پس انداز خواب چیست و چرا بعضی ها نباید سراغش بروند؟
انتشار: 2 ساعت پیش - بازدید: 2 - گروه: سیاسی - منبع: خبر آنلاین
کارشناسان سلامت می گویند میزان خواب ایده آل برای بزرگسالان، 7 تا 9 ساعت در شبانه روز است و منظم خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در آخر هفته ها، مهم ترین عامل داشتن خواب باکیفیت محسوب می شود. اما سبک زندگی مدرن، شیفت های کاری متغیر و فشارهای شغلی اغلب اجازه چنین نظمی را نمی ...
ادامه در سایت منبع (خبر آنلاین)
مشابه در گوگل
فجر بعد از 13 سال تراکتور را برد (23 ساعت پیش)
فجر تراکتورِ صدرنشین را شکست داد (23 ساعت پیش)
با حضور معاون استاندار لرستان؛ فاز دوم پارک بانوان شهرستان سلسله کلنگ زنی شد (20 ساعت پیش)
110 پروژه عمرانی و اقتصادی در شهرستان کهگیلویه افتتاح و کلنگ زنی شد (20 ساعت پیش)
موج تازه تحریم ها علیه ایران / ترامپ فرمان تحریم های ثانویه را امضا کرد / تعرفه ... (15 ساعت پیش)
واکنش تاج به شایعات حذف تیم ملی از جام جهانی (14 ساعت پیش)
چه موقع مصرف پروتئین بیشترین تاثیر را دارد؟ (14 ساعت پیش)
احوالپرسی دیپلماتیک ویتکاف و کوشنر با عراقچی (14 ساعت پیش)
فریبرز عرب نیا هم با سطلنت مخالفم، هم با حمله به ایران (13 ساعت پیش)
روز هفتم جشنواره فجر چهل و چهارم در سینما رسانه ؛ فیلم ها و حاشیه ها (+عکس) (13 ساعت پیش)
ترامپ گفت و گوی خوبی با ایران داشتیم، ایران می خواهد توافق کند +زیرنویس (11 ساعت پیش)
کشتی فرنگی رنکینگ زاگرب؛ جرکنی به فینال راه یافت (23 ساعت پیش)
امام جمعه قم ایران برای اتمام حجت با جهان وارد مذاکره شده است/ هرکدام از خرابکار ... (23 ساعت پیش)
قیمت مرغ برای مصرف کننده | قیمت واقعی مرغ چند؟ (20 ساعت پیش)
نظر اسرائیلی ها درباره جنگ با ایران (19 ساعت پیش)
اعترافات عجیب سارق پا برهنه تهران (19 ساعت پیش)
شاهین سبزی نایب قهرمان آسیا شد (19 ساعت پیش)
رویترز به نقل از یک دیپلمات منطقه ای ایران در طول مذاکرات بر غنی سازی اورانیوم ا ... (19 ساعت پیش)
جشنواره عشایری زرند برگزار شد (18 ساعت پیش)
لزوم جلوگیری از ورود آب به منازل شهروندان اهواز در بارندگی پیش رو (18 ساعت پیش)
پیش بینی وضعیت بازار سرمایه برای شنبه18 بهمن (18 ساعت پیش)
دبیرکل شورای همکاری خلیج فارس از مذاکرات امروز میان ایران و آمریکا استقبال می کن ... (18 ساعت پیش)
باراک راوید ویتکاف و کوشنر با عراقچی دیدار کردند (17 ساعت پیش)
ابراز امیدواری اردن از مذاکرات ایران و آمریکا (17 ساعت پیش)
خلاصه بازی سپاهان - خیبر (17 ساعت پیش)
محور اردل – دوازده امام به علت رانش زمین مسدود شد (17 ساعت پیش)
طلا و نقره در چرخش پرنوسان/ چشم بازارها به کاهش نرخ بهره آمریکا (17 ساعت پیش)
اولین بازیگر زن تئاتر ایران در کنار علی نصیریان و عزت الله انتظامی (17 ساعت پیش)
عراقچی گفت و گو با آمریکا صرفا هسته ای است (17 ساعت پیش)
انتقاد شدید از ترامپ در پی انتشار ویدئویی نژادپرستانه علیه اوباماها (17 ساعت پیش)
ماجرای پرده کعبه در پرونده سیاه جفری اپستین+عکس (5 روز پیش)
رسانه ترکیه ای ویدیوی تهدید ایران توسط اردوغان جعلی است (2 روز پیش)
وکیل درخواست اجرای قصاص قاتل الهه حسین نژاد به دادستانی اسلام شهر ارسال شد/ منتظ ... (2 روز پیش)
فیلم/ در جنگ 12 روزه حتی تعداد موشک ها را هم رهبری مشخص کردند (4 روز پیش)
عکس | ستاره پرسپولیسی یاغی شد! (4 روز پیش)
شکست 11 بر صفر برنده آمریکایی کامران قاسمپور در تورنمنت کرواسی! (3 روز پیش)
تلاش روبیو برای گره زدن گفت وگوها با ایران به موضوعات فراهسته ای (3 روز پیش)
