چطور در 5 دقیقه حمله پانیک را کنترل کنیم؟
بر اساس داده های سازمان جهانی بهداشت، 4.4 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات اضطرابی هستند. مطالعات بین المللی شیوع تجربه حمله پانیک در طول زندگی را حدود 13 درصد گزارش کرده اند. آیا این تجربه برای شما هم رخ داده است؛ چند دقیقه اضطراب شدید همراه با تپش قلب و احساس از دست دادن کنترل؟
ادامه در سایت منبع (آفتاب)
مشابه در گوگل
پاکستان به افغانستان حمله کرد (23 ساعت پیش)
راه حل های مدنی تضعیف شده اند (23 ساعت پیش)
گروسی اگر جنگی رخ دهد، بسیار گسترده تر و ویرانگرتر از قبلی خواهد بود (23 ساعت پیش)
منبع ایرانی هر جنگی علیه تهران، باعث فروپاشی نظام جهانی خواهد بود (23 ساعت پیش)
واکنش وزارت علوم به اتفاقات امروز 2 دانشگاه تهران (23 ساعت پیش)
عدم دعوت ایران از کشورهای اروپا برای شرکت در مراسم «سلام سفرا» (23 ساعت پیش)
واکنش عربستان به اظهارات جنجالی سفیر آمریکا در اسرائیل (23 ساعت پیش)
گاندوها همچنان در بحران (23 ساعت پیش)
«لاله کبود» اکران آنلاین می شود (7 ساعت پیش)
یاغی سرخابی علیه استقلال بحرانی (4 ساعت پیش)
برتری بایرن با درخشش هری کین/ توقف دورتموند (23 ساعت پیش)
رکورد منحصر به فرد و عجیب تاجرنیا در استقلال! (9 ساعت پیش)
مهلت استفاده از کالابرگ، فقط تا پایان اسفند (7 ساعت پیش)
بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده ... (4 ساعت پیش)
اعتراض سه عضو شورای شهر تهران به رد صلاحیت شان در انتخابات شورا ها (11 ساعت پیش)
رویترز اوایل مارس مذاکرات ایران و آمریکا برگزار می شود | امکان دستیابی به یک توا ... (11 ساعت پیش)
قیمت حبوبات در بازار چند؟ (14 ساعت پیش)
لیندسی گراهام نزدیکان ترامپ به او توصیه می کنند که ایران را بمباران نکند (14 ساعت پیش)
سلامت در رمضان با رعایت این نکات تغذیه ای تضمین می شود (16 ساعت پیش)
حمله سایبری به بخش های حیاتی امارات (16 ساعت پیش)
رئیس سازمان اطلاعات سپاه تکمیل شبکه ملی اطلاعات در دستور کار اطلاعات سپاه است (3 روز پیش)
ماموریت مهم برای فدراسیون؛ حالا که تیم ملی نشد، نمایندگان باشگاهی را دریاب! (3 روز پیش)
سریال مهران مدیری ماه رمضان دوباره پخش می شود (5 روز پیش)
درباره داوود میرباقری، کارگردان سریال «امام علی (ع)» (3 روز پیش)
ببینید؛ از بازسازی Legacy of Kain Defiance برای کنسول ها و کامپیوتر رونمایی شد (5 روز پیش)
8 فیلم ورزشی جذاب شبیه «مارتی سوپریم» که باید ببینید (5 روز پیش)
دوبله سریال «سوء پیشینه» برای تلویزیون (5 روز پیش)
کاهش دما و وزش باد شدید از جمعه در تهران (5 روز پیش)
سهمیه 20 روز تردد رایگان در محدوده کاهش آلودگی هوای تهران لغو شد (3 روز پیش)
آش ها و خوراکی های ماه رمضان و یک ضعف! (3 روز پیش)
تراکتور الغرافه را برد و حریف شباب الاهلی امارات شد (5 روز پیش)
رونمایی از ترکیب استقلال مقابل الحسین (5 روز پیش)
جزئیات تازه از مذاکرات ایران و آمریکا (5 روز پیش)
نه خلاقیت، نه جسارت؛ سریال های صداوسیما ته کشید! (5 روز پیش)
از چه زمانی آلرژی غذایی در افراد آغاز می شود؟ (5 روز پیش)
ابرو گوندش با پول رضا ضراب ویلا های دوقلو به دخترش داد! (3 روز پیش)
برنامه آمریکا برای حمله دوباره به تاسیسات هسته ای ایران؟ (6 روز پیش)
کارنامه موفق اسکوچیچ در تراکتور/ پایان تلخ داستان محقق رویا های پرشور ها (5 روز پیش)
