؛ توصیه های طب ایرانی برای مزاج های سرد و گرم (14 ساعت پیش)
سهم ناچیز تغذیه در بودجه سلامت/ درخواست تازه وزارت بهداشت از دولت و مجلس (14 ساعت پیش)
چطور آجیل بخوریم تا بیشترین فایده را ببریم؟ (14 ساعت پیش)
در مقابل هوس های غذایی نمی توانید مقاومت کنید؟ بخوانید (13 ساعت پیش)
راز قتل فجیع مادر و دختر فاش شد (12 ساعت پیش)
داروهایی که ایرانی ها بدون نسخه مصرف می کنند (12 ساعت پیش)
بهترین زمان برای صرف صبحانه این ساعت است (6 روز پیش)
کمبود این ویتامین علت ترک خوردن پوست لب شماست (6 روز پیش)
دیدار عراقچی و فیدان در استانبول+عکس (2 روز پیش)
آخرین وضعیت استقرار ناوهای آمریکا در خاورمیانه (1 روز پیش)
8 درمان خانگی سریع برای کاهش علائم عفونت ادراری (3 روز پیش)
روایت پیشرفت، یک ضرورت راهبردی در مواجهه با جنگ شناختی دشمن است (6 روز پیش)
روند تصویب سهمیه های کنکور همچنان بلاتکلیف است (6 روز پیش)
در جلسه فوق العاده شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده بررسی شد؛ جایگاه زنان و خ ... (6 روز پیش)
13 خوراکی ناسالمی که بهتر است از یخچال تان حذف کنید (6 روز پیش)
آیا تصاویر دلخراش منجر به اختلال استرس می شود؟ (6 روز پیش)
پوستری درباره حمله پیش دستانه جلب توجه کرد (4 روز پیش)
استاد خسروپناه هیئت های اندیشه ورز استانی بازوی مشورتی شورای عالی انقلاب فرهنگی ... (4 روز پیش)
آیا سرطان سینه فقط ژنتیکی است؟ (2 روز پیش)
منشا دود غلیظ در پرند مشخص شد+عکس (1 روز پیش)
اولین تصاویر از انفجار شدید در بندرعباس (1 روز پیش)
حضور رهبر انقلاب در حرم امام+ عکس (1 روز پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (10 ساعت پیش)
نقش یک ویتامین در محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا (6 روز پیش)
ویتامین D چه مدت در بدن باقی می ماند؟ (4 روز پیش)
سرپرست اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو منصوب شد (2 روز پیش)
قتل بی سرو صدای همسر برملا شد (7 روز پیش)
باید حداقل 6 ماه ذخیره دارویی داشته باشیم (6 روز پیش)
میوه ای زمستانی که خطر افسردگی را کم می کند (6 روز پیش)
تصویر/ فاصله دقیق ناو آبراهام لینکلن با ایران (6 روز پیش)
پیشگیری، بهترین راه مقابله با دندان درد (6 روز پیش)
چرا رفتارهای پرخطر به راه فرار نوجوانان تبدیل شده؟ (6 روز پیش)
هشدار وزارت بهداشت درباره آسیب های روانی تماشای تصاویر دلخراش (5 روز پیش)
تأکید فوق تخصص غدد کودکان بر نقش کلیدی غربالگری و پیشگیری در بیماری های متابولیک ... (5 روز پیش)
مکمل ویتامین B3 با کاهش خطر سرطان پوست مرتبط است (5 روز پیش)
تصویری خاص از حمله ایران به ناو آمریکا (5 روز پیش)
مهمانان امروز بیت رهبری را ببینید؛ پلاکارد «شاه رفت» بر روی دستان یک نوجوان+ تصا ... (2 ساعت پیش)
گره بزرگ تامین دارو در کشور از زبان رئیس سازمان غذا و دارو (4 ساعت پیش)
سربازان روسی در خط مقدم لباس های استتار پنگوئن می پوشند+ تصویر (4 ساعت پیش)
اثر دورکاری بر روان زنان مرز باریک میان راحتی و انزوا (5 ساعت پیش)
تک چرخ با موتور سیکلت 12 سیلندر هوندا+ تصاویر (5 ساعت پیش)
اگر موقع دفاع از حق خودتان اضطراب و دلشوره می گیرید این تکنیک ها را به کار بندید (5 ساعت پیش)
تصاویری از مرسدس بنز S کلاس ضدگلوله تانک مجلل آلمانی برای سران کشورها (5 ساعت پیش)
ذخایر خون در کشور کاهش یافت (7 ساعت پیش)
اوضاع بهم ریخته محیط زیست در شرایط جنگی (7 ساعت پیش)
گزارش لحظه به لحظه رسول صدرعاملی از درون پرواز انقلاب بازگشت امام به ایران+ تصوی ... (9 ساعت پیش)
نسخه نبوی برای سلامتی 3 ورزشی که پیامبر(ص) بر آن ها تأکید داشتند (9 ساعت پیش)
ترامپ طاق نصرت می سازد + تصاویر (9 ساعت پیش)
با احتیاط گریپ فروت بخورید!/ گریپ فروت با این داروها تداخل دارد؛ هم زمان نخورید (9 ساعت پیش)