علیرضا معتمدی راه حل بحران تحریم نیست (3 روز پیش)
افتتاح فاز سوم ایستگاه های پمپاژ شبکه آبیاری تحت فشار پیرانشهر (3 روز پیش)
آخرین وضعیت ترافیکی و جوی محورهای مواصلاتی؛ پلیس راه هشدار نسبت به بارش برف و با ... (2 روز پیش)
90 درصد هوشمندسازی شهر صنعتی کاوه محقق شد (4 روز پیش)
7 دلیل برای شادی وقتی حال دل مان خوب نیست (2 روز پیش)
طغیان در ومبلی؛ آرتتا به دنبال سرنگونی امپراتوری پپ (2 روز پیش)
برگزاری آزمون های آب وفاضلاب، هلدینگ پتروفرهنگ و جذب دانشجوی مهارت آموز (2 روز پیش)
ویدیو خلاصه دیدار تیم ملی فوتسال ایران 4 - عراق 2 (2 روز پیش)
بارش باران و برف در استان تهران از ظهر شنبه (2 روز پیش)
ببینید | آخرین وضعیت تاسیسات هسته ای بعداز حمله آمریکا و اسراییل (7 روز پیش)
خوشحالم از ستاره ها در فیلمم استفاده نکردم/ آنها بزدل هستند (5 روز پیش)
99.9 درصد جمعیت شهری کردستان از آب شرب سالم بهره مند هستند (4 روز پیش)
مذاکرات ایران و آمریکا به ریاست اردوغان (4 روز پیش)
پرچمداران ایران در المپیک زمستانی 2026 مشخص شدند (3 روز پیش)
اردوغان مداخلات خارجی در ایران ثبات منطقه را تهدید می کند (3 روز پیش)
عراقچی با اشاره به پیشنهاد نتانیاهو به آمریکا برای حمله به عراق در سال 2002 واقع ... (3 روز پیش)
سخنگوی ارتش دسترسی ما به پایگاه های ایالات متحده آسان است؛ این رئیس جمهور آمریکا ... (2 روز پیش)
مصرف 64درصد گاز تولیدی در بخش خانگی و تجاری (2 روز پیش)
ویدئو شروع مقتدرانه حسن یزدانی در کرواسی (2 روز پیش)
خواب و استراحت یکی نیستند (2 روز پیش)
نماینده دزفول آموزش وپرورش باید مدیران آینده کشور را تربیت کند (2 روز پیش)
تاکید رئیس جمهور بر گسترش همکاری های ایران و سریلانکا (2 روز پیش)
ترکیب احتمالی تراکتور مقابل سپاهان (7 روز پیش)
داوران فیلم فجر اسامی نامزدها را اعلام می کنند (5 دقیقه پیش)
احتمال 20 درصدی ابتلا به سرطان برای هر فرد (5 دقیقه پیش)
دیدار رئیس و رئیس و اعضای هیات امنای کمیته امداد امام خمینی (ره) با سید حسن خمین ... (5 دقیقه پیش)
سرلشکر موسوی هر ماجراجویی علیه ایران موجب گسترش جنگ به منطقه خواهد شد (5 دقیقه پیش)
تسلیت سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت الله محمودی گلپایگانی (5 دقیقه پیش)
دیداری با بهزاد فراهانی و همسرش (5 دقیقه پیش)
اعلام 13 فیلم برتر آرای مردمی فجر؛ «استخر» و «کافه سلطان» حذف شدند (5 دقیقه پیش)
فرمانده و شورای معاونین فرماندهی حفاظت سپاه با آرمان های امام خمینی (س) تجدید می ... (5 دقیقه پیش)
روابط آمریکا و روسیه؛ تاریخی از رقابت بر سر قدرت و نفوذ (5 دقیقه پیش)
باج گیری ترامپ از جهان (5 دقیقه پیش)
سید حسن خمینی قاضی نباید به نظر شخصی خودش عمل کند/ از لغزش های غیرعامدانه، به خد ... (5 دقیقه پیش)
دیدار استقلال، تراکتور و سپاهان با حریفان لغو شد (9 دقیقه پیش)
بارسلونا رسما از سوپرلیگ کنار کشید (9 دقیقه پیش)
حمایت مجدد قطر از مذاکرات هسته ای در عمان (9 دقیقه پیش)
آخرین شانس یزدانی برای ملی پوش شدن (9 دقیقه پیش)
عراقچی امکان تغییر مکان مذاکرات در دور دوم وجود دارد (9 دقیقه پیش)
فیلم/ اهتزاز پرچم فلسطین در جریان حمل مشعل المپیک در میلان (9 دقیقه پیش)
روایت خانواده شهید از یک اقدام تروریستی در دی ماه (9 دقیقه پیش)
آمریکا تا تابستان به اوکراین و روسیه ضرب الاجل داد (9 دقیقه پیش)
هشدار تحلیلگر آمریکایی نسبت به خرابکاری احتمالی اسرائیل در مذاکرات هسته ای (9 دقیقه پیش)
تماس وزیر خارجه مصر با همتای عمانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا (9 دقیقه پیش)