قیمت جدید گاز اعلام شد (6 روز پیش)
ادعای سناتور جنگ طلب آمریکایی علیه ایران (6 روز پیش)
چطور در 5 دقیقه حمله پانیک را کنترل کنیم؟ (2 ساعت پیش)
فرهنگ وهنررسانه «جهانگیر الماسی» مهمان ویژه برنامه افطار در شبکه نسیم شد (2 ساعت پیش)
عربستان چطور پابه پای قدرت ها می رود؟ (2 ساعت پیش)
آنچه که از بیماری دریچه قلب و علائم آن نمی دانستید (2 ساعت پیش)
راهنمای انتخاب کفش چرم زنانه راحتی (2 ساعت پیش)
در هنوز بر همان پاشنه می چرخد؛ انگار حاکمیت چشمش را به این بی عدالتی ها بسته است (2 ساعت پیش)
برتری لیورپول با گل دقیقه 7+90 مک آلیستر! (2 ساعت پیش)
مس رفسنجان 0 - 1 استقلال/صدرنشینی پس از اخراج ساپینتو (2 ساعت پیش)
لیگ برتر فوتبال / تراکتورِ از باخت گریخت (2 ساعت پیش)
بالا گرفتن تنش میان عراق و کویت (2 ساعت پیش)
فلیک هدیه رئال را پذیرفت (2 ساعت پیش)
بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده ... (4 ساعت پیش)
پزشکیان افراد یا گروه هایی که اسناد و مدارکی در زمینه حوادث دی ماه دارند، ارائه ... (4 ساعت پیش)
یاغی سرخابی علیه استقلال بحرانی (4 ساعت پیش)
مذاکرات ایران و آمریکا با یک شرط جمعه برگزار می شود (4 ساعت پیش)
استقلال دوباره به سهراب رسید، آزموده را آزمودن خطاست (4 ساعت پیش)
دیدار تراکتور - پرسپولیس دوباره عقب افتاد (4 ساعت پیش)
کنترل قند خون، روزه را باطل نمی کند بلکه لازم است (4 ساعت پیش)
فاجعه در پرسپولیس؛ 6 شکست در 10 سال بی سابقه بود (4 ساعت پیش)
واکنش ایرج طهماسب درباره شرایط جنگی کشور و تنش های منطقه ای (4 ساعت پیش)
در آستانه نوروز بلیت قطار هم گران شد (7 دقیقه پیش)
قدرت نمایی یک دختر شگفت انگیز در برابر هادی چوپان (7 دقیقه پیش)
خشم باشگاه استقلال از سانسور جنجالی صداوسیما (7 دقیقه پیش)
حضور گروسی در دور سوم مذاکرات ایران و آمریکا (7 دقیقه پیش)
ماجرای خبر حضور یگان ویژه در دانشگاه ها (7 دقیقه پیش)
فحاشی خبرنگاران به خداداد و شجاع جنجال به پا کرد (7 دقیقه پیش)
پیغام نعیمه نظام دوست به دبیر به چه قیمت انقدر منفور شدی؟ (7 دقیقه پیش)
شجاع خلیل زاده ماجرای کشاله ران را باز هم تکرار کرد (7 دقیقه پیش)
فوت دانشجوی دانشگاه علم و صنعت در کلاس درس (7 دقیقه پیش)
قایدی بعد از گلزنی، غمگین ماند (7 دقیقه پیش)
وقوع جنگ ناگهانی و تمام عیار در مکزیک (7 دقیقه پیش)
سیگنال نهنگ ها در بازار طلا (10 دقیقه پیش)
برندگان جوایز بفتا 2026 اعلام شدند درخشش Zootopia 2 و One Battle After Another (19 دقیقه پیش)
ایکس باکس نسل بعدی برای اواخر 2027 برنامه ریزی شده است (19 دقیقه پیش)
عجیب ترین موضوع در مورد Resident Evil باری دیگر میان طرفداران بحث برانگیز شد (19 دقیقه پیش)
آموزش گام به گام انتقال UC پابجی موبایل بدون خطر مسدود شدن اکانت (آپدیت 2026) (19 دقیقه پیش)
استقبال گسترده از یک بازی با محوریت دزدان دریایی؛ بیش از یک میلیون Wishlist ثبت ... (19 دقیقه پیش)
ماد جدید GTA IV گرافیک آن را چند نسل جلو می برد! (19 دقیقه پیش)
طرفداران GTA 6 حالا اندازه ماه را بررسی می کنند! (19 دقیقه پیش)
اعتراض استقلال به حذف نام و تصویر وریا غفوری در تلویزیون (34 دقیقه پیش)
آگهیهای ویژه
نوار نسوز صنعتی - انواع نوار نسوز سرامیکی - فایبرگلاس - تفلون و ...
نسوز صنعت پارس
تهران
قیمت: توافقی