مصرف داروی تاریخ گذشته واقعا خطرناک است؟ (9 ساعت پیش)
استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک (9 ساعت پیش)
تاب آوری چگونه در سختی قوی بمانیم؟ / اینفوگرافیک (9 ساعت پیش)
پینگ پنگ بازی وزیران دفاع کره جنوبی و ژاپن+ تصاویر (9 ساعت پیش)
داروهایی که فقط در داروخانه های خصوصی پیدا می شوند (9 ساعت پیش)
بیمه سلامت زیر فشار منابع؛ هشدار مدیرعامل درباره آینده خدمات درمانی (9 ساعت پیش)
جراحان نسبت به مداخله در درمان مجروحان هشدار دادند (9 ساعت پیش)
دکتر نادعلی آزاد شد (9 ساعت پیش)
قدردانی فعالان محیط زیست از مخالفت سازمان محیط زیست با تله کابین جنگل ناهارخوران (9 ساعت پیش)
فریز جنین چیست و برای چه کسانی توصیه می شود؟ (9 ساعت پیش)
تکلیف کودکان بازداشت شده مشخص شد (9 ساعت پیش)
ویروس نیپا در راه ایران (9 ساعت پیش)
دیدگاه عموم مردم در 24 کشور جهان نسبت به آمریکا و چین+ اینفوگرافیک (10 ساعت پیش)
این 5 غذای سالم باعث تشکیل سنگ کلیه می شوند! (10 ساعت پیش)
تغییر سبک زندگی راهکار غلبه بر سرطان/ماموگرافی، نقش کلیدی در تشخیص زودهنگام سرطا ... (10 ساعت پیش)
پرستاران در همه شرایط با تعهد در کنار بیماران حضور دارند (10 ساعت پیش)
داروهای تاریخ مصرف گذشته تهدیدی برای نظام سلامت (10 ساعت پیش)
ادامه صدرنشینی اینتر در ایتالیا/ برد خانگی دورتموند با درخشش گیراسی (43 ثانیه پیش)
اتفاق عجیب در ایتالیا؛ حمله با ترقه به دروازه بان حریف! (44 ثانیه پیش)
رسوایی دنباله دار آقای رئیس جمهور (44 ثانیه پیش)
روایت سید محمود دعایی از قاطعیت حاج احمدآقا به هنگام فرود هواپیمای امام (45 ثانیه پیش)
پایان دوران بنزما در الاتحاد؛ جانشین کریم از ترکیه می آید؟ (45 ثانیه پیش)
گزارش عراقچی از آخرین رفت وآمدهای دیپلماتیک به جلسه دولت (5 دقیقه پیش)
پیام آمادگی آمریکا به ایران برای توافق (5 دقیقه پیش)
ایران حملات تروریستی در پاکستان را محکوم کرد (5 دقیقه پیش)
ناو موشک انداز آمریکا ساحل فلسطین اشغالی را ترک کرد (5 دقیقه پیش)
بلژیک ترامپ به دنبال برده سازی اروپا است (5 دقیقه پیش)
اروپا درگیر پارادوکسی عامدانه است (5 دقیقه پیش)
فیلم/ مشتی که کلاه گیس یک بوکسور را بر باد دارد (5 دقیقه پیش)
هشدار پرسپولیس به شایعه سازی های مجازی (7 دقیقه پیش)
تساوی 2-2 تاتنهام مقابل منچسترسیتی؛ توقف بی موقع شاگردان گواردیولا (7 دقیقه پیش)
ببینید؛ خلاصه بازی تاتنهام 2 - منچسترسیتی 2 (7 دقیقه پیش)
وضعیت کاپیتان استقلال برای بازی مقابل شمس آذر (7 دقیقه پیش)
آکسیوس آمریکا به ایران اعلام کرده که برای مذاکره آماده است (7 دقیقه پیش)
ماچادو رئیس جمهور ونزوئلا خواهم شد (7 دقیقه پیش)
جلیلی هایپرسونیک های ایران همچنان تل آویو را خواهد لرزاند (7 دقیقه پیش)
ایران، حملات تروریستی در پاکستان را محکوم کرد (7 دقیقه پیش)
ایران؛ محور گفت وگوی تلفنی امیر قطر و مکرون (7 دقیقه پیش)
قاتل بخشیده شده، بعد از آزادی قربانی قتل شد (7 دقیقه پیش)
پرده برداری رئیس جمهور آمریکا از بمب هیدروژنی، بهمن 1328 (7 دقیقه پیش)
سامانه بارشی جدید در راه کرمانشاه؛ بارندگی، وزش باد و رعدوبرق در پیش است (9 دقیقه پیش)
تعداد ورزشکاران جانباخته انفجار گاز در آمل به 2 نفر رسید (9 دقیقه پیش)
شاگردان عطایی پیروز الکلاسیکو والیبال ایران شدند (9 دقیقه پیش)
استاندار لرستان امکان جابجایی پادگان حریم قلعه فلک الافلاک فراهم شد (9 دقیقه پیش)
الناز ملک به جشنواره فجر آمدم که پای سختی های زندگی زنان بایستم (9 دقیقه پیش)
ناوشکن آمریکایی «دلبرت دی بلک» بندر ایلات در سرزمین های اشغالی را ترک کرد (9 دقیقه پیش)
کویت ادامه حملات اسرائیل به غزه را محکوم کرد (9 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