فیلم/ شهید شوشتری چطور در خیابان های مشهد به شهادت رسید؟ (9 دقیقه پیش)
عراقچی فرصتی برای دست دادن با هیئت آمریکایی در مذاکرات فراهم شد (11 دقیقه پیش)
انتقاد تند رسایی مذاکرات مسقط منجر به افزایش تحریم ها علیه ایران شد (11 دقیقه پیش)
تیزر فیلم سینمایی «جهان مبهم هاتف» با بازی رضا کیانیان منتشر شد (11 دقیقه پیش)
اژه ای عدالت باید در سبک زندگی مسئولان و کارگزاران تجلی داشته باشد (11 دقیقه پیش)
مرعشی به رسمیت شناختن اعتراضات کافی نیست؛ مسئله باید حل شود (11 دقیقه پیش)
رویارویی هیجان انگیز ویل اسمیت با آناکوندای 7.5 متری در آمازون (11 دقیقه پیش)
مصر قاهره از دستیابی به راه حل توافقی درباره پرونده هسته ای ایران حمایت می کند (11 دقیقه پیش)
محبعلی ایران و آمریکا نیاز به توافق در سطحی بالاتر از عراقچی و ویتکاف دارند (11 دقیقه پیش)
آیا ممکن است انسان واقعاً به سرما آلرژی داشته باشد؟ بررسی علمی حساسیت به سرما و ... (1 دقیقه پیش)
داوران فیلم فجر اسامی نامزدها را اعلام می کنند (5 دقیقه پیش)
احتمال 20 درصدی ابتلا به سرطان برای هر فرد (5 دقیقه پیش)
دیدار رئیس و رئیس و اعضای هیات امنای کمیته امداد امام خمینی (ره) با سید حسن خمین ... (5 دقیقه پیش)
سرلشکر موسوی هر ماجراجویی علیه ایران موجب گسترش جنگ به منطقه خواهد شد (5 دقیقه پیش)
تسلیت سید حسن خمینی در پی درگذشت آیت الله محمودی گلپایگانی (5 دقیقه پیش)
دیداری با بهزاد فراهانی و همسرش (5 دقیقه پیش)
اعلام 13 فیلم برتر آرای مردمی فجر؛ «استخر» و «کافه سلطان» حذف شدند (5 دقیقه پیش)
فرمانده و شورای معاونین فرماندهی حفاظت سپاه با آرمان های امام خمینی (س) تجدید می ... (5 دقیقه پیش)
روابط آمریکا و روسیه؛ تاریخی از رقابت بر سر قدرت و نفوذ (5 دقیقه پیش)
باج گیری ترامپ از جهان (5 دقیقه پیش)
سید حسن خمینی قاضی نباید به نظر شخصی خودش عمل کند/ از لغزش های غیرعامدانه، به خد ... (5 دقیقه پیش)
بررسی سرور اختصاصی ایران مبین هاست (کاربردها، امکانات و ویژگی ها) (7 دقیقه پیش)
دیدار استقلال، تراکتور و سپاهان با حریفان لغو شد (9 دقیقه پیش)
بارسلونا رسما از سوپرلیگ کنار کشید (9 دقیقه پیش)
حمایت مجدد قطر از مذاکرات هسته ای در عمان (9 دقیقه پیش)
آخرین شانس یزدانی برای ملی پوش شدن (9 دقیقه پیش)
عراقچی امکان تغییر مکان مذاکرات در دور دوم وجود دارد (9 دقیقه پیش)
فیلم/ اهتزاز پرچم فلسطین در جریان حمل مشعل المپیک در میلان (9 دقیقه پیش)
روایت خانواده شهید از یک اقدام تروریستی در دی ماه (9 دقیقه پیش)
آمریکا تا تابستان به اوکراین و روسیه ضرب الاجل داد (9 دقیقه پیش)
هشدار تحلیلگر آمریکایی نسبت به خرابکاری احتمالی اسرائیل در مذاکرات هسته ای (9 دقیقه پیش)
تماس وزیر خارجه مصر با همتای عمانی درباره مذاکرات ایران و آمریکا (9 دقیقه پیش)
فیلم/ شهید شوشتری چطور در خیابان های مشهد به شهادت رسید؟ (9 دقیقه پیش)
عراقچی فرصتی برای دست دادن با هیئت آمریکایی در مذاکرات فراهم شد (11 دقیقه پیش)
انتقاد تند رسایی مذاکرات مسقط منجر به افزایش تحریم ها علیه ایران شد (11 دقیقه پیش)
تیزر فیلم سینمایی «جهان مبهم هاتف» با بازی رضا کیانیان منتشر شد (11 دقیقه پیش)
اژه ای عدالت باید در سبک زندگی مسئولان و کارگزاران تجلی داشته باشد (11 دقیقه پیش)
مرعشی به رسمیت شناختن اعتراضات کافی نیست؛ مسئله باید حل شود (11 دقیقه پیش)
رویارویی هیجان انگیز ویل اسمیت با آناکوندای 7.5 متری در آمازون (11 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
